Аюрведа - Наука о Жизни. Согласно ей , условиями жизненного успеха человека, являются баланс и равновесие во всем: в теле, в уме, в душе. Это законченная система профилактической медицины, которая рассматривает человеческий организм как единое целое и устраняет причины болезни посредством природной терапии. В данное время, Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравоохранения, и является предметом современного медицинского исследования.


Ведущий - Виджай Кумар - биолог, биохимик, врач-терапевт, хирург, врач аюрведы международного класса и марма-терапевт, главный консультант Медицинского Центра в Индии (г. Баллия - Панчакарма, Расаяна,
Фито-терапия). Стаж 14 лет. Учредитель "Аюрведа-Центра".

Предварительная регистрация продолжается!
Стоимость с регистрацией – 180 грн,
без регистрации – 200 грн

т: 050 585 37 31

Количество мест ограничено.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ - наш центр СЕРДЦЕ ЙОГИ.
БЕЛЫЙ ЗАЛ

Очень мотивирующий ролик о йоге.
Кстати, лето - самое лучшее время для практики, чтобы не говорили другие, именно в это время ваши возможности изменить себя значительно возрастают, тело становиться пластичнее...
Самое главное - начать, а затем просто практиковать регулярно... :-)))



Помните, один из переводов слова "Йога" - "делать то, что за гранью возможного". Возможного для вас сегодняшних... А значит завтра вы станете лучше...

Новое!


Обновленная группа. Новый инструктор и дополнительное время (еще утро).

Вас ждет сбалансированное занятие, сочетающее древние статические и динамической практики йоги, включающие последовательности асан, омплексы движений - виньясы, выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами ("энергетическими замками") и дришти (концентрацией внимания на определенных точках).

[ Читать далее... → ]

ЛЕТНЯЯ ЙОГА-АКЦИЯ "позаботься о близких"
У вас появилась возможность сделать мир вокруг себя лучше! Вспомните, как вас изменили занятия йогой, это реально и для ваших близких, друзей, знакомых и для всех, кому вы желаете добрых перемен!

До 31 августа  каждому, кто приведет на практику одного человека - одно занятие бесплатно!

Индийский масала-чай, который называют еще йогическим чаем, прекрасно
оздоравливает нервную систему, очищает кровь, повышает потенцию и
способствует пищеварению. По традиции его подают с молоком или большим
количеством сахара, но многие предпочитают пить его без молока.
Вам понадобится:
- 2л воды
- 15 почек гвоздики или 0,5 ч.л порошка
- 20 зеленых коробочек кардамона (слегка растолченных) или 1 ч.л. порошка
- 20 горошин черного перца или 0, 5 ч.л. порошка
- 3 палочки корицы или 1 ч.л. порошка
- 8 кусочков имбирного корня или 1 ч.л. порошка
- 0,5 ч.л. черного байхового чая (по желанию)
- 3 чашки молока
Доведите воду до кипения в ёмкости на 3-4 литра. Добавьте пряности, накройте
крышкой и варите 20-30 минут при слабом кипении, пока вода не приобретет
рыжевато-коричневый цвет. Всыпьте чай, перед употреблением добавьте
молока, доведите до кипения, снимите с огня. Сахар по вкусу. (ж "Йога
"№2-2008)
От себя добавлю, что это один из многих способов приготовления йога-чая.
Приятного!!!

