А вот упражнения при острой боли в поясничном отделе позвоночника http://video.mail.ru/mail/s...

что делать, если смещение позвонков поясничного отдела?

да, все классно, предлагаю еще один способ, он настолько прост, что даже можно не поверить сразу. Есть аппарат производство Екатеринбург, вот с помощью этого аппарата я сначала укрепила мышцы спины, сгармонизировала позвоночник,помогла человеку избежать операции грыжи(очень большой), причем теперь они пользуются этим аппаратом всей семьей

Методик, лечения консервативного, медикаментозного, аппаратов физиовоздействия, БАДы - множество... А в плане "помоги себе сам" и, прежде всего, как ПРОФИЛАКТИКА - обычная ШВЕДСКАЯ СТЕНКА... висите регулярно, расслабляйтесь и упражнения на ней возможны... Считаю, в каждом доме должна быть шведская стеночка...

Здравствуйте Сергей- спасибо за ролик. С 25 лет и даже раньше сорвала позвоночник- всю жизнь боль отравляет, недавно записалась на лечебную физкультуру- пока результата нет. Попробую по Вашему методу. C наступающим Рождеством.

Большое спасибо.

С удовольствием смотрела и , естественно, сразу выполняла! Спасибо огромное!

Здраствуйте,посмотрела ваш ролик и сказала себе"Таня, надо делать, с этими болями никакой личной и общественной жизни " От таблеток гастрит, от масажей и санаториев быстро пустеет кошелек, как говорится " помоги себе сам". Главное хватило бы терпения.....

Спасибо Серёжа это то что мне необходимо.

Спасибо,работает!

Спасибо!!!

Что такое остеопатия

С научной точки зрения остеопатия представляет собой один из методов традиционной медицины, заключающийся в ручном воздействии на анатомические структуры тела с целью их освобождения от функциональных блоков и восстановления циркуляции жидкостей для создания оптимального двигательного состояния человека, ведущего к улучшению качества его жизни.
Рождение остеопатии произошло 22 июня 1874 года в Америке, её основоположником является доктор Эндрю Тейлор Стилл, который и разработал концепцию метода. А в 1882 году доктором Стиллом в Кирксвилле была создана первая в мире школа остеопатической медицины. В России остеопатия начала свое развитие в Санкт-Петербурге с 1991 году, когда был проведен первый семинар.

Остеопатия по праву считает себя медициной ХХI века в силу своего призвания: её основой является предупреждение заболеваний. Это не раздел или одно из направлений традиционной медицины, а другая, параллельная ей, медицина.

К сожалению, многим знакома ситуация, когда лечение какого-либо заболевания затягивается на годы. Дело в том, что главенствующая сегодня в мире аллопатическая медицина нацелена на лечение того органа, который болит. Именно это не позволяет врачам-аллопатам заглянуть в глубоко скрытые причины того или иного заболевания. Даже умные диагностические приборы нередко отдаляют врача от пациента. Врач чаще смотрит на рентгеновские снимки, экраны компьютеров, результаты анализов, чем на пациента. Затем он отдает больного во власть фармацевтической промышленности. Добросовестно купив все лекарства, человек остается в компании бездушных таблеток, ампул, порошков или мазей. Сначала он безгранично верит в них, потом начинает сомневаться в их всемогуществе, а затем наступает разочарование. Вот и ходит больной годами от одного специалиста к другому, не в силах справиться со своей болезнью. Время идет, патологический процесс принимает новую форму, возникают новые болезни.

Остеопат же - это специалист, который подходит к организму как к ЕДИНОМУ ЦЕЛОМУ. Это значит, что ваша настоящая проблема может находится на значительном расстоянии от места, где болит. Например, Вы упали на копчик несколько лет назад, забыли про это, а у Вас спустя время начинает болеть голова, и различные таблетки не помогают. Так вот надо поработать с крестцовым отделом, чтобы прошла голова.

Наш организм очень умен! У него очень большие возможности по самовосстановлению и коррекции. Что он и делает очень долгий период времени. Но резервы не бесконечны. А когда заболело - это первый звонок о том, что вы близки к лимиту резервных возможностей организма. Вы конечно можете сомневаться в этом, это Ваше личное право, но позвольте привести еще один пример. Достаточно вспомнить какое-нибудь простудное заболевание, которое некоторые из нас переносят на ногах. В этот момент начинается процесс самовосстановления. Конечно, здесь Вы можете возразить, что принимаете лекарства, чтобы быстрее вылечиться, но согласитесь, что после хорошего сна ваш организм чувствует себя намного лучше, чем после большого количества антибиотиков. Я не против лекарств, я за их разумное потребление. И самый показательный случай регенерации тканей - это перелом, когда организм сам начинает восстанавливаться при небольшой помощи доктора. Тоже самое происходит при суставных, мышечных и неврологических болях как в острый период, так и при хронических заболеваниях. Остеопатия помогает включить наши силы, даёт толчок на восстановление, чтобы организм мог начать справляться сам.
Остеопат не ограничивается тем, что снимает болезненные ощущения. Задача остеопата - устранить причину заболевания, а не его следствия.
"Если ваша кошка орет от боли, у вас есть два варианта решения этой проблемы - либо заткнуть ей пасть, либо пройтись пальцами от ее головы до хвоста, и тогда вы обнаружите, что наступили ей на хвост. Вы снимаете ногу с хвоста и, на сей раз, проблема кошки решена".
Так в шутливой и образной форме Эндрю Тейлор Стилл объяснил принцип остеопатического лечения.

