Записи с меткой: Бросить
Сергей Давыдов,
12-12-2011 01:47
(ссылка)
Что на ваш взгляд труднее: бросить курить или не закурить снова?
Что на ваш взгляд труднее: бросить курить, или не закурить снова, после того как бросили? Лично я всегда был уверен, что первое. И объяснял я это
тем, что такой принцип работает в жизни точно так же как и в физике.Вы же знаете, что любой материальный предмет труднее всего столкнуть с места, а уже потом поддерживать его движение в разы легче. Ведь у
него есть инерция, которая и помогает вам его двигать.Логично? Еще как!Вот до некоторого времени, и я был в этом убежден. Но как это часто бывает, жизнь все расставила на места. А произошло это благодаря двум
случаям, произошедшим с двумя разными людьми.Люди и обстоятельства разные и никак между собой не связаны.
За исключением быть может того, что я знаком с обоими. Но самое главное, что в итоге оба снова закурили. Хотя и по прошествии разных промежутков времени.Наш первый герой бросил курить на спор. Или если точнее на
слабо. И получилось так, что ему не оставалось ничего другого кроме как принять
вызов. К чести он его принял.Сила воли, большие амбиции в жизни, а может бешеное желание «удержать марку» заставили его бросить курить. А может все вместе взятое.
Не знаю.Но факт остается фактом. Как и было оговорено, с утра следующего дня он уже не курил. И так продолжалось ровно год.Второй мой знакомый был не столь способный на
самостоятельные действия, но результата желал не меньше. Он обратился к специалисту, который сделал ему акупунктурную кодировку.
Но примерно через три недели он снова потянулся к сигарете. По его словам он попал в свое старое окружение, которое и запустило прежнюю
программу действий.
Что же случилось?
Оба ведь сделали на первый взгляд самое сложное – бросили курить. То-то и оно, что не самое. И если присмотреться повнимательнее то это
становится очевидно.
В первом случае не было цели и понимания того, как жить без курева дальше. Когда спросил, почему снова начал курить, он сказал что не знает,
зачем бросал.«Ухудшений здоровья от курения не чувствую, на карман вроде не жмет». В общем, никакого дискомфорта от курения он не испытывал. Ну запас
здоровья еще большой.
Хотел выиграть спор и отстоять свой имидж – вот и сделал. А что дальше делать – непонятно.
Во-втором же случае человек хотел улучшить свое здоровье, но не имел ни малейшего представления о том, как он будет менять свой образ жизни.
С кем общаться, проводить время, чем заниматься и т.д.
Вот и получилось так, что снова вернулся туда, откуда вроде бы хотел уйти. А иначе и быть не могло.
Обстоятельства разные, люди разные, но один результат. И дело здесь в том, что, несмотря на то, что физически сигареты не присутствовали
в руках и легкие не вдыхали дым, ментально они оставались теми же самыми курящими
людьми.
Помните эту бородатую поговорку: «сколько волка не корми, он все равно в лес смотрит». Так вот это и объясняет ситуацию как нельзя лучше.
Они просто не видели себя в будущем без сигарет, а в таком случае возвращение к
прежним действиям всего лишь вопрос времени. И как показали факты, длительность
перерыва значения не имеет.
Автор: Сергей Давыдов, ведущий рассылки "Лучшие способы бросить курить".
тем, что такой принцип работает в жизни точно так же как и в физике.Вы же знаете, что любой материальный предмет труднее всего столкнуть с места, а уже потом поддерживать его движение в разы легче. Ведь у
него есть инерция, которая и помогает вам его двигать.Логично? Еще как!Вот до некоторого времени, и я был в этом убежден. Но как это часто бывает, жизнь все расставила на места. А произошло это благодаря двум
случаям, произошедшим с двумя разными людьми.Люди и обстоятельства разные и никак между собой не связаны.
За исключением быть может того, что я знаком с обоими. Но самое главное, что в итоге оба снова закурили. Хотя и по прошествии разных промежутков времени.Наш первый герой бросил курить на спор. Или если точнее на
слабо. И получилось так, что ему не оставалось ничего другого кроме как принять
вызов. К чести он его принял.Сила воли, большие амбиции в жизни, а может бешеное желание «удержать марку» заставили его бросить курить. А может все вместе взятое.
Не знаю.Но факт остается фактом. Как и было оговорено, с утра следующего дня он уже не курил. И так продолжалось ровно год.Второй мой знакомый был не столь способный на
самостоятельные действия, но результата желал не меньше. Он обратился к специалисту, который сделал ему акупунктурную кодировку.
