«Во время давное, дивное
Собиралися боги древния, могучия.
Думу думали долгую:
Кому тайны великия дать во хранения.
1.
В том лесу да тёмном,
В том болоте да гиблом,
Вода чёрная, век не тронута.
Вода чёрная, небо видела,
Небо видела, отражала.
Пролетал сокол белый,
В воде чёрной казался.
Месяц ясный светил.
В воде свет хоронил.
А вода чёрная да нетронута,
Да не пугана, да не испитая.
2.
Прилетал на небушко чёрный ворон,
Птица вещая.
Рассказал богам о воде той да чёрной,
В том лесу, да в болоте гиблом.
И спустилися к воде да чёрной,
Боги сильные, всемогущие.
Посмотреть в тыя воды да чёрные.
3.
Посмотрели, удивилися.
Себя малыми детками увидели,
Несмышлёнными да непослушными.
Увидали они Отца-творителя,
Как он Землю-Матушку творил,
Небо ясное делал,
Солнце да звёзды вешал.
4.
Устыдились тут великие,
Стыдно стало всемогущеньким.
Поняли волю, да Творителя,
Дали тайны тыя да великия
Воде да чёрное.
В том лесу, да в болоте гиблом.
Завет дали ей те могучие:
Не пускать к тайне той да великие
Людей пришлых да незнающих».

Первое. Так описывает одна из сохранившихся былин силу и знания, которые хранят «чёрные окна» воды на болотах. Сила и знания, которые в случае необходимости доставались людям и приносили им здоровье и счастье.

Второе. Почему — «стоячая»? Стоячая вода не упоминается ни в одной из сказок (вспомните — обычно речь идёт о живой и мёртвой воде). Это символ хранительницы, которая впитывает в себя знания и хранит их. Функция женщины — тоже охрана и сохранение: охрана своего семейства, своих детей, своей любви и сохранение знаний.

И третье — легенда, рассказывающая о том, как возникла гимнастика:

«Когда-то жил на краю огромного болота колдун. Много он прожил, много повидал. Доводилось ему и воевать, и людей лечить. Имел он силу большую, которою мог сотворить и злое дело, и доброе, превратиться в любое животное, нагнать на всю округу страх.

Боялись его люди, но, когда приходила беда, шли они к старому чародею за помощью: не было ничего невозможного для него на этом свете.

Принесли к нему однажды изумительной красоты девушку, которая была при смерти. Что ни делал чародей, что ни предпринимал, чтобы вернуть её к жизни, но впервые потерпел неудачу: девушка умерла. Её красота и смерть так потрясли колдуна, что потерял он ко всему интерес, не было ему покоя ни днём, ни ночью. Девушка являлась к нему во сне, нежно улыбаясь, и чародей чувствовал в её красивых больших глазах огромную силу, способную подчинить всё на свете.

В одну из бессонных ночей послышалось пение со стороны болота. Удивился чародей: кто может петь на болоте, да ещё ночью, где люди и днём боятся ходить? Страх напал на старого колдуна, но что-то влекло, тянуло его на болото посмотреть, откуда доносилось пение.

Выйдя из дому, он увидел хоровод девушек, которые будто бы плыли по воздуху, излучая неземное сияние. И почувствовал чародей сильное желание подойти поближе. Когда же колдун приблизился к ним, то вместо девушек увидел огромный костёр, казавшийся живым и обладающим разумом. И услышал старый чародей голос, который исходил из костра и в котором узнал он голос недавно умершей прекрасной девушки:

— Я повелительница всех сил, во мне все тайны жизни и смерти, всё подвластно мне. Хочешь ли ты взять мои знания и служить мне, быть исполнителем моей воли?

И колдун, оказавшийся под властью силы, что исходила от костра, встал на колени, поклонился и ответил:

— Да, моя повелительница.

— Слушай же, что я открою тебе: мир состоит из трёх частей — верхней, средней и нижней. Каждая часть имеет своё место, но неотделимы они друг от друга. Всё исходит из этих миров и возвращается в них. Человек рождается, живёт и умирает в данных мирах, подчиняясь их законам и правилам. Каждый из миров, в свою очередь, состоит из девяти частей (кругов). Части миров определяют весь ход событий в жизни человека: они влияют на его рождение и смерть, дают ему место в жизни, оберегая или вредя человеку.

Все части миров неподвластны друг другу, хотя человек в своей жизни постоянно переходит из одной в другую. Много дают части эти в понимании его судьбы. Чтобы постичь человека, смысл его жизни и оказывать влияние на неё, необходимо узнать, в какой части какого мира он родился, где живёт и куда уйдёт. Тогда откроется тайна его жизни и не составит труда понять путь человека и болезни, которые преследуют его. Для того чтобы определить местонахождение человека в мирах и их частях, необходимо знать место и время рождения.

О многих тайнах поведала в ту ночь девушка. Сильно изменился старый чародей после этой встречи, но не только сам, а даже его искусство. Начал совершать колдун жертвоприношения каким-то необычным кустам, что выросли на его дворе, чертил знаки в воздухе чёрным камнем.

Исчез страх у народа перед чародеем, стали чаще приходить к нему люди, и не только за лечением, но и за добрым советом».

Так, согласно легендам, появилась система славянской магии «Стоячая вода», которая кроме сакральных элементов содержит практические физические упражнения, направленные на сохранение здоровья женщин. Эти упражнение сложились в гимнастику, связанную с языческой культурой наших предков, с традицией древних славян поклоняться Берегиням — своим защитницам перед силами природы.