Вот точно такой же марафон, только годом раньше, мне тоже довелось преодолеть. А в этом году я здорово выпал из марафонской темы - бегал, и даже регулярно, но в основном короткие дистанции - до 20 км - не более, а на полноценную подготовку к марафону (42 км 195 метров) мне нехватало духа - не было времени, не было желания упираться столь серьезно. И даже получилось так, что дата проведения следующего марафона "МИР" (он организован и проводится регулярно в конце апреля силами Клуба Любителей Бега "МИР") практически совпала с одним из моих концертов, а бежать марафон на следующий день после концерта - самоубийство, во всяком случае для меня. У меня была еще небольшая надежда - пробежать не марафон, а, к примеру километров 10 - это мне было по силам в любом состоянии, но: что же делать остальное время, пока мои друзья-однокубники добегают оставшиеся 32 км? - разумеется фотографировать. И вот тут стало понятно, что бежать 10 км, а потом еще полноценно фотографировать - это уже перебор, и надо решиться на что-то одно. Я выбрал фоторепортаж.



          Утром после концерта я силился проснуться по будильнику, но удалось мне это далеко не с первого раза, а потому к старту марафона я не успел - опаздал на пол часа и мне посчастливилось наблюдать приближение к финишу участников забега-спутника на 10 км. Стало понятно, что проводился он прежде всего для тех, кто едва ли себе представлял - что же это такое - пробежать 10 км, поэтому многие из этих бегунов уже превратились в пешеходов и смело шагали к финишу. Забег на 10 км в рамках проведения марафона "МИР" был несоревновательным. И учавствовать в нем лично для меня было бы совсем ни к чему - 10 км просто так я практически каждый вечер бегаю рядом с домом - по району или в лесу...

смотреть фотоснимки и читать полностью - на сайте   |   другие фоторепортажи

_

кто бегает в болоньевых штанах

Причём и по песку есть длинный бег,бывает и спринт...)

Между первой и второй перерывчик небольшой. На прошедшей недели было много бега и много смеха. Боюсь лопну. Наливаю… Отходи!

- Меня нет ни на одной фотографии «Московского марафона»! С уважением, Джон Смит, UK.
- Мистер, Смит, а Вы по какой стороне бежали?

- На что жалуетесь?
- ММММ…
- А, это Вам к логопеду! Следующий!

Владимир Путин решил пробежать «Сибирский марафон». Теперь Омским дорожникам предстоит отремонтировать 42 км дорог!

- Да, у меня черный пояс по карате! Я обладатель шестого дана!
- А я МСМК по легкой атлетике!

Я с Вами бегал! Чего же боле?
Что я еще могу? Сказать?

- Скажите, Хайле, а в чем секрет Вашего успеха?
- Помню, мама в детстве, когда что-то просила принести, всегда добавляла «… и чтобы одна нога здесь, а другая – там»

2010 год. Производитель спортивной одежды и обуви, компания ASICS – генеральный спонсор фильма «Станцуем на 42 км». Режиссер – Евгений Соловьев.
2015 год. Обладатель двух «Оскаров» в номинации «Лучшая режиссура» и «Лучший фильм года», режиссер Евгений Соловьев – генеральный спонсор компании ASICS.

«Кайфуем! Сегодня мы с тобой кайфуем!» – разговор на линии старта на 42 км.

Так недолго и кроссовки отбросить…

А напрасно производители дезодоранта не хотят быть спонсорами марафона!

hvoryh.ru © 2010 г.

Креативность производителей порой поражает воображение и вызывает восхищение. Этой весной ролик Liquid Mountaineering произвел настоящий фурор - более 4 млн просмотров в youtube в первые две недели. Видео также обошло все крупнейшие телеканалы на Западе и вызвало самую бурную реакцию зрителей. Производители не ожидали такого эффекта. Всех волновал только один вопрос: это возможно или нет? В ролике молодые люди бегают по воде! И все благодаря кроссовкам, изготовленным с приминением технологии Hi-Tec, которая позволяет добиться удивительного водооталкивающего эффекта.



