Откройте свой Мир!

Регистрация Вход

Мы применяем рекомендательные технологии

Идеальная фигура ✔

Заняться собой никогда не поздно! Присоединяйтесь!

Заявка отправлена

Отписывайтесь от событий, которые не интересны

Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.

Идеальная фигура ✔

29 July 2015 at 22:25

community-post.html

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать 1

Татьяна Соловьёва

Девчата.... Если есть проблемы с лишним весом, советую эту книгу) http://hudei-ulibayas.ru/#reviews

6 December 2015 at 22:24

Нравится

Идеальная фигура ✔

29 July 2015 at 21:25

community-post.html

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Идеальная фигура ✔

29 July 2015 at 20:25

community-post.html

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Идеальная фигура ✔

29 July 2015 at 17:25

community-post.html

Утренний напиток для здоровья и похудения

Забери себе на стену,чтобы не потерять✒

Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.

Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода.
Как готовить: в горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем.

Эффект заметен уже после недели регулярного применения.

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать 3

3 comments

Марина Кравчук

и сколько корицы? сколько воды -стакан,литр?

16 September 2015 at 20:18

Нравится

Татьяна Филатова

надо попробовать...

10 February 2018 at 13:02

Нравится

Идеальная фигура ✔

29 July 2015 at 16:25

community-post.html

Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов

1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.

2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко

4. ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.

5. ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.

6. ДИВАЙН
Незабываемый вкус....

2Нравится2 людям

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать

Идеальная фигура ✔

29 July 2015 at 15:25

community-post.html

Шoкoлад добывают из какао-бобов. Бобы — овощи.
Сахар — из сахарной свеклы. Свекла — овощ.
Итого, шоколадка — тоже овощ, а овощи полезны для здоровья!

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Идеальная фигура ✔

29 July 2015 at 12:25

community-post.html

Плоского живота можно достичь, не выходя из дома!

15 минут‼️

-Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !!!

-Ложимся на пол(на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз....

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать 1

. Rayana

Супер

23 October 2016 at 13:36

Нравится

Идеальная фигура ✔

29 July 2015 at 11:25

community-post.html

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Идеальная фигура ✔

29 July 2015 at 10:25

community-post.html

ДОБРОЕ УТРО!

Как насчет утренней жиросжигающей круговой тренировки?

Зимой становится все сложнее по утрам выходить на пробежку. Либо слишком холодно, либо слишком снега много, либо просто лень покидать теплую кровать.

Но это не значит, что если ваш дом не обустроен тренажерами, у вас только один выход - запастись жирком. Ведь можно устроить дома не менее эффективную тренировку.

Вам понадобятся: желание, бодрая музычка, пара гантелек или бутылок с водой и таймер....

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

Идеальная фигура ✔

28 July 2015 at 22:25

community-post.html

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать

Идеальная фигура ✔

28 July 2015 at 21:25

community-post.html

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать

Идеальная фигура ✔

28 July 2015 at 20:25

community-post.html

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Идеальная фигура ✔

28 July 2015 at 17:25

community-post.html

Хорошо всем выспаться!

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать

Идеальная фигура ✔

28 July 2015 at 16:25

community-post.html

Как повысить уверенность в себе?

Я часто слышу от девушек: «А вдруг ничего не получится?», «Я хочу похудеть, но боюсь, что не справлюсь», «Я не буду ничего говорить, вдруг ничего не выйдет», «Я не хочу питаться по плану, потому что я срываюсь» и т.д. Хочется ответить, что все получится, и понимаю, что этого будет мало. По крайней мере, когда я начинала худеть и испытывала подобные чувства, то мне слов «все получится» явно было бы недостаточно. Но в процессе похудения у меня выработалось несколько тактик, что делать с неуверенностью и как повысить уверенность в себе на пути своей трансформации...

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать 1

Валерий окоп

и главное-бросайте курить!!!!!

1 September 2015 at 13:30

Нравится

Идеальная фигура ✔

28 July 2015 at 15:25

community-post.html

Рубрика "Видеотренировки"
Как быстро убрать бока

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Идеальная фигура ✔

28 July 2015 at 12:25

community-post.html

Молодец девушка!

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать

Идеальная фигура ✔

28 July 2015 at 11:25

community-post.html

Вам выбирать!
Доброе утро!!!

2Нравится2 людям

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать

Идеальная фигура ✔

28 July 2015 at 10:25

community-post.html

Потрясающее печенье за 15 минут

Время приготовления: 15 минут.

Такой рецептик должен быть на подхвате у любой хозяйки на случай, если к вам наведались незваные гости)))

Ингредиенты:

— 2 больших старых банана
— 1 стакан геркулеса
— орехи, изюм, шоколад, корица (по желанию)

Приготовление:

1. Размять бананы с овсянкой, перемешать.
2. Готовить при температуре 350 градусов, предварительно смазав лист для выпечки маслом, 15 минут.

Приятного аппетита!

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Идеальная фигура ✔

27 July 2015 at 22:25

community-post.html

Нравится12Нравится12 людям Комментировать

Идеальная фигура ✔

27 July 2015 at 21:25

community-post.html

Меню правильного питания:

7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.

9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок

11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.

13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами
- белая рыба с овощами...

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать 1

мамины дочи

надо ..так надо и на всю жизнь))

28 July 2015 at 8:48

Нравится

Идеальная фигура ✔

27 July 2015 at 20:25

community-post.html

Жмите "Класс!" и "Поделиться", чтобы не потерять эту важную информацию!

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Идеальная фигура ✔

27 July 2015 at 17:25

community-post.html

КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК ЗА 2 НЕДЕЛИ.

- Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги обретут силу и станут упругими.

- Займите исходное положение. Подвиньтесь к стене, поднимите ноги прямо наверх. Руки должны лежать на животе. Теперь попеременно отводите одну ногу сначала в одну сторону, затем другую в другую сторону. Не убирайте ноги от стены. Повторите данное упражнение 20 раз.
...

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

Идеальная фигура ✔

27 July 2015 at 16:25

community-post.html

Вот говорят: не пей с бывшими. Ничего подобного! Пей! И слушай, какая ты самая лучшая в мире, и какой он дурак, что тебя упустил.

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

Идеальная фигура ✔

27 July 2015 at 15:25

community-post.html

Комплекс из шести простых упражнений.
Выполняйте каждое упражнение по 8-15 повторений в зависимости от подготовки.

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Идеальная фигура ✔

27 July 2015 at 12:25

community-post.html

Если вы будете есть фрукты и овощи в таких сочетаниях, то пользы будет ещё больше для вашего организма.

Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.

Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .

Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.

Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру....

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Идеальная фигура ✔

27 July 2015 at 11:25

community-post.html

Нравится24Нравится24 людям Комментировать

Идеальная фигура ✔

27 July 2015 at 10:25

community-post.html

Упражнение "Всадник" - суперсжигатель жира!

Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными. Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет.
Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.
Итак:...