Откройте свой Мир!

Дорогие друзья! Сегодня автором рубрики «Человек дела» стал пианист и фитнес-инструктор Юрий Колас. Он расскажет, как в наше время можно успешно совмещать два таких непростых занятия, как спорт и музыка.

С десяти лет я жил в Петербурге. Там же учился на хорового дирижера, затем окончил училище и консерваторию по специальности фортепиано. Много работал по специальности — в музыкальных театрах и опере, соборах и церквях, педагогом в музыкальных школах и концертмейстером. Помимо музыки заинтересовался спортом и начал часть времени посвящать занятиям.
В Тольятти вернулся три года назад. Я продолжаю заниматься музыкой в клубе, которым владеет моя семья, — играю там джазовые концерты, помогаю с организацией вечеринок и концертов, занимаюсь пиаром, иногда стою за баром. Кроме того, не оставил спорт и работаю инструктором в фитнес-клубе.
Спортивный зал дает возможность понять и изучить свое тело, постоянно поддерживать себя в форме. В спорте мне все дается очень тяжело. Я не награжден спортивной генетикой, поэтому приходится прикладывать гораздо больше интеллектуальных и физических усилий для достижения хотя бы минимального прогресса. Именно поэтому я стал тренером. Работа с людьми помогает развиваться гораздо быстрее.
Многие приходят в зал, вооруженные стереотипами: накачаться к лету за месяц, морить себя голодом и не иметь сил на занятия, можно есть все что угодно, раз тренируешься. Девушки традиционно боятся превратиться в «качков», хотя им практически невозможно «раскачаться» из-за более низкого уровня тестостерона. И это только малая часть стереотипов. Моя задача как тренера — все объяснить, рассказать, поставить технику упражнений так, чтобы человек не нанес себе травму.
В тренерской работе необходимы внимание к деталями и постоянный контроль. Основные проблемы большинства — лень и невежество. У людей нет никакой системы, и они месяцами, а то и годами тратят силы впустую. Для прогресса нужно придерживаться четкой системы — выполнять нужные на данном этапе упражнения с правильной техникой.
Самое главное в спорте — это питание. Его основа — рациональность. Не нужно забрасывать в свое тело бесполезную еду. Это касается в первую очередь мучного и сладкого. Свой организм необходимо загружать полезными и питательными продуктами: овощами, морепродуктами, нежирным мясом, фруктами, белками и сложными углеводами.
Спорт — это не только физическая активность, но и возможность пообщаться с единомышленниками. Вопреки стереотипам, среди спортсменов достаточно много интересных людей. Мне самым интересным человеком кажется, конечно же, моя жена — удивительно разносторонняя личность. Она обучалась вокалу, после окончила институт по специальности «реклама». Затем занялась спортом и получила диплом фитнес-тренера. Но и на этом не остановилась — продолжила совершенствовать себя в танцах, доведя свой уровень до профессионального. Она открыла танцевальную студию и стала одним из лучших в своей области танцором и хореографом.
Я же еще в начале пути. Конечно, планирую выступать на соревнованиях, сдать норматив на КМС, попробовать себя в армрестлинге. Очень интересно развиваться дальше, чтобы выступать как бодибилдер среди натуралов (то есть тех, кто не употребляет препараты, запрещенные допинговым комитетом).
Подводя итоги, хочу сказать, что спорт дает человеку возможность отвлечься от повседневных проблем. Особенно это касается мужчин. Спортзал — это, можно сказать, мужской салон красоты, спа, место одновременно для общения и полного уединения. Когда ты сидишь, настраиваешься перед очередным подходом и слышишь лишь биение своего сердца, все остальное уходит на второй план. Я бы сказал, что зал для меня — это в первую очередь психотерапия, место, где я по-настоящему отдыхаю душой и заряжаюсь положительной энергией.