Но примерно через три недели он снова потянулся к сигарете. По его словам он попал в свое старое окружение, которое и запустило прежнюю
программу действий.
Что же случилось?
Оба ведь сделали на первый взгляд самое сложное – бросили курить. То-то и оно, что не самое. И если присмотреться повнимательнее то это
становится очевидно.
В первом случае не было цели и понимания того, как жить без курева дальше. Когда спросил, почему снова начал курить, он сказал что не знает,
зачем бросал.«Ухудшений здоровья от курения не чувствую, на карман вроде не жмет». В общем, никакого дискомфорта от курения он не испытывал. Ну запас
здоровья еще большой.
Хотел выиграть спор и отстоять свой имидж – вот и сделал. А что дальше делать – непонятно.
Во-втором же случае человек хотел улучшить свое здоровье, но не имел ни малейшего представления о том, как он будет менять свой образ жизни.
С кем общаться, проводить время, чем заниматься и т.д.
Вот и получилось так, что снова вернулся туда, откуда вроде бы хотел уйти. А иначе и быть не могло.
Обстоятельства разные, люди разные, но один результат. И дело здесь в том, что, несмотря на то, что физически сигареты не присутствовали
в руках и легкие не вдыхали дым, ментально они оставались теми же самыми курящими
людьми.
Помните эту бородатую поговорку: «сколько волка не корми, он все равно в лес смотрит». Так вот это и объясняет ситуацию как нельзя лучше.
Они просто не видели себя в будущем без сигарет, а в таком случае возвращение к
прежним действиям всего лишь вопрос времени. И как показали факты, длительность
перерыва значения не имеет.
Автор: Сергей Давыдов, ведущий рассылки "Лучшие способы бросить курить".
настроение: Бодрое
Сергей Давыдов,
16-01-2011 03:00
(ссылка)
Кто же вы есть на самом деле?
Если вы думаете что бросить курить легко, то вы себе льстите. Если думаете что очень трудно, вы себя недооцениваете. Но реально вы не можете себя оценить, потому что нет знаний, нет опыта.
Так где же выход?
В заде, как всегда сзади. Нужно перестать опираться на то, что видно на первом плане и заглянуть в темные уголки своего разума. Быть честным, хотя бы с самим собой. Признать что вы чего-то пока не знаете, не умеете.
Вот тогда вы и начнете прогрессировать с небывалой скоростью, и сами удивитесь, до чего же все просто когда перестаешь мешать сам себе.
Один лишь вопрос: когда вы скажете себе ХВАТИТ?
Так где же выход?
В заде, как всегда сзади. Нужно перестать опираться на то, что видно на первом плане и заглянуть в темные уголки своего разума. Быть честным, хотя бы с самим собой. Признать что вы чего-то пока не знаете, не умеете.
Вот тогда вы и начнете прогрессировать с небывалой скоростью, и сами удивитесь, до чего же все просто когда перестаешь мешать сам себе.
Один лишь вопрос: когда вы скажете себе ХВАТИТ?
Леонид Егоров,
29-12-2009 16:47
(ссылка)
Как бросить курить когда все мысли о сигарете?
Как бросить курить, когда легкие просят, когда желудок на подсосе сигаретного дыма, те у кого достаточно большой стаж курения меня понимает, попытки бросить а их у меня было не мало, но не приводили к какому-то результату, максимум месяц, вот и в этом году после месячного не курения появился кашель который сразу закончился когда я опять взялся за сигарету, как бросить курить??? Зная вред, читая книжки, скажу кратко на меня это не действует, вот!, исходя из этого я пришел к своей теории бросания курить, во первых подготовительная стадия, мне нужно было около полугода чтобы подготовиться, уменьшение количества сигарет полная лажа говорю всем, потому что постоянно смотришь на время ну когда же ты вдохнешь в себя лошадиную дозу табачного дыма, единственно что работает это переход на более лёгкие сигареты, хоть пишут что вред такой же, но чувствуешь себя гораздо лучше, ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ НУЖНО НЕ ДУМАТЬ О СИГАРЕТАХ!, не ищите заменители сигарет, поверьте первую неделю мне снились сигареты, при мысли о сигаретах начинайте думать о другом, просите друзей при вас не курить, поверьте люди сочувствуют попытке бросить курить, всё что делаю сейчас долго описывать, но вот уже полтора месяца не курю и меня совершенно не тянет на сигареты, для того чтобы бросить курить нужно созреть на это!!! В общем кому интересно пишите в мир я с удовольствием постараюсь помочь вам избавиться от этого, возможно это поможет...