Вот такая наука бега по воде. Завораживает. Так что, сегодня делаем водяную тренировку. А ты как думал? Все, организм уже адаптировался к обычным нагрузкам, пришла пора новых. Осталось только лужу найти подходящую...

ps. Кстати, производством ролика занималось голландское агентство само название которого уже, согласись, креативно - CCCP!

Иногда в голову приходят умные мысли, иногда – не приличные, иногда – никакие. Но чаще смешные. Я решил не держать их в себе. Делюсь... На старт! Внимание… Полная отсебятина!

ТОП-10 высказываний, пришедших на ум, до, вовремя, и после бега:

10) Кто сказал, что марафон – это ЛЕГКАЯ атлетика? Он сам-то пробовал пробежать 42 км?

9)

‑ ММММ…
‑ не останавливайся, милый… так хорошо… еще…

8) Не в бананах счастье! – Смотря на каком километре?!

7) Вывеска на доме: «Медкомиссия. Справки в ГИБДД. Справки в бассейн. Справки на марафон»

6) 42 литра – сайт для тех, кто любит аквариумные рыбки, для новичков и ветеранов, для профессионалов и любителей…

5) Сегодня пробежал свой шестой марафон… на этой неделе. Завтра воскресенье. Не знаю, чем заняться? Может пойти побегать?

4) «Беги в отрыв» ‑ спортивный праздник в Пензенской колонии строго режима.

3) Суки кеды! ‑ Наука бега из Японии! (прим. «суки» – по-японски «любимый»)

2) Силикон – это не только объем, но и превосходная амортизация!

1) Ни что так не мотивирует на марафон, как… триатлон!

В прошедшее воскресенье - 12 сентября 2010 года - состоялся не простой, а юбилейный - 30-й - Московский Международный Марафон Мира - сокращенно ММММ. Этот пробег начал свое существование в давнюю эпоху Олимпиады-80 и потому продолжает оставаться самым популярным российским марафоном и одним из самых массовых спортивных мероприятий в России.



Большое количество желающих пробежаться под стенами Кремля собирается на Васильевском Спуске из самых разных направлений - тут и москвичи в изобили, обязательно гости из самых дальних российских провинций и из в прошлом наших же коммунистических пространств. В большом количестве собираются настоящие 100-процентные иностранцы. И хотя там - у них - и пробегов побольше, и организованность пробегов в разы лучше, очевидно три ключевых слова : "Кремль, Медведь, Балалайка" оказываются сильнее всех препятствующих факторов, таких как проблемы при регистрации на марафон, запутанность трассы, неточность трассы, отсутствие качественного суппорта на трассе - питья, еды, губок для освежения... - это все им кажется мелочами в сравнении с дикой возможностью пробежать марафон в дремучей стране. Мне тоже все это казалось мелочами, когда я только начинал участвовать в соревновательных пробегах.

В этот раз я не был готов к марафону. Но среди заявленных дистанций в этом пробеге значилась дистанция-спутник - 10 км. Это мне подходило - в самый раз. К тому же я давно не бегал 10 км на результат и была надежда обновить личный рекорд на 10-ти километрах.

[ обновил, так обновил... → ]

Жара в Москве царит так давно, что уже кажется, что она была здесь всегда... Вам не кажется? А мне очень даже кажется, Хотя я помню, что здесь бывало и иначе... вот как-то давно, зимой, что ли, даже выпал снег... Помните? Верите?



Я внезапно окунулся в это пекло на вокзале в Симферополе. Нет, не подумайте ничего плохого про Симферополь - это вполне пригодный для жизни город и когда я покидал Крым, в Симферополе было даже прохладно, собирался дождик (что такое дождик знаете?). А вот вагон поезда, который медленно подплывал к перрону, обещая остановиться в самом дальнем конце платформы, и из-за чего мне пришлось протащить свои 50 кг музыки (и 65 килограмм прилагающегося к ней музыканта) лишние метров 300 и я основательно взмок под своей ношей даже в ту прохладную погоду, - вот этот самый вагон был для жизни категорически непригоден. А жить в нем предстояло долгих 23 часа.