 В Индии масло гхи называют "жидким золотом". Считается, что если Гхи хранится 33 года, 3 месяца и 3 дня, оно способно излечить любое заболевание! Проверить мы этого не можем.. пока, но аюрведа (ведическая индийская медицина, старшая сестра йоги) считает гхи одним из наиболее полезных для здоровья продуктов, и европейские диетологи поддерживают эту точку зрения!
        Подробнее. Жиры бывают двух категорий: насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные: длинноцепочные и короткоцепочные.  Короткоцепочные жирные кислоты усваиваются, всасываются, метаболизируются, высвобождая энергию. Длинноцепочные не полностью метаболизируются и, по исследованиям (уж простите за такую статистику), могут привести к раку и образованию сгустков крови (тромбообразование). Большинство животных жиров состоит из длинноцепочных жирных кислот.
          Ненасыщенные жирные кислоты: моененасыщенные и полиненасыщенные. Мононенасыщенные жиры очень полезны. Полиненасыщенные окисляются в местах многократных химических связей, что делает их токсичными (пища, поджаренная в полиненасыщенных жирных кислотах, таких как растительные масла, окисляется, становясь вредной). Поэтому полиненасыщенные жирные кислоты ассоциируются с раком и с физиологическими нарушениями, связанными с окисленными липидами. Большинство растительных масел содержит преимущественно полиненасыщенные жирные кислоты, и большинство растительных масел не стоит нагревать(!). Исключение - кунжутное масло!!!, содержащее мощные антиоксиданты( и еще некоторые масла, см. ниже).
        Маргарин особо вреден. он содержит 30-40% транс-жирных кислот, многие из которых не встречаются в природе и увеличивают содержание липопротеидов низкой плотности ("плохой холестерин") так же, как и насыщенные жиры. В исследованиях прослеживается связь между этими веществами и ишемической болезнью сердца.
        Мононенасыщенные жиры связаны с ПРОФИЛАКТИКОЙ болезней сердца и рака. Некоторые растительные масла содержат в основном мононенасыщенные жиры: оливковое, горчичное, рапсовое.
        Почему же ГХИ считается полезным?? Большая часть его жиров является короткоцепочными жирными кислотами, , и только 11% - длинноцепочные. ГХи содержит до 27% мононенасыщенных жирных кислот и только 4-5% полиненасыщенных. Организм нуждается и в тех, и в других, и в ГХИ их соотношение наиболее близко к оптимальным показателям для усвояемости (до 66% насыщенных жиров, в основном короткоцепочных жирных кислот, и 27% мононенасыщенных жиров).
        ГХИ так-же содержит2-3% сопряженной линолевой кислоты - химического вещества, имеющего противокариозные свойства, и значительное количество антиоксидантов ("сборщиков" свободных радикалов) и витамины A, D, E, K.
 (из журнала "йога", зима-весна 2008)


         Вам понадобится сливочное масло (около 83% жирности). Его нужно положить в кастрюлю (стеклянную, эмалированную, или из нержавеющей стали) и залить чистой водой. Поставить на медленный огонь до полного растворения масла в воде. В это время на поверхности образуется белая пена, которую нужно снимать. Когда масло растворилось в воде, снимите кастрюлю с огня и дайте жидкости остыть. В этот момент происходит настоящее химическое чудо! Эмульгаторы и различные добавки, что были в масле, растворяются в воде. Затем кастрюлю убираем в холодильник до застывания масла. Проделываем в застывшем масле два отверстия (как в детстве, в банке со сгущенкой))) для того, чтобы слить воду, которая осталась внизу, под маслом. Вы увидите, что вода белого, непрозрачного цвета (это то самое, что в ней растворилось).
           Ставим кастрюлю с маслом на медленный огонь, масло расплавляется, становится прозрачным, похожим на янтарь. В нем еще остаются твердые частицы молока (пена, которую мы снимали, и белые хлопья, которые оседают на дно кастрюли). Аккуратно помешиваем кипящее масло, снимаем оставшуюся пену, Как только белые частички на дне кастрюли становятся золотистыми, снимаем кастрюлю с огня. Горячее масло переливаем в подготовленный сухой сосуд (керамический или стеклянный) через марлю. Как только ГХИ остынет, можно закрыть сосуд крышкой и хранить при комнатной температуре в темном месте. Оно становится жидким при нагревании и затвердевает, когда прохладно.
Если все сделано правильно, гхи будет иметь легкий ореховый, чуть-чуть карамельный аромат!
УДАЧИ ВАМ!!!

