Материалы и инструменты для работы:
цветная мелованная бумага
бумага для принтера
ножницы
простой карандаш
лист картона
черный фломастер

Ход работы:
1. Из черной бумаги вырежите полоску шириной 10–13 см. Сложите ее гармошкой. На верхнем прямоугольнике нарисуйте пингвинчика – овальное тело, два крылышка в виде перевернутых капелек и треугольные лапки. Обратите внимание, что крылышки пингвинов должны заканчиваться ровно на линиях сгиба.

2. Вырежите получившийся рисунок по контуру, не разрезая крылышки на сгибах.

2. Приложите рисунок к листу картона и обведите контур. Внутри него нарисуйте грудку пингвинчика и мордочку. Вырежите.

3. Сверните гармошкой белую бумагу, приложите к ней новый шаблон, переведите контур, а затем вырежите.

4. Приклейте по одной белой детали на каждого пингвинчика. Фломастером нарисуйте глазки. Из красной бумаги вырежите клювики в виде маленьких вытянутых ромбиков и закрепите их.

5. С помощью двух петелек по краям гирлянды из тоненьких черных бумажных полосочек или ленточек можно будет повесить гирлянду.
При желании гирлянду из пингвинчиков можно поставить на ровную поверхность, если загнуть лапки.

Лепить снеговиков всегда очень интересно и увлекательно, а можно сделать гирлянду из веселых снежных человечков.
Материалы и инструменты для работы:
белая бумага
простой карандаш
фломастеры
ножницы
Ход работы:
1. Лист белой бумаги сверните гармошкой.

2. Нарисуйте три полукруга. Верхний должен быть самым маленьким, а нижний – самым большим.

3. От среднего круга прочертите к краю листа две линии, направленные вниз, – это будут руки.

4. Вырежите силуэт и разверните, потянув за крайние руки.

5. Нарисуйте фломастером лица снеговикам и пуговицы на туловище.
Можете сделать несколько метелок из веточек и приклеить к местам соединения рук снеговиков.
6. Повесьте гирлянду на окно.

Ингредиенты:
красный и желтый болгарский перец
свежий огурец
твердый сыр
маслины
Приготовление:
Огурец порезать наискосок тонкими ломтями. На зубочистку наколоть маслину, потом конец огурца, кусочек красного, потом желтого болгарского перца. Наколоть другой край огурца и воткнуть конец зубочистки в небольшой кусочек твердого сыра.

Ингредиенты:
свежий огурец
лосось
сливочный сыр
креветки
белый хлеб
красная икра
укроп
Приготовление:
От хлеба отделить корочку и с помощью формочки нарезать его круглыми маленькими кусочками. Огурец порезать кольцами. Положить кусочек огурца на хлеб, сверху положить красную малосольную рыбу, выдавить из кондитерского шприца сливочный сыр и сверху расположить креветку. Украсить красной икрой и веточкой укропа.

Ингредиенты:
ветчина
соленый огурец
белый хлеб
сливочный или козий сыр
молотая паприка
перья зеленого лука
Приготовление:
От хлеба отделить корочку и нарезать его прямоугольными маленькими кусочками. Соленый огурец очистить от зеленой шкурки и нарезать вдоль такими же прямоугольными тонкими ломтиками. Ломтик огурца разместить на хлебе, сверху положить кусочек ветчины, свернутый в трубочку и сверху выдать сливочный или козий сыр. Посыпьте молотой паприкой и крест–накрест уложите перья лука.
Если ветчина будет разворачиваться, можно сколоть все красивой зубочисткой.

Ингредиенты:
кармашки из лепешки
овощи
разные виды салата (по вкусу)
ветчина
сыр
Приготовление:
Сделать кармашки из лепешки. Начинить их порезанными помидорами, листьями салата, сыром и ветчиной, свернутой в трубочки. Если хотите, сбрызните оливковым маслом и приправьте солью и свежемолотым перцем