[ это сейчас кажется, что 23 часа - это мелочь... лег, уснул, приехал... → ]

итак, день вот-вот начнет прибывать, на носу Новый год!
Первого числа можно не только начать новую жизнь, но и потренировться!
Желающие поправить здоровье могут не только пробежаться, но и принять участие в нашей акции: "ПОБЕГАЙ 1-го ЯНВАРЯ!"

акция в виде заочного флешмоба по всей планете Земля 01.01.2010 будет проведена уже в третий раз. Люди по всей Планете выходят из своих домов в Первый день Нового года и, сделав пробежку, заносят свой километраж на сайт Акции.

В 2008 году нас было 200 человек, от рядового (но не безымянного!) джоггера, до МСМК и призера чемпионата мира: http://www.9rj.ru/0101/2008/

В 2009 году нас уже было 256, а наш суммарный километраж превысил 3000км: http://www.9rj.ru/0101/2009/

Присоединись и ты к новогоднему беговому пульсу планеты!

От тебя требуется:
-успеть проснуться 01 января;
-выйти на пробежку;
-пробежать от 1км;
-до 15 января зайти в инет;
-зарегиться на сайте акции: http://www.9rj.ru
-внести свой километраж в общую копилку, записав свое имя навечно в когорту самых здоровых людей!


В свою очередь я с друзьями уже в четвертый раз вечером 01.01 провожу на северо-западе Москвы вытрезвительную акцию. Выдержите 20км в темпе 5 минут/км - пишите в мой блог: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10 - споемся!;)

Или бегаем по своим программам без проблем,тогда и флаг нам в руки всем!

совсем недавно увлеклась бегом. пока трудно хвастаться достижениями на преодоление длинных дистанций. но все таки результат, как говориться, на лицо. похудела на 1 размер))) уже радует только это. еще море положительных эмоций.
мне как начинающей хотелось бы узнать от бывалых, как лучше одеваться на пробежку в осенне-зимний период? более интересует как правильно подобрать кроссовки для бега, чтобы было удобно, комфортно, ноги не болели и чтобы такое хобби не било сильно по "карману". Каким маркам кроссовок отдаете предпочтение, пожалуйста, делитесь опытом. Заранее благодарю.   

))

А в Петербурге что-то глуховато.))

В рамках подготовки к ММММ-2009 предлагаю прикидочный темповик.




В воскресенье 30 августа 2009 года сбор на выходе ст.м. "Улица академика Янгеля" (первый вагон из центра)

точка на карте: здесь

маршрут следования: здесь

дистанция: 26 км (±1км)

предполагаемый темп: 5'/км

сбор в 10-45

старт в 11-00

предполагаемое окончание кросса в 13-30 (в точке старта - трасса круговая)

телефоны: +7 (495) 772 50 57 | +7 (926) 719 19 00

Это будет 5-й - юбилейный пробег. Мне довелось участвовать в 3-м и 4-м. Обязательно побегу. А так же настоятельно рекомендую всем, кто дружит с бегом и находится поблизости. Относительно недавно заработал сайт пробега и на нем есть вся информация о предстоящем событии, и так же отзывы-отчеты о уже прошедших пробегах. В их числе мои. Поэтому я в кратце упомяну главное. Остальное на сайте прочтете.



          01. пробег стартует ровно в полночь c 18 на 19 июля от ст.м. Коломенская.

          02. пробег несоревновательный - каждый бежит как может. Время не фиксируется. Призы не присуждаются.

          03. для участия не требуется формальностей. Требуется желание и готовность.

          04. протяженность трассы порядка 30 км. Есть возможность среза на 20 км или схода в любом ее месте.

          05. перемещение бегунов происходит по тротуарам. Движение автотранспорта не перекрывается.

