Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Рустам Ержибалиев
понравилось
13 January 2016 at 10:19
community-post.html
7 плюсов вегетарианства.
Почему вегетарианцы не имеют проблем с лишним весом, выглядят моложе и обладают лучшим здоровьем? Семь главных плюсов исключения мяса из рациона.
1: Вы похудеете
Вегетарианство и отказ от употребления в пищу животных продуктов обычно сопровождаются снижением калорийности питания, что выражается в потере лишнего веса. Положительно влияет и то, что вегетарианцы также меньше подвержены перепадам уровня сахара в крови.
more…
Почему вегетарианцы не имеют проблем с лишним весом, выглядят моложе и обладают лучшим здоровьем? Семь главных плюсов исключения мяса из рациона.
1: Вы похудеете
Вегетарианство и отказ от употребления в пищу животных продуктов обычно сопровождаются снижением калорийности питания, что выражается в потере лишнего веса. Положительно влияет и то, что вегетарианцы также меньше подвержены перепадам уровня сахара в крови.
more…
13 comments
Людмила с
для Александр Яровой: очередной миф....
15 January 2016 at 6:15
НравитсяНаташа Карманова
А незаменимые аминокислоты, которые находятся только в продуктах животного происхождения? Я не призываю есть мясо, а вот ломтик сыра, яичко не повредят!
15 January 2016 at 7:40
Нравится
Рустам Ержибалиев
subscribed to 17 groups
30 June 2015 at 22:42
community-join.html
Рустам Ержибалиев
понравилось
2 April 2015 at 14:26
community-post.html
10 вещей, о которых нам не рассказывают наши мамы
(«Other»)
Все мамы по обе стороны экватора — это лучшие примеры бескорыстной, сочувственной и преданной любви. Материнские чувства — вне времени и пространства, не поддаются разуму и логике — просто потому, что понять их можно, только если вы сами родитель, и никак иначе.
1. Она плакала из-за ваc. Часто.
Она плакала, когда узнала, что беременна. Она плакала во время родов. Плакала, когда впервые вас обняла. Плакала от счастья. Плакала, потому что боялась и переживала за вас. Она глубоко чувствует и разделяет с вами всю боль и все счастье этой...
(«Other»)
Все мамы по обе стороны экватора — это лучшие примеры бескорыстной, сочувственной и преданной любви. Материнские чувства — вне времени и пространства, не поддаются разуму и логике — просто потому, что понять их можно, только если вы сами родитель, и никак иначе.
1. Она плакала из-за ваc. Часто.
Она плакала, когда узнала, что беременна. Она плакала во время родов. Плакала, когда впервые вас обняла. Плакала от счастья. Плакала, потому что боялась и переживала за вас. Она глубоко чувствует и разделяет с вами всю боль и все счастье этой...
Рустам Ержибалиев
понравилось
2 April 2015 at 14:21
community-post.html
7 причин, из-за которых ваш мозг отказывается работать
(«Other»)
Если вы думаете, что прокачивать нужно исключительно своё тело, то вы очень ошибаетесь, ведь за всё в нашем организме отвечает именно мозг и даже за пресловутые мышцы, которым он подаёт импульс к накачиванию. Если вы пренебрегаете принципами, которые должны помогать вашему мозгу активно работать, то не сомневайтесь, что он вам обязательно отомстит и просто откажется работать. Чтобы ваше серое вещество никогда вас не подводило, обязательно изучите 7 принципов, которые часто приводят к лени вашего мозга....
(«Other»)
Если вы думаете, что прокачивать нужно исключительно своё тело, то вы очень ошибаетесь, ведь за всё в нашем организме отвечает именно мозг и даже за пресловутые мышцы, которым он подаёт импульс к накачиванию. Если вы пренебрегаете принципами, которые должны помогать вашему мозгу активно работать, то не сомневайтесь, что он вам обязательно отомстит и просто откажется работать. Чтобы ваше серое вещество никогда вас не подводило, обязательно изучите 7 принципов, которые часто приводят к лени вашего мозга....
Рустам Ержибалиев
понравилось
15 March 2015 at 8:42
community-post.html
Как создать безымянную папку в «Windows»?
(«Лайфхак»)
Не претендую на то, что эта информация полезна практически всем, но кому-то это может показаться интересным.
Возможно, не все знают, что в «Windows» есть возможность создать папку или файл, имя которых будет отображаться в файловых менеджерах как пустое.