Как не объесться в праздничную ночь

Какие продукты лучше всего сочетаются друг с другом, подсказывает наш эксперт к. м. н., врач-диетолог Марина Копытько.
А нужен ли гарнир?
Есть несколько нехитрых правил, как сохранить легкость в желудке и не прибавить сантиметров на талии даже в новогоднюю ночь.
+
Главное правило — не устраивайте дикое ассорти из кучи салатов
и горячего ни на столе, ни в желудке! Пять разных блюд (включая
фрукты) — это оптимальная нагрузка для организма.
+ Обязательный гость программы — салат или нарезка из свежих овощей. Салат лучше заправить подсолнечным или оливковым маслом.
+
Не используйте покупной майонез — его калорийность довольно высокая,
даже в так называемых «легких». Лучше используйте самостоятельно
приготовленную смесь: свежий несладкий йогурт с добавлением мелко
нарезанного чеснока,
лука и специй. Кстати, еще полезным для талии соусом станет смесь
65-процентного майонеза и низкожирной (10-процентной) сметаны.
+
Несмотря на то, что будущий хозяин года — Тигр — далеко
не вегетарианец, ваш желудок будет благодарен, если вместо куска мяса
вы предпочтете рыбу или курицу. Курицу можно обмазать смесью несладкого
йогурта и чеснока. Так мясо сохранит сочность и приобретет приятный
запах. Запекайте в духовке, а не жарьте. Лучше всего — в фольге
или кулинарном рукаве (пакете). Так горячее готовится как бы
в собственном соку, фактически на пару. Очень щадящий способ
для желудка и талии.
+ Гарнир не нужен. Его легко заменят салаты.
Привычная картошка слишком сытная и достаточно калорийная. Если уж
нельзя обойтись без гарнира, пусть это лучше будет рис с овощами. Тем
более что к рыбе и птице он подходит как нельзя лучше.
Запивайте не соками, а водой
Обязательно на столе должна быть минеральная вода без газа. Она пригодится в качестве запивки и для водки, и для курицы.
Если
следите за фигурой, от соков лучше отказаться совсем. Исключение —
свежевыжатые или покупные овощные, например, тот же томатный. Остальные
готовые соки, особенно нектары, всегда с добавлением сахара.
Несмотря
на давнюю традицию, шампанское лучше вскрыть не под бой курантов,
а чуть раньше — пусть из него выйдут веселые пузырики. Тогда
углекислота (чем, собственно, и является пенная шапка шампанского)
не будет раздражать стенки желудка. Кроме того, помните, что
углекислота облегчает всасывание алкоголя, так что даже если вы сделали
всего пару глотков шампанского, а потом перешли на водку, охмелеть
можете быстрее.
Предпочтите сухое или полусухое вино полусладкому: брюты менее калорийны.
Утром обязательно позавтракайте
В
предновогодней толчее не забудьте о еде! Можете распечатать эту
кричалку и повесить на холодильник. Не забывайте про завтрак и не
отказывайте себе в нормальном обеде. Пробование еды не считается
за нормальный обед. Иначе к вечеру вы попросту свалитесь от первого же
глотка спиртного на голодный желудок.
И наутро после веселой ночи
(относится и к корпоративным вечеринкам, и к 1 января) не забудьте
главное — позавтракать! Сейчас организму особенно необходимы белки и углеводы.
Как говорят диетологи, все вечеринки, а особенно новогодняя ночь — это
«загрузочный» день. Поэтому из «загрузки» нельзя резко выходить. Стало
быть, 1 января поешьте плотнее, чем обычно. А уж потом, скажем, 2 — 3 —
4 января сможете и немножко разгрузить свой организм от лишних калорий.
Примерное разгрузочное меню:
+ легкий омлет с большим количеством молока;
+ теплая овсяная каша (пожиже, чтобы обволакивала стенки желудка);
+ крепко заваренный черный чай с лимоном.
Идеальный вариант — овощной рассол из-под помидоров или огурцов. Но ни в коем случае не с уксусом!
В
следующем выпуске нашей «Похудейки», от 31 декабря, вы сможете найти
подробную табличку — какое количество калорий сжигает разные виды
домашней (и не только) работы.
ВАЖНО!
Срок годности
всех приготовленных салатов с майонезом и сметаной — не больше 12
часов. Селедка под шубой или оливье будут годны максимум до вечера 1
января. И то при условии, что они провели новогоднее утро
в холодильнике. Больше суток — ни-ни! Иначе рискуете очутиться в инфекционной больнице с отравлением.

Материалы и инструменты для работы:
двусторонняя мелованная бумага малинового и фиолетового цветов
клей
Ход работы:
1. Возьмите лист малиновой бумаги и сложите его гармошкой. Хорошенько прижмите линии сгиба.

2. С одной стороны полоски нанесите немного клея, после чего согните ее пополам. Прижмите.

3. Сделайте точно такой же веер из листа фиолетовой бумаги и соедините с первым.

4. Сделайте еще один малиновый веер, затем фиолетовый – всего их должно быть столько, чтобы гирлянда получилась нужной длины.
При желании гирлянду можно сделать однотонной из гофрированной бумаги.

Если шишек немного, их можно покрасить лаком для ногтей.
Материалы и инструменты для работы:
одинаковые по форме и размеру шишки
серебряная или золотая краска
кисточка
леска
шило
газета или небольшая клеенка, чтобы не перепачкать все вокруг

Ход работы:
1. Расстелите клеенку и выложите в один слой шишки. Берите их по очереди в руки и аккуратно наносите краску. Затем оставьте на сутки в хорошо проветриваемой комнате, чтобы краска подсохла.

2. Расположите первую шишку так, чтобы ее верхушка смотрела вниз, и проколите шилом. Затем возьмите вторую шишку, третью и сделайте отверстие в каждой из них.