Как я интересно бросил курить
Хочу поделиться моим опытом и как мне удалось бросить курить и надеюсь это поможет и другим курильщикам.
Курил я 11 лет как и многие курильщики начал по глупости в школьные годы (в те годы как и сейчас наверное сигарета придавала мужественности и было очень модно курить в особенности на дискотеках). Привык к сигарете за два месяца и дошел до пачки в день а то и больше на пьянках и гулянках.
После того как начались постоянные проблемы со здоровьем(кашель по утрам, проблемы с зубами и т.д.) набрался решимости бросить эту гадость.
Хочу заметить первую попытку бросить курить я сделал ещё в студенческие годы ( и за постоянной нехватки денег и когда сигареты были на вес золота). Тогда мне удалось не курить ровно две недели – уже через неделю после последней сигареты я уже неощущял тяги к никотину и опять по глупости сорвался на одной вечеринки. Те кто хоть раз пробовали бросить курить сразу, одним махом поймут меня и знают как тяжело даются первые дни когда считаешь по улице курящих людей и хочется лазать по стенам от жгучей ломки и нехватки.
Ну так вот, имея этот осадок от прошлой попытке начал искать по нету что-нибудь более гуманное чем бросить курить сразу.
Итак, первое на что я наткнулся это «Лёгкий способ бросить курить» - Аллена Карра.
Прочитав многочисленные положительные отзывы решил попробовать.
Книга хорошая но лишь помогла понять еще раз что курения – зло, но к сожалению мне не помогла
бросить.
Итак отсеяв всякие народные методы, гипноз, пластыри я наткнулся на новый интересный метод вот
здесь: http://www.quitsmokingmobile.com/ru/
Идея показалось мне интересной и решил попробовать бросить курить постепенно используя мой мобильник.
Весь процесс разбит на две части:
Первая QSM I –
программа изучает ваш ритм курения
Вторая QSM II- на базе
вашего ритма программа составляет индивидуальный план курения, увеличивая промежуток между сигаретами после каждой
выкуренной сигареты
Итак скачал первое
приложение QSM 1.jar - просто курил как обычно, тщательно записывая каждую
выкуренную сигарету. Процесс показался мне довольно простым и даже интересным.
После двух дней я отправил мою статистику курения на сервер. Главное на этом
этапе записывать каждую сигарету от этого будет зависеть созданная для вас
программа во втором уровне.
После оплаты
приложения (сейчас она стоит около 2 $ (Без НДС) я установил второе приложение QSM2.jar,
назначил для себя подходящий день и начал курить по программе.
Самые более менее
трудными для меня оказались первые три дня, когда количество сигарет сократилось
от 20 до 13-14 и так постепенно увеличивая промежуток между сигаретами через
неделю я стал курить 8 сигарет в день, уже после 4 дня я стал ощущать табачный
дым также как его ощущают некурящие.
В первые дни я
устанавливал растущий интервал на нуле чтобы привыкнуть к ритму программы,
потом опять ставил на одну минуту чтобы промежуток между сигаретами рос.
Весь процесс курения
в эти дни напоминал прием лекарств в строго назначенной время не врачом а
программой и уже через две недели я достиг уровня 6 сигарет в день. Появился
строгий график курения а не безалаберное курения как было в эти годы курения.
Когда я достиг
уровня в 3 сигарет в день, е решил вовсе бросить так как больше не испытывал
удовольствия от курения как раньше.
И уже считаюсь
некурящим более месяца. Итак за 3 недели я стал из заядлого курящего –
свободным человеком !!!
Подведем итоги :
Главное во втором
уровне не мухлевать, не обманывать себя
– идеи вроде «пропущу ка я одну
сигарету без программы – ничего срашного не случится или выкурю на 3 мин раньше
ничего не случится» приведут к сведения на нет всего процесса – так со мной и
случилось (я удачно бросил со второй попытки благо в программе есть опция
начать процесс заново)
Еще понравилась
всякая статистика и факты о вреде курения после каждой выкуренной сигареты
(этой инфы переполнен весь рунет – но как-то неохотно читалось и не находилось
желания и времени читать эти факты)
Из плюсов можно еще
отметить всякую статистику о вашем курении, потраченные деньги и.д.
