Статья Надежды Дудко на сайте журнала Cosmopolitan (09.2011)

Чувствуя, что с нами обошлись несправедливо, мы дуемся, грубим, молчим или плачем. Но гораздо продуктивнее понять зачем, почему и на что конкретно мы обижены.

По меткому выражению Элизабет Гилберт, «как курение губительно для легких, обида губительна для души: даже одна затяжка приносит вред». Словно осколок зеркала из сказки Андерсена, обида заставляет видеть мир и людей, которые «предали», «унизили» и «оскорбили» (а на самом деле всего лишь не оправдали ожиданий) исключительно в мрачном свете. Кроме того, постоянно предъявляя претензии, мы разрушаем самые прекрасные отношения – любовь и дружбу, расстраиваемся, не спим ночами, в деталях вспоминая встречу с обидчиком, и, как следствие, плохо выглядим. В общем, веских причин разобраться с этой чертой характера у нас достаточно.

СОРВАТЬ МАСКУ

Если разобрать обиду на части, можно обнаружить, что это не одна эмоция, а целая палитра ощущений: злость, печаль, жалость к себе, ненависть к тому, кто нас притесняет. Это чувство словно маскирует другие, более глубокие переживания, мешая нам эффективно испытывать их. [ Читать далее... → ]