3. Наденьте шишки на леску, закрепите ее концы крепким узлом и можно украшать елку.
В Китае в преддверии новогодних праздников на улицах и в домах появляются «деревья света» – это деревья, украшенные яркими бумажными фонариками, гирляндами и цветами. Считается, что они приносят удачу и счастье.

Нового года с одинаковым нетерпением ждут и взрослые и дети. Дома пахнет елкой и мандаринами. Магазины и дома украшают сверкающими гирляндами, огоньками, елочными игрушками.

Когда смотришь на все это великолепие, хочется, чтобы собственный дом был таким же красивым. Вы сами можете декорировать стены гирляндами, окна – снежинками, комнаты – оригинальными шторками и попасть в настоящую зимнюю сказку.

Обычную комнату можно сделать нарядной с помощью украшений из бумаги. Можно сделать яркую гирлянду «солнышко», чтобы комнаты выглядели празднично и весело.
 
Материалы и инструменты для работы:
желтая бумага из набора
степлер
ножницы
двусторонний скотч или клей

Ход работы:
1. Возьмите бумагу и сложите ее веером (гармошкой): загните один край на ширину 1 – 2 см, переверните лист на другую сторону и снова загните, оставляя ту же ширину. Загибайте бумагу подобным образом, пока не дойдете до конца.

2. Сложите получившуюся полоску пополам.

3. С помощью степлера закрепите место сгиба.

4. Возьмите ножницы и закруглите верхний конец (противоположный месту сгиба). Вырежите на боковой стороне треугольник или полукруг.

5. Распушите веер и на боковые половинки нанесите немного клея или прикрепите скотч. Соедините эти половинки, чтобы получился круг.

6. Сделайте несколько таких «солнышек» и соедини их с помощью яркой желтой ленты.

7. Повесьте гирлянду на стенку или на потолок в комнате.

Дорогие мои.В каждом из нас есть маленький человек.
Давайте попробуем поиграть,я предлагаю написать письмо самому сказочному человеку
ДЕДУШКЕ МОРОЗУ.

Материалы и инструменты для работы:
белая бумага
ножницы
Ход работы:
1. Возьмите лист белой бумаги размером 10х10 см. Согните его по диагонали, чтобы получился треугольник.

2. Потом треугольник согните пополам еще два раза. Закруглите ножницами широкий край.

3. Срежьте острый уголок у самого краешка.

4. Рядом с ним на одной стороне вырежите три треугольника, на другой стороне – два.

5. На стороне, где вырезаны три треугольника, прорежьте над ними две узкие полоски. С другой стороны сделайте один узкий надрез.

6. На концах обеих сторон вырежите по одному большому треугольнику.

7. На округлой части вырежите три треугольника, расположив их на равном расстоянии друг от друга.

8. Разверните бумагу.

Таким образом, вырезая по краям и в центре бумажной заготовки разные геометрические фигуры, сделайте несколько нарядных снежинок и развесьте их в комнатах.

Новый год – один из самых любимых и ожидаемых праздников. Дети и взрослые с одинаковым нетерпением ожидают его наступления. К приходу главных героев – Деда Мороза и Снегурочки – готовятся заранее, составляя планы, продумывая меню и оформление дома, тщательно выбирая подарки.

Конечно, с другой стороны, тем, кто принимает гостей у себя, это торжество доставляет множество хлопот. Где же в этой канители уборок, готовок, походов по магазинам, выбора нарядов или шитья карнавальных костюмов для себя или своего ребенка найти время и силы для общения с самыми близкими? И тем не менее, не стоит ради самого шикарного праздника в году отказываться от времяпрепровождения с семьей. Найдите минутку, чтобы провести ее с пользой и с удовольствием. К примеру, займитесь оформлением дома вместе с малышом. Сделайте своими руками украшения для своего жилья, для елки и небольшие сувениры для гостей.
Материалы и инструменты для работы:
цветная металлизированная бумага
ножницы
клей
кисточка
Ход работы:
1. Из бумаги светло–синего цвета вырежите шесть одинаковых квадратиков со сторонами не более 7 – 8 см.

2. Возьмите первый квадрат, согните его пополам, хорошенько прижмите линию сгиба. Затем расправьте.

3. Загните верхние углы так, чтобы они примыкали к линии сгиба. Полученный «домик» переверните лицевой стороной вниз.

4. Верхние стороны прижмите к линии сгиба. Только не слишком сильно, иначе на поделке останутся ненужные «швы». В полученном треугольнике расправьте верхний угол, чтобы он опять стал прямым, а в верхней части поделки появился небольшой квадрат. Вот теперь можно прижать сгибы посильнее.

5. Переверните деталь на другую сторону и загните нижние углы так, чтобы они слегка находили друг на друга. Вставьте один уголок в другой. Получился первый лучик снежинки.

6. Точно так же сделайте остальные лучи.

7. Расположите их в виде лепестков одного цветка, направив внутрь квадратиками. Осторожно переверните на другую сторону и склейте, заводя края одного луча под сгиб предыдущего.