Понятное дело, создать файл или папку вообще без имени нельзя. Зато указать в качестве имени символ, который не отображается визуально, никто не запрещает. Вполне подходящим для этой цели символом является пробел. Но вот незадача - если при создании или переименовании папки поставить то...
(«Лайфхак»)
Не претендую на то, что эта информация полезна практически всем, но кому-то это может показаться интересным.
Возможно, не все знают, что в «Windows» есть возможность создать папку или файл, имя которых будет отображаться в файловых менеджерах как пустое.
Понятное дело, создать файл или папку вообще без имени нельзя. Зато указать в качестве имени символ, который не отображается визуально, никто не запрещает. Вполне подходящим для этой цели символом является пробел. Но вот незадача - если при создании или переименовании папки поставить то...
Рустам Ержибалиев
понравилось
15 March 2015 at 8:34
community-post.html
Почему именно два? Прочитайте до конца и узнаете!
Я часть потерянного поколения
И я отказываюсь верить, что
Я могу изменить этот мир.
Я понимаю, возможно, это шокирует вас, но
«Счастье уже внутри тебя»
- Это ложь, на самом деле
Деньги сделают меня счастливым
И в тридцать лет я расскажу своему ребенку, что
Он – не самая важная вещь в моей жизни.
Мой босс будет знать, что
Мои принципы:
Работа
Важнее, чем
Семья.
Послушайте:
С давних пор
Люди живут семьями,
Но сейчас
Общество никогда не будет таким, как прежде.
Эксперты говорят мне
Через тридцать лет я буду праздновать десятилетие моего развода...
Я часть потерянного поколения
И я отказываюсь верить, что
Я могу изменить этот мир.
Я понимаю, возможно, это шокирует вас, но
«Счастье уже внутри тебя»
- Это ложь, на самом деле
Деньги сделают меня счастливым
И в тридцать лет я расскажу своему ребенку, что
Он – не самая важная вещь в моей жизни.
Мой босс будет знать, что
Мои принципы:
Работа
Важнее, чем
Семья.
Послушайте:
С давних пор
Люди живут семьями,
Но сейчас
Общество никогда не будет таким, как прежде.
Эксперты говорят мне
Через тридцать лет я буду праздновать десятилетие моего развода...
Рустам Ержибалиев
понравилось
15 March 2015 at 8:33
community-post.html
Как правильно бегать?
(«Health»)
1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы. Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.
2. Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травм.
3. Доведите продолжительность пробежки до 40 минут. Сжигание жира начинается после 30 минут непрерывной работы мышц. До этого расходуются запасы АТФ (нуклеотид, универсальный источник энергии) и гликогена в печени....
(«Health»)
1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы. Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.
2. Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травм.
3. Доведите продолжительность пробежки до 40 минут. Сжигание жира начинается после 30 минут непрерывной работы мышц. До этого расходуются запасы АТФ (нуклеотид, универсальный источник энергии) и гликогена в печени....
Рустам Ержибалиев
понравилось
10 March 2015 at 19:48
community-post.html
Старые новогодние открытки
Их покупали заранее штук по 30 и отправляли почтой по разным городам России. Помните? Наши мамы и бабушки знали авторов картинок и охотились за открытками с иллюстрациями В. Зарубина или В. Четверикова. Их перерисовывали для новогодних стенгазет и годами хранили в коробках из-под обуви.
Они дарили ощущение приближающегося волшебного праздника Нового года. Сегодня старые открытки — это праздничные образцы советского дизайна и просто приятные воспоминания из детства.
Автор иллюстраций Владимир Иванович Зарубин....
Их покупали заранее штук по 30 и отправляли почтой по разным городам России. Помните? Наши мамы и бабушки знали авторов картинок и охотились за открытками с иллюстрациями В. Зарубина или В. Четверикова. Их перерисовывали для новогодних стенгазет и годами хранили в коробках из-под обуви.
Они дарили ощущение приближающегося волшебного праздника Нового года. Сегодня старые открытки — это праздничные образцы советского дизайна и просто приятные воспоминания из детства.
Автор иллюстраций Владимир Иванович Зарубин....
View all
2085 comments
открытки заебись были...а щас только нигеры и голые бабы
24 December 2019 at 13:11
Нравится
Рустам Ержибалиев
понравилось
10 March 2015 at 19:21
community-post.html
20 фраз Стругацких, которые научат мыслить шире
Самые знаменитые в литературе братья — Аркадий и Борис Стругацкие — не просто фантасты, не просто писатели и даже не просто кумиры миллионов. Их книги о будущем, о мире и о человеке в нем для многих стали частью жизни, а для некоторых и верными путеводителями.
Они отвечают на вечные вопросы — как сделать правильный выбор, найти себя и не потерять в этом огромном мире.
83% всех дней в году начинаются одинаково: звенит будильник....
Самые знаменитые в литературе братья — Аркадий и Борис Стругацкие — не просто фантасты, не просто писатели и даже не просто кумиры миллионов. Их книги о будущем, о мире и о человеке в нем для многих стали частью жизни, а для некоторых и верными путеводителями.
Они отвечают на вечные вопросы — как сделать правильный выбор, найти себя и не потерять в этом огромном мире.
83% всех дней в году начинаются одинаково: звенит будильник....
1093 comments
Рустам Ержибалиев
понравилось
10 March 2015 at 19:11
community-post.html
Время переваривания пищи в желудке человека
(«Health»)
Для того чтобы быть здоровым и долго жить, очень важно знать и учитывать время переваривания пищи в желудке. По утверждению медиков, человек, который, питаясь, не учитывает времени переваривания еды, носит в себе килограммы гниющей пищи, зарабатывает множество болезней и сокращает себе жизнь. Для хорошего пищеварения необходимо учитывать следующие ключевые моменты....
(«Health»)
Для того чтобы быть здоровым и долго жить, очень важно знать и учитывать время переваривания пищи в желудке. По утверждению медиков, человек, который, питаясь, не учитывает времени переваривания еды, носит в себе килограммы гниющей пищи, зарабатывает множество болезней и сокращает себе жизнь. Для хорошего пищеварения необходимо учитывать следующие ключевые моменты....
Рустам Ержибалиев
понравилось
10 March 2015 at 19:09
community-post.html
Рустам Ержибалиев
понравилось
10 March 2015 at 19:07
community-post.html
Рустам Ержибалиев
понравилось
20 July 2014 at 12:39
community-post.html
Упражнения для позвоночника
(«Science-Health»)
Позвоночный столб окутан множеством различных мышц: полуостистой и длиннейшей мышцами головы, подвздошно-реберной, поперечно-остистой, полу-остистой и другими мышцами. Всех их объединяет то, что состоят они, преимущественно, из коротких мышечных звеньев (в противовес длинным мышечным волокнам внешнего пучка мышц спины), а также находятся в глубинных слоях. Для прокачки таких типов мышц наиболее эффективны диагональные нагрузки. Для чего качать глубинные мышцы спины? Чтобы поддерживать позвоночник, противостоять возрастающим, вслед за увеличивающи...
(«Science-Health»)
Позвоночный столб окутан множеством различных мышц: полуостистой и длиннейшей мышцами головы, подвздошно-реберной, поперечно-остистой, полу-остистой и другими мышцами. Всех их объединяет то, что состоят они, преимущественно, из коротких мышечных звеньев (в противовес длинным мышечным волокнам внешнего пучка мышц спины), а также находятся в глубинных слоях. Для прокачки таких типов мышц наиболее эффективны диагональные нагрузки. Для чего качать глубинные мышцы спины? Чтобы поддерживать позвоночник, противостоять возрастающим, вслед за увеличивающи...
позвонок и мышцы спины -это 90% здоровья ну а если ещё не лениться заотиться и о внутренних органах то о болезнях можно забыть, кроме наверное хронических...
18 July 2014 at 21:50
НравитсяКак бы шею не свернуть с такими упражнениями. Не подготовленным лучше не рисковать.
19 July 2014 at 10:08
Нравится
Рустам Ержибалиев
subscribed to the group
10 July 2014 at 10:48
community-join.html
Рустам Ержибалиев
понравилось
9 July 2014 at 19:43
community-post.html
23 привычки, благодаря которым вы кардинально "прокачаете" свою жизнь
(«Science-Psychology»)
1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время....
(«Science-Psychology»)
1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время....
10 comments
Рустам Ержибалиев
прокомментировал
9 July 2014 at 19:28
Я счастливчик, потому что живу в Астрахани. Обожаю арбузы, могу съесть целый арбуз за день (8-10 кг.). На работе меня называют "арбузной душой".
community-post.html
Группа Men's Health учит нас правильно выбирать арбуз ...