Всем желающим советую
попробовать может и вам поможет, удачи !
Курил я 11 лет как и многие курильщики начал по глупости в школьные годы (в те годы как и сейчас наверное сигарета придавала мужественности и было очень модно курить в особенности на дискотеках). Привык к сигарете за два месяца и дошел до пачки в день а то и больше на пьянках и гулянках.
После того как начались постоянные проблемы со здоровьем(кашель по утрам, проблемы с зубами и т.д.) набрался решимости бросить эту гадость.
Хочу заметить первую попытку бросить курить я сделал ещё в студенческие годы ( и за постоянной нехватки денег и когда сигареты были на вес золота). Тогда мне удалось не курить ровно две недели – уже через неделю после последней сигареты я уже неощущял тяги к никотину и опять по глупости сорвался на одной вечеринки. Те кто хоть раз пробовали бросить курить сразу, одним махом поймут меня и знают как тяжело даются первые дни когда считаешь по улице курящих людей и хочется лазать по стенам от жгучей ломки и нехватки.
Ну так вот, имея этот осадок от прошлой попытке начал искать по нету что-нибудь более гуманное чем бросить курить сразу.
Итак, первое на что я наткнулся это «Лёгкий способ бросить курить» - Аллена Карра.
Прочитав многочисленные положительные отзывы решил попробовать.
Книга хорошая но лишь помогла понять еще раз что курения – зло, но к сожалению мне не помогла
бросить.
Итак отсеяв всякие народные методы, гипноз, пластыри я наткнулся на новый интересный метод вот
здесь: http://www.quitsmokingmobile.com/ru/
Идея показалось мне интересной и решил попробовать бросить курить постепенно используя мой мобильник.
Весь процесс разбит на две части:
Первая QSM I –
программа изучает ваш ритм курения
Вторая QSM II- на базе
вашего ритма программа составляет индивидуальный план курения, увеличивая промежуток между сигаретами после каждой
выкуренной сигареты
Итак скачал первое
приложение QSM 1.jar - просто курил как обычно, тщательно записывая каждую
выкуренную сигарету. Процесс показался мне довольно простым и даже интересным.
После двух дней я отправил мою статистику курения на сервер. Главное на этом
этапе записывать каждую сигарету от этого будет зависеть созданная для вас
программа во втором уровне.
После оплаты
приложения (сейчас она стоит около 2 $ (Без НДС) я установил второе приложение QSM2.jar,
назначил для себя подходящий день и начал курить по программе.
Самые более менее
трудными для меня оказались первые три дня, когда количество сигарет сократилось
от 20 до 13-14 и так постепенно увеличивая промежуток между сигаретами через
неделю я стал курить 8 сигарет в день, уже после 4 дня я стал ощущать табачный
дым также как его ощущают некурящие.
В первые дни я
устанавливал растущий интервал на нуле чтобы привыкнуть к ритму программы,
потом опять ставил на одну минуту чтобы промежуток между сигаретами рос.
Весь процесс курения
в эти дни напоминал прием лекарств в строго назначенной время не врачом а
программой и уже через две недели я достиг уровня 6 сигарет в день. Появился
строгий график курения а не безалаберное курения как было в эти годы курения.
Когда я достиг
уровня в 3 сигарет в день, е решил вовсе бросить так как больше не испытывал
удовольствия от курения как раньше.
И уже считаюсь
некурящим более месяца. Итак за 3 недели я стал из заядлого курящего –
свободным человеком !!!
Подведем итоги :
Главное во втором
уровне не мухлевать, не обманывать себя
– идеи вроде «пропущу ка я одну
сигарету без программы – ничего срашного не случится или выкурю на 3 мин раньше
ничего не случится» приведут к сведения на нет всего процесса – так со мной и
случилось (я удачно бросил со второй попытки благо в программе есть опция
начать процесс заново)
Еще понравилась
всякая статистика и факты о вреде курения после каждой выкуренной сигареты
(этой инфы переполнен весь рунет – но как-то неохотно читалось и не находилось
желания и времени читать эти факты)
Из плюсов можно еще
отметить всякую статистику о вашем курении, потраченные деньги и.д.
Всем желающим советую
попробовать может и вам поможет, удачи !
настроение: Благодарное
Метки: как бросить курить, методы, программы, софт, Бросить, курение
В данном сообществе, возможно, есть записи, доступные только его участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в сообщество
Чтобы их читать, Вам нужно