проводится в воскресенье 28 февраля, начало в 15-00

«Пусть пища будет твоим лекарством и твоё лекарство будет пищей» (Гиппократ)

Аюрведа – наука о здоровье, пришедшая к нам из глубины веков, более 5 тысяч лет, говорит о том, что разумно организованное питание помогает здоровому человеку поддерживать здоровье, а больному – его восстановить.
Аюрведическая система питания подходит абсолютно всем, ведь при подборе меню учитываются индивидуальные особенности: возраст, телосложение, характер и даже ваши привычки!

Если вы решили всерьез заняться своим здоровьем - этот семинар следует обязательно посетить.


Ведущая: Ольга Сафронова.

СЕМИНАР включает краткую лекцию,мастер класс по приготовлению здоровой пищи и общую трапезу.

Практическое занятие по ведической кулинарии – готовим и пробуем!

Длительность семинара – 2 часа и трапеза.


Стоимость семинара – 50 грн.

Информация по телефону: 050 142 89 82.

Приходите, будет интересно, познавательно, и ...вкусно. :-)

Приглашаем Вас на йога-семинар 27 февраля в 15-00

Все традиции йоги в один голос утверждают, что природа каждого существа чиста и самосовершенна. Изначально, мы обладаем всем, чтобы переживать истинное счастье, истинную гармонию, истинное видение мира. Но, почему же, обладая всем этим, мы так запутаны, переживаем различные негативные эмоции, страх, гнев, жадность, переживаем боль и различные страдания. Что нам мешает? Что мешает осознавать свою истинную природу и быть счастливыми? На этом семинаре мы постараемся понять это и научиться применять методы йоги для устранения негативных факторов. Сделать нашу жизнь более осознанной и счастливой, научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром.


Программа семинара(начало в 15-00)
• Вступительная часть: Йогический взгляд на человеческое существо, его составляющие и ограничения
• Лекция: Основа йогической философии – природа человеческого ума и методы работы с ней. Счастье и страдание как проявления ума.
• Практика асан, пранаямы, медитация
Продолжительность семинара - 4 часа.



Ведущий семинара, наш почетный гость - Андрей Бутаков - имеет за плечами длительный опыт различных стилей йоги, в настоящее время проходит длительное обучение у мастеров тибетского тантрического буддизма. Его понимание философии и методов различных духовных школ соединяется с переживаниями на личном опыте тех вещей, которые он изучал и этим неоценимым опытом он готов делиться с теми, кто серьезно настроен сделать свою жизнь более полноценной и счастливой.


Информация по телефону: 93-77 -55

Стоимость участия в семинаре – 80 грн.

Приходите друзья и коллеги, обогащайте свой Опыт и знания!

Тайцзицюань – древнее искусство продления и сохранения жизни, иногда этот стиль называют "медитация в движении"..


За последние сто лет тайцзицюань постепенно развиваясь, стал широко распространен как в Китае, так и во всем мире. Это течение стало самым массовым движением в ушу. Как показывает практика, тайцзицюань - это такое направление, в котором физиологические и физкультурные нормы способствуют укреплению здоровья. Тайцзицюань - это эффективное средство лечения болезней, укрепления здоровья, профилактики заболеваний и долголетия. Он широко практикуется и стал одним из основных методов комплексного лечения.
Расслабление всего тела, глубокое и естественное дыхание, плавные дугообразные движения, источником которых является поясница и которые управляются мыслью, — все это приводит к гармонии «внешнего» и «внутреннего», прочищает каналы, кровеносные и лимфатические сосуды, улучшает состояние костной, мышечной и пищеварительной систем, дает возможность отдыха нервной системе и, как следствие, улучшается координация функций различных органов тела. Как показала практика последних десятилетий, занятия тайцзицюань дают оздоравливающий эффект при лечении таких хронических заболеваний, как неврастения, невралгия, гипертония, гастрит, болезни сердца, артрит, диабет и другие. Однако тяжелобольным людям следует заниматься под наблюдением специалