Аквааэробика в Астане
Уважаемые Друзья! Профессиональные тренеры приглашают Вас на занятия по АКВААЭРОБИКЕ!!!
Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
Аквааэробика в Астане
community-post.html
■ Сколько сжигается калорий при занятиях Аквааэробикой?!!
1.Бег(1км за 6 мин) - 750 ккал в час.
2.Аквааэробика - 680 ккал в час.!!!
3.Плавание - 630 ккал в час.
4.Аэробика(высокая интенсивность) - 520 ккал в час.
5.Занятия на гребном тренажере - 445 ккал в час.
6.Аэробика(низкая интенсивность) - 400 ккал в час.
7.Теннис (одиночный) - 415 ккал в час.
8.Велосипедный спорт (16 км/ч) - 385 ккал в час.
9.Бадминтон - 370 ккал в час.
10.Силовые тренировки - 270-450 ккал в час.
11.Велосипедный спорт (8 км/ч) - 250 ккал в час.
1.Бег(1км за 6 мин) - 750 ккал в час.
2.Аквааэробика - 680 ккал в час.!!!
3.Плавание - 630 ккал в час.
4.Аэробика(высокая интенсивность) - 520 ккал в час.
5.Занятия на гребном тренажере - 445 ккал в час.
6.Аэробика(низкая интенсивность) - 400 ккал в час.
7.Теннис (одиночный) - 415 ккал в час.
8.Велосипедный спорт (16 км/ч) - 385 ккал в час.
9.Бадминтон - 370 ккал в час.
10.Силовые тренировки - 270-450 ккал в час.
11.Велосипедный спорт (8 км/ч) - 250 ккал в час.
Аквааэробика в Астане
19 November 2014 at 17:21
- edited
community-post.html
■ ВЕДЕТСЯ НАБОР В ГРУППУ!!!
✪ Тренер Шаталова Марина ведет набор в группу по Силовой Аквааэробике
✓ Расписание ВТ 13:00, ЧТ 13:00
✓ Абонемент стоит 15 000тг
☎ +77013626277
✪ Тренер Шаталова Марина ведет набор в группу по Силовой Аквааэробике
✓ Расписание ВТ 13:00, ЧТ 13:00
✓ Абонемент стоит 15 000тг
☎ +77013626277
Аквааэробика в Астане
community-post.html
■■■ АКЦИЯ!!!■■■
► ✽✽✽ Уважаемые Друзья, Оздоровительный Комплекс "Мехколонна 56" Объявляет предновогоднюю Акцию!!! ✽✽✽
☺ Для всех Новеньких участников занятии по Аквааэробике +2(ДВА) занятия в Подарок!!!
✽ В Новый Год с Новыми Формами и Отличным здоровьем!!! ✽
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШУ ГРУППУ, КОММЕНТИРУЙТЕ НОВОСТИ, ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ, СТАВЬТЕ НРАВИТЬСЯ!!! И ПРИГЛАШАЙТЕ ДРУЗЕЙ!
Акция стартует с 01.11.14 и продлиться до 31.11.14
► ✽✽✽ Уважаемые Друзья, Оздоровительный Комплекс "Мехколонна 56" Объявляет предновогоднюю Акцию!!! ✽✽✽
☺ Для всех Новеньких участников занятии по Аквааэробике +2(ДВА) занятия в Подарок!!!
✽ В Новый Год с Новыми Формами и Отличным здоровьем!!! ✽
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШУ ГРУППУ, КОММЕНТИРУЙТЕ НОВОСТИ, ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ, СТАВЬТЕ НРАВИТЬСЯ!!! И ПРИГЛАШАЙТЕ ДРУЗЕЙ!
Акция стартует с 01.11.14 и продлиться до 31.11.14
очень хорошая акция !!!! жаль что я не новенькая ))))) дорожу каждым занятием !Спасибо Марине за ее работу !
6 November 2014 at 4:58
НравитсяМарина, спасибо за занятия! Хорошая силовая нагрузка! Действительно становишься стройной , спинка -прямая , а походка -летящая! Спасибо тренеру!
7 November 2014 at 10:02
Нравится
Аквааэробика в Астане
community-post.html
■ АКВААЭРОБИКА?!!! ЧТО ЭТО ТАКОЕ?!!! И ЧЕМ ОНА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ КЛАССИЧЕСКОЙ АЭРОБИКИ?!!!
► Еще в ХХ веке различные упражнения. Выполняемые в воде, стали применяться для реабилитации разных травм. Известный американский спортсмен Глен Макуотерс, который занимается легкой атлетикой, стал использовать бег в воде для быстрейшего восстановительного периода после повреждения бедра. Такой вид упражнений получил название акважоггинг. В настоящее время повсеместно во многих спортивных клубах проходят занятия с похожим названием – Аквааэробика. Совсем не трудно догадаться, что такие занятия проходят в в...
► Еще в ХХ веке различные упражнения. Выполняемые в воде, стали применяться для реабилитации разных травм. Известный американский спортсмен Глен Макуотерс, который занимается легкой атлетикой, стал использовать бег в воде для быстрейшего восстановительного периода после повреждения бедра. Такой вид упражнений получил название акважоггинг. В настоящее время повсеместно во многих спортивных клубах проходят занятия с похожим названием – Аквааэробика. Совсем не трудно догадаться, что такие занятия проходят в в...
Аквааэробика в Астане
community-post.html
■ АКВААЭРОБИКА ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ !!!
► Занятия Аквааэробикой – это замечательный способ избавиться от лишнего веса. Так как вода имеет плотность больше воздуха, то она создает в 12 раз больше сопротивления. Поэтому движение в воде во время упражнений становятся более тяжелыми, и при этом сжигается больше калорий, чем при занятиях классической аэробикой, происходит накачивание мышц. Кроме этого сила воды обеспечит полезнейший эффект гидромассажа, который в состоянии сделать вашу кожу гладкой и упругой.
► Занятия Аквааэробикой – это замечательный способ избавиться от лишнего веса. Так как вода имеет плотность больше воздуха, то она создает в 12 раз больше сопротивления. Поэтому движение в воде во время упражнений становятся более тяжелыми, и при этом сжигается больше калорий, чем при занятиях классической аэробикой, происходит накачивание мышц. Кроме этого сила воды обеспечит полезнейший эффект гидромассажа, который в состоянии сделать вашу кожу гладкой и упругой.
Аквааэробика в Астане
31 October 2014 at 15:25
- edited
community-post.html
■ ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНЕРАХ!!!
✪ Тренер - Шаталова Марина ☎ +77013626277 ✆ (What'sApp)
● Мастер Спорта по плаванию
● Стаж работы: 12 лет
● Специализация: Силовая Аквааэробика
✪ Тренер - Фалалеева Юлия ☎ +77024335147 ✆ (What'sApp)
● КМС по плаванию
● Стаж работы: 5 лет
● Специализация: Силовая Аквааэробика, плавание
✎ Силовая аквааэробика- усиленный курс для желающих получить быстрый результат в короткие сроки. Занятия проводятся в высоком темпе с использованием разнообразных техник с помощью специального оборудования: аквагантели, доски для плавания, нарукавники, нудлы, пояса....
✪ Тренер - Шаталова Марина ☎ +77013626277 ✆ (What'sApp)
● Мастер Спорта по плаванию
● Стаж работы: 12 лет
● Специализация: Силовая Аквааэробика
✪ Тренер - Фалалеева Юлия ☎ +77024335147 ✆ (What'sApp)
● КМС по плаванию
● Стаж работы: 5 лет
● Специализация: Силовая Аквааэробика, плавание
✎ Силовая аквааэробика- усиленный курс для желающих получить быстрый результат в короткие сроки. Занятия проводятся в высоком темпе с использованием разнообразных техник с помощью специального оборудования: аквагантели, доски для плавания, нарукавники, нудлы, пояса....
Аквааэробика в Астане
community-post.html
■ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИИ И СТОИМОСТЬ!!!
✪ Тренер Марина: ☎ +77013626277 ✆ (What'sApp)
☑ СИЛОВАЯ АКВААЭРОБИКА 10 занятий - 15 000 тенге
►ПН: выходной
►ВТ: 11:00, 19:00, 20:15
►СР: выходной
►ЧТ: 11:00, 19:00, 20:15
►ПТ: выходной
►СБ: 10:00 11:00
►ВС: выходной
✪ Тренер Юлия: ☎ +77024335147 ✆ (What'sApp)
☑ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ:
✽ Детская группа: 10 занятий - 10 000 тенге
►ПН: 10:00, 11:00, 16:45, 17:30
►ВТ: 16:00
►СР: 10:00, 11:00, 16:45, 17:30
►ЧТ: 17:00
►ПТ: 10:00, 11:00, 16:45, 17:30
►СБ: выходной
►ВС: 10:00
✽ Взрослая группа: 6 занятий - 12 000 тенге
►ПН: 15:00
►ВТ: 21:15...
✪ Тренер Марина: ☎ +77013626277 ✆ (What'sApp)
☑ СИЛОВАЯ АКВААЭРОБИКА 10 занятий - 15 000 тенге
►ПН: выходной
►ВТ: 11:00, 19:00, 20:15
►СР: выходной
►ЧТ: 11:00, 19:00, 20:15
►ПТ: выходной
►СБ: 10:00 11:00
►ВС: выходной
✪ Тренер Юлия: ☎ +77024335147 ✆ (What'sApp)
☑ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ:
✽ Детская группа: 10 занятий - 10 000 тенге
►ПН: 10:00, 11:00, 16:45, 17:30
►ВТ: 16:00
►СР: 10:00, 11:00, 16:45, 17:30
►ЧТ: 17:00
►ПТ: 10:00, 11:00, 16:45, 17:30
►СБ: выходной
►ВС: 10:00
✽ Взрослая группа: 6 занятий - 12 000 тенге
►ПН: 15:00
►ВТ: 21:15...
Аквааэробика в Астане
community-post.html
■ МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ И КОНТАКТЫ!!!
► Адрес: г.Астана ул.Тархана 2
► Маршруты: "остановка Мехколонна 56" - 109, 127, 103, 48, 1, 26, 38, 20, 30, 16
► Лечебно-оздоровительный комплекс администратор: ☎ 37 - 42 - 12
✪ Тренер Юлия: ☎ +7 702 433 51 47 ✆ (What'sApp)
✪ Тренер Марина: ☎ +7 701 362 62 77 ✆ (What'sApp)
► Адрес: г.Астана ул.Тархана 2
► Маршруты: "остановка Мехколонна 56" - 109, 127, 103, 48, 1, 26, 38, 20, 30, 16
► Лечебно-оздоровительный комплекс администратор: ☎ 37 - 42 - 12
✪ Тренер Юлия: ☎ +7 702 433 51 47 ✆ (What'sApp)
✪ Тренер Марина: ☎ +7 701 362 62 77 ✆ (What'sApp)
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.