Видеоролик из семинара известного спортсмена Питера Бурваша (экс-чемпион мира по теннису из Канады) - полный полуторачасовой семинар можно посмотреть здесь:

http://video.yandex.ru/users/sunride-ru/view/1/



Холестерин (синоним: холестерол) — природный жирный (липофильный) спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех животных организмов. Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом (печенью, кишечником, почками, надпочечниками, половыми органами), остальные 20 % поступают с пищей. В организме находится 80 % свободного и 20 % связанного холестерина. Холестерин обеспечивает стабильность клеточных мембран в широком интервале температур. Он необходим для выработки витамина D, выработки надпочечниками различных стероидных гормонов, включая кортизол, кортизон, альдостерон, женских половых гормонов эстрогенов и прогестерона, мужского полового гормона тестостерона, а по последним данным — играет важную роль в деятельности синапсов головного мозга и иммунной системы, включая защиту от рака.

Поскольку холестерин плохо растворим в воде, в чистом виде он не может доставляться к тканям организма при помощи основанной на воде крови. Вместо этого холестерин в крови находится в виде хорошо растворимых комплексных соединений с особыми белками-транспортерами, так называемыми аполипопротеинами. Такие комплексные соединения называются липопротеинами.

Исследования установили зависимость между содержанием различных групп липопротеинов(холестерина) и здоровьем человека. Большое количество низкомолекулярного холестерина сильно коррелирует с атеросклеротическими нарушениями в организме. По этой причине такие липопротеины часто называют «плохими». Низкомолекулярные липопротеиды малорастворимы и склонны к выделению в осадок кристаллов холестерина и к формированию атеросклеротических бляшек в сосудах, тем самым повышая риск инфаркта или ишемического инсульта, а также других сердечно-сосудистых осложнений.

С другой стороны, большое содержание ЛПВП (высокомолекулярного или HDL холестерина) в крови характерно для здорового организма, поэтому часто эти липопротеины называют «хорошими». Высокомолекулярные липопротеиды хорошо растворимы и не склонны к выделению холестерина в осадок, и тем самым защищают сосуды от атеросклеротических изменений (то есть не являются атерогенными).

Уровень холестерина в крови измеряется либо в ммоль/л (миллимоль на литр, российские единицы) либо в мг/дл (миллиграмм на децилитр, американские единицы). Идеально, когда уровень «плохих» низкомолекулярных липопротеидов ниже 100 мг/дл (для лиц с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний — ниже 70 мг/дл). Такой уровень, однако, у взрослых достигается редко. Если уровень низкомолекулярных липопротеидов выше 160 мг/дл, рекомендуется использовать диету для снижения его ниже 130 мг/дл. Если этот уровень выше 190 мг/дл или упорно держится выше 160 мг/дл, рекомендуется взвесить возможность лекарственной терапии. Для лиц с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний эти цифры могут снижаться. Процент «хороших» высокомолекулярных липопротеидов в общем уровне холестерин-связывающих липопротеидов чем выше, тем лучше. Хорошим показателем считается, если он гораздо выше 1/5 от общего уровня холестерин-связывающих липопротеидов.

К факторам, повышающим уровень «плохого» холестерина, относятся курение, избыточный вес или ожирение, переедание, гиподинамия или недостаточная физическая активность, неправильное питание с высоким содержанием холестерина и насыщенных животных жиров в пище (в частности, жирное мясо, сало), высоким содержанием в пище углеводов (особенно легкоусваиваемых, типа сладостей и кондитерских изделий), недостаточным содержанием клетчатки и пектинов, липотропных факторов, полиненасыщенных жирных кислот, микроэлементов и витаминов, злоупотребление алкогольными напитками, а также некоторые эндокринные нарушения — сахарный диабет, гиперсекреция инсулина, гиперсекреция гормонов коры надпочечников, недостаточность гормонов щитовидной железы, половых гормонов.

Повышенный уровень «плохого» холестерина также может наблюдаться при некоторых заболеваниях печени и почек, сопровождающихся нарушением биосинтеза «правильных» липопротеидов в этих органах. Он может также быть наследственным, генетически обусловленным при некоторых формах так называемых «семейных дислипопротеинемий». В этих случаях больным, как правило, нужна специальная лекарственная терапия.