          06. организаторы перевозят личные вещи бегунов со старта на финиш. Обеспечивается поение бегунов на трассе.

          07. финиш распологается у Андреевского пруда у здания Академии Наук РФ (Ленинский проспект). Расчетное время около 3 часов ночи. Плюс-минус...

          08. Пробег состоится в любую погоду.

          09. на финише всех участников ожидает скромный банкет из предусмотрительно захваченных самими участниками съестных припасов (в прошлый раз не доели, отправили в Саратовскую обл.). Банкет продолжается до открытия метро или по усмотрению участников.

          10. так же в пробеге принимают участие велосипедисты, самокатчики роллеры и лыже-роллеры.

сайт пробега: www.NIGHTRUN.ru

[ До встречи на ночной трассе → ]

Клуб IRC приглашает на совместный традиционный несоревновательный пробег "Бег в летнюю ночь - V"!

Пробег состоится в ночь с 18 на 19 июля 2009 года. Старт ровно в полночь! Маршрут проложен по набережным Москвы-реки от Коломенского до Воробьевых гор и составляет примерно 30 км. Сбор у метро Коломенская, ул. Новинки, нечетная сторона.

Приглашаются бегуны, велосипедисты, роллеры!

Подробности на сайте пробега www.nightrun.ru и Марафоруме (http://maraforum.borda.ru/?1-1-0-00001246-000-0-0-1246526394)

Приглашаю на дружеский кросс по Битцевскому Лесопарку (это - где недавно маньяка поймали).



дата: 7 июня 2009 года

Дистанция 16 км
покрытие: асфальт/пересеченка = 50/50
рельеф
предполагаемый темп 4'30"/км

старт в 19-00, сбор 18-45

трасса: http://www.gmap-pedometer.com/?r=2884516

точка старта на конечной остановке в 16 мкр Чертанова (ст.м. Пражская, 2 км пешком или на авто - по ул. Красного Маяка до конца).

как добраться:

путь 1: http://www.gmap-pedometer.com/?r=2891994
путь 2: http://www.gmap-pedometer.com/?r=2892000

мои контакты:

+7 (495) 772 50 57
+7 (926) 719 19 00

Приятно осознавать себя бегуном марафонцем - пробежал разок эти 42 километра и всю оставшуюся жизнь можно хвастать - "Я как-то в молодости бегал марафоны. Я - бегун-марафонец!" Но рано или поздно на пути встретиться кто-нибудь, кто не поверит росказням и попросит показать, что бы убедиться. Показывать или доказывать, а может просто отвернуться и уйти - это уже лично дело, но ведь себя не обманешь и что бы честно самому считать себя марафонцем, надо часто или редко, но время от времени обязательно, повторять марафонские пробеги.



Вот тогда совесть будет чиста и называя себя марафонцем будешь уверен, что говоришь людям правду.

[ и еще немного правды о марафоне → ]

08 февраля 2009 года планируется очередная пробежка в Царицино.

Место встречи: на дамбе в точке старта.

Старт в 10-00 (утра)

Задача максимум - сделать 3 больших круга (что-то порядка 32 км)

Бегуны не готовые к таким нагрузкам могут ограничиться 2-мя кругами, одним или даже одним малым кругом (4,5 км)

Предполагаемая продолжительност всего пробега 3 часа (то есть до часа дня по Москве)

14 декабря 2008 - очередная пробежка

встреча на станции метро Царицыно в центре зала в 11-45

для тех, кто прибывает авто-транспортом, на вело или бегом - встреча в точке старта в 11-55

точка старта и как к ней пройти от метро: http://www.gmap-pedometer.com/?r=2437429

Старт в 12-00

дистанция - 21 км (2 круга вокруг Нижнецарицинского и Борисовского прудов против часовой стрелки)

Каждый участник по усмотрению или самочувствию может сократить дистанцию (как и удлиннить) , но рекомендуется, при возможности перемещаться группой.