Размер
Настоящий арбуз должен быть крупным (не меньше баскетбольного мяча). Чем он крупнее, тем больше вероятность, что у него было вдоволь света, влаги и тепла для вызревания. Но опасайтесь гигантских особей на фоне более мелких собратьев. Возможно, он хлебнул лишка удобрений.
Цвет
Считается, что цвет корки должен быть наиболее контрастным (особенно вблизи хвостика), но это годится только для самых распространенных полосатых сортов — Астраханского и Мелитопольского. Волжский — светло-зеленого цвета, становясь спелым, приобретает почти...
Размер
Настоящий арбуз должен быть крупным (не меньше баскетбольного мяча). Чем он крупнее, тем больше вероятность, что у него было вдоволь света, влаги и тепла для вызревания. Но опасайтесь гигантских особей на фоне более мелких собратьев. Возможно, он хлебнул лишка удобрений.
Цвет
Считается, что цвет корки должен быть наиболее контрастным (особенно вблизи хвостика), но это годится только для самых распространенных полосатых сортов — Астраханского и Мелитопольского. Волжский — светло-зеленого цвета, становясь спелым, приобретает почти...
422 comments
Рустам Ержибалиев
понравилось
9 July 2014 at 19:14
community-post.html
Как грамотно реагировать на оскорбления?
(«Science-совет дня»)
Вас случайно или умышленно оскорбили. Задело? А почему? Почему вы приняли это оскорбление на свой счет? Чувствуете свою вину? Не научились реагировать на такие психологические выпады?
А что такое оскорбление по сути своей? Обратимся к Википедии. «Оскорбление – умышленное или по неосторожности унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, т. е. форме, контрастирующей принятым в обществе, в котором производится деяние, нормам. Оскорбление может быть нанесено словесно, письменно, действием, публично, как...
(«Science-совет дня»)
Вас случайно или умышленно оскорбили. Задело? А почему? Почему вы приняли это оскорбление на свой счет? Чувствуете свою вину? Не научились реагировать на такие психологические выпады?
А что такое оскорбление по сути своей? Обратимся к Википедии. «Оскорбление – умышленное или по неосторожности унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, т. е. форме, контрастирующей принятым в обществе, в котором производится деяние, нормам. Оскорбление может быть нанесено словесно, письменно, действием, публично, как...
При таком такте поведения можно сразить любого кретина который не обладает этическими знаниями.
9 July 2014 at 18:36
Нравится
Рустам Ержибалиев
понравилось
9 July 2014 at 19:09
community-post.html
10 любопытных парадоксов, над которыми вам придётся хорошенько подумать
(«Science-Other»)
На прочтение этой подборки у вас уйдёт значительно меньше времени, чем на размышления о парадоксах, представленных в ней. Некоторые из проблем противоречивы лишь на первый взгляд, другие даже после сотен лет напряжённого умственного труда над ними величайших математиков, философов и экономистов кажутся неразрешимыми. Кто знает, возможно, именно вам удастся сформулировать решение одной из этих задач, которое станет, что называется, хрестоматийным и войдёт во все учебники.
1. Парадокс ценности...
(«Science-Other»)
На прочтение этой подборки у вас уйдёт значительно меньше времени, чем на размышления о парадоксах, представленных в ней. Некоторые из проблем противоречивы лишь на первый взгляд, другие даже после сотен лет напряжённого умственного труда над ними величайших математиков, философов и экономистов кажутся неразрешимыми. Кто знает, возможно, именно вам удастся сформулировать решение одной из этих задач, которое станет, что называется, хрестоматийным и войдёт во все учебники.
1. Парадокс ценности...
3 comments
Не понятно , зачем изобретать машину времени , чтобы отправиться в прошлое и убить дедушку , если это можно решить более проще , если в настоящем времени , твой дедушка жив и здоров и ты горишь... more
10 July 2014 at 18:27
НравитсяНе понятно , зачем изобретать машину времени , чтобы отправиться в прошлое и убить дедушку , если это можно решить более проще , если в настоящем времени , твой дедушка жив и здоров и ты горишь... more
10 July 2014 at 18:31
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� 23 �������!
от
Лена
Кузнецова
����������� �����
от
Дмитрий
Гришин
Мужской клуб
7 628 704
Астрахань онлайн
85 140
Other people named Рустам Ержибалиев in My World