К факторам, снижающим уровень «плохого» холестерина, относятся физкультура, спорт и вообще регулярная физическая активность, отказ от курения и употребления избыточных количеств алкоголя, еда, содержащая мало насыщенных животных жиров и легкоусваиваемых углеводов и богатая клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами, липотропными факторами (метионином, холином, лецитином), витаминами и микроэлементами.

Холестерин также является основным компонентом большинства камней в желчном пузыре.

Cистематические физические упражнения помогают сохранять оптимальный вес, позволяют контролировать уровень сахара в крови, помогают поддерживать высокий уровень «полезного» холестерина (HDL) в крови, дают прилив энергии и улучшают общее самочувствие.

Как развивается атеросклероз

В последние годы ученые продвинулись в понимании атеросклеротического процесса. Заболевание, как правило, развивается постепенно, зачастую в течение десятилетий, подвергая опасности возникновения сердечно-сосудистых и сосудисто-мозговых нарушений.

Когда кровеносные сосуды не справляются с нагрузкой, их просвет сужен, слишком много вредного холестерина в крови. На ранних стадиях атеросклероза повреждается внутренняя оболочка артерии (эндотелий). На месте травмы концентрируются белые кровяные клетки, что в свою очередь провоцирует иммунный ответ и вызывает дальнейшее повреждение стенки артерии.



Со временем эндотелий подвергается воздействию токсичных молекулы липопротеидов низкой плотности холестерина, которые могут проникать в стенке артерии. Лейкоциты и холестерин в совокупности образуют холестериновые бляшки. На ранних стадиях атеросклероза эти частицы жира прилегают к артериальной стенке.

Затем бляшки превращаются в "известковый налет" - корки. Это снижает эластичность артерий, их способность к расширению и сужению, уменьшая тем самым объем пропускаемой крови. Таким образом, артерии страдают от стеноза либо полностью закупориваются. Если произойдет отрыв атеросклеротической бляшки, то на этом месте образуется тромб, а бляшка может перемещаться по сосудистому руслу и в конечном итоге привести к тромбозу в каком-либо месте.

Если затронутые артерии являются одной из коронарными (в сердце), то нехватка кислорода (сердечная ишемия) может вызвать ишемическую болезнь сердца. Факторы риска:

Развитие атеросклероза опасно не только в коронарных артериях. Например, тромбоз сонных артерий на шее или мозговых артерий может привести к инсульту. Кроме того, недостаточный приток крови к нижним конечностям может привести к облитерирующему атеросклерозу - состоянию, которое может ухудшать циркуляцию, вызывать боль при ходьбе, препятствовать заживлению язв вплоть до гангрены.

Известно, что холестерин в организме распадается и превращается в конечный продукт — желчные кислоты. Если идет поражение желчных ходов в печени или имеет место нарушение деятельности желчного пузыря в виде дискинезии, хронического холецистита, или желчнокаменной болезни, наступают затруднения в выделении желчных кислот, что приводит к их обратному всасыванию и переводу в холестерин, который и накапливается в крови. Иногда такие явления мы видим уже во внешнем виде человека: в виде белых или жёлтых образований на склере вокруг век (ксантелазмы), образования жировых отложений на коже (ксантомы).

Какие продукты Санрайдер рекомендуются для снижения уровня холестерина и восстановления организма от его последствий его воздействия?

Чай Калли, Корень Одуванчика снижают уровень холестерина; Форчен Делайт также прекрасно растворяет холестерин и жиры.

Экшн Капс способствует восстановлению стенок сосудов и является эффективным средством для профилактики и лечения атеросклероза.

Кроме НьюПлас обязательно добавляем такие великолепные продукты, как Вайталайт Санбар, Вайташейк. Эти продукты с низким содержанием жиров, натрия и калорий; это травяное питание с высоким содержанием растительных волокон, удобный источник снабжения организма полурастворимыми волокнами. Они улучшают усвояемость пищи, регулируют время прохождения пищи, выводят шлаки из организма, нежелательные излишки жира, холестерина, глюкозы; дают ощущение сытости и очень питательны. Эти продукты помогают поддерживать хорошую форму тела.

Запоры способствуют тому, что начинается обратное всасывание из кишечника холестерина, жиров, моносахаридов, из которых в организме опять восстанавливается жир. Поэтому, если есть склонность к запорам, то добавляйте в программу Файбертон, Слим Капс. Файбертон способствует нормальному процессу очистки кишечника, улучшает перестальтику кишечника, устраняет запоры без применения «грубых» слабительных средств. Очень эффективен при запорах Слим Капс.