Темп определяется группой, но близок к 5 мин/км

форма одежды определяется участниками самостоятельно.

доп.вопросы и информация:

+7 (495) 772 50 57
+7 (926) 719 19 00

В рамках подготовки к очередному марафону планирую длительную пробежку километров на 30.

Буду рад если ко мне присоединятся и другие бегуны. Разумеется для преодоления 30-километровой дистанции требуется определенная подготовка и опыт, так что если вы готовы, присоединяйтесь.

Пробежка намечена на воскресенье 7 сентября 2008 года в дневное время (не рано утром и не поздно вечером), но время старта сейчас еще утрясается.



Старт и финиш располагаются недалеко от ст.м. "Ул. Академика Янгеля" (южная оконечность серой ветки метро). Трасса проходит по Битцевскому лесопарку, Ясенево, Зоне отдыха Битца, Битцевскому Лесу, Южному Бутово (парковая зона под линией легкого метро), Северное Бутово (вдоль прудов), Аннино и замыкается с собой в точке начала.

Трасса весьма симпатична для глазаю На всякий пожарный случай сообщаю, что сход с трассы удобен на отметке 3 км (ст.м. Битцевский парк) и практически на любом километре начиная с 16, так как маршрут проходит под линией легкого метро.

Предполагаемый темп бега планируется в пределах 5 - 5:30 мин/км.

Для уточнения деталей звоните мне +7 (926) 719 19 00

или пишите в блог.

[ маршрут подробнее → ]

На упомянутом в предыдущем сообщении СтадоБеге родилась идея пробежаться на след.день в Царицыно. Километров так 25.

На собралось 5 марафонцев (поэтому новичков приглашать не стал - всетаки приличная дистанция):

Андрей Седин
Ольга Трунова
Александр Элконин
Юлия Ивченко
Андрей Климковский



Погода была вполне себе беговая - градусов 8, но на протяжении пробежки мы познали все ее разнообразия - нас залило проливным дождиком, тормозило встречным ветром и изредка согревало солнышком - впечатлений масса. Андрей Седин добирался до места старта бегом и ему в плюс еще 3 км, остальные набегали где-то по 27, что не плохо для воскресной длительной.

[ фотоотчет о пробежке → ]

29 августа на стадионе ЮСЯ (Южное Спортивное Ядро) в Лужниках состоялся очередной "СтадоБег". Многие , услышав странное название, думают что оно от слова "стадо", но имеется в виду, конечно, бег по стадиону.



В сравнении с двумя предыдущими СтадоБегами прошедшими в июне и июле на третьем, финальном соревновании собралось около 3-х десятков бегунов, что много для формата соревнований. Цель пробега - познать и желательно улучший свой результат на дистанции 1000 метров - 2,5 круга по стадиону.

Соревновательный бег за 1 км, дело весьма не простое и по ощущениям - жесткое. Поскольку я специально к нему не готовился, то пробежал паршиво - на 2 с лишним секунды ухудшил свой июньский результат. Вроде и сила была бежать лучше, но психологически не собрался.

В целом же соревнование прошло очень огранизовано, энергично и многие участники показали заметный прогресс в километровом беге. В частности Денис Егоркин пробежал по личному рекорду 2:44 установив тем самым и рекорд Клуба IRC.

Кстати, не лишним будет упомянуть, что в этот же вечер беговой клуб IRC отметил свое пятилетие, а потому разошлись плиже к полуночи, долго говорили, вспоминали как оно начиналось и вообще...

[ небольшой фотоотчет → ]

Предлагаю дружескую пробежку в Царицино вокруг озер.



воскресенье 3 августа. Сбор в метро на ст. Царицино в центре зала в 15-50 - 16-00

начинающие - 4,5 км (малый круг)

опытные - 10,5 км (полный маршрут) | темп бега ~ 5 мин/км | время в пределах 60 минут

---

вопросы тут или по тел: +7 (495) 772 50 57 | +7 (926) 719 19 00