спасибо!

все упражнения хороши когда еще нет грыжи а когда они есть и уже боль то уже не до них сжигаю грыжи лазерными лучами и после ставлю диски на место костоправством и все никаких болей

все упражнения хороши когда еще нет грыжи а когда они есть и уже боль то уже не до них сжигаю грыжи лазерными лучами и после ставлю диски на место костоправством и все никаких болей

Кроме ролика здесь предлагается также и очень хороший точечный массаж.

Здесь почему то все пишут об упражнениях, хотя написано, что в первую очередь предлагается точечный массаж. Много наслышан о таком точечном массаже. Принадлежит к лучшим методикам лечения межпозвонковых грыж, протрузий, остеохондроза. Многие болезни также лечатся через позвоночник. Поэтому в первую очередь нужно обсуждение точечного массажа позвоночника.

Здесь конечно же в первую очередь речь идёт о точечном массаже позвоночника, лучшей методике лечения межпозвонковых грыж, протрузий, остеохондроза. О лечении многих заболеваний через воздействие на позвоночник.

Спасибо,огромное. Это нужно всем!

Часто забывают о влиянии состояния живота на позвоночник. После манипуляций с позвоночником обязательно провожу правку живота. Похожие приёмы есть у Огулова, называю его как наиболее известного специалиста и уважаемого мною Человека.

спосибо што подцказали сестре

Самостоятельное вытяжение позвоночника при межпозвонковой грыже

Рискну утверждать, что рекомендации, предписывавшие при любых приступах болей в спине и ногах всегда соблюдать покой, явно устарели. Бывают заболевания, при которых постельный режим даже противопоказан. Но все же при остро возникшей межпозвонковой грыже соблюдение постельного режима является обязательным условием выздоровления (вернее, надежды на выздоровление). Нарушать его можно только на короткое время (например, для проведения лечебных процедур), причем чем реже - тем лучше. Острый период болезни желательно проводить в кровати, и лишь после уменьшения болей и ликвидации защемления нерва можно постепенно начинать двигаться - понемногу и осторожно.

Больному с грыжей нужно отлеживаться столько, сколько необходимо. Поговорим о том, как и на чем лежать. Сначала о том, на чем лежать. Вопреки распространенному мнению различные суперортопедические матрасы и подушки не обладают никакими явными преимуществами перед обычным ровным матрасом и обычной перьевой подушкой (недаром же наши предки спали на них веками, передавая по наследству!). Конечно, если вы спите на бугристом неровном матрасе или продавленном диване, их надо менять. Но ровный упругий матрас обычной одно-двуспальной кровати претензий не вызывает. И не нужно подкладывать никаких фанерных щитов для жесткости. Как показывает опыт, этим вы не добьетесь в большинстве случаев ничего, кроме намятых боков.

Теперь несколько слов о том, в какой позе лучше спать. Скажу так: какого-то одного правила, подходящего для всех, не существует. Правила обычно диктует сама межпозвонковая грыжа. Один больной может лежать только на спине, другой - на боку, подогнув ноги, третий спит только сидя и т.д. Три или четыре раза у меня на приеме оказывались люди, которые могли находиться только в одном положении - на четвереньках, свесившись через стул. Так что трудно давать советы человеку, у которого нет выбора. Если же выбор все-таки есть, то лучше спать на спине с согнутыми ногам; под ноги в этом случае рекомендуется подложить подушку или валик из свернутого одеяла.

Кроме того, при поясничной грыже можно попытаться существенно улучшить самочувствие за счет нехитрого приспособления, сделанного из обычной кровати. Кроме нее, понадобятся два кирпича (или такой же толщины деревянные бруски) и ремешки (лямки) от рюкзака.

Кирпичи (бруски) подкладываем под ножки кровати под изголовьем, а из ремешков делаем петли и фиксируем их у изголовья с таким расчетом, чтобы, продев в петли руки (плечи), больной мог лежать, не испытывая неудобств. Подложив под поясницу сложенное вчетверо махровое полотенце и продев руки в лямки, стоит так полежать около 3-4 часов, можно и дольше. Под давлением собственного веса тело и позвоночник слегка растягиваются, и при правильном выполнении нагрузка на поврежденный диск уменьшается.

Критерием полезности данного приспособления служит уменьшение боли при его использовании. Если же боль в течение 3-4 дней не уменьшается или даже усиливается, вытяжение надо прекращать.

Все остальные варианты самодеятельного вытяжения, такие, как вис на двери, турнике и т.д., практически бесполезны. Во-первых, повиснув на руках, невозможно расслабиться. Во-вторых, подобное вытяжение не учитывает естественного изгиба (лордоза) поясницы, который в варианте с кроватью учитывается и формируется за счет подложенного махрового полотенца.

Я лечусь в Мастерской здоровья в СПб.Закончила гируду --4го попаду к остеопату,на кинезотерапию.Я уже была у них 4г. назад,тогда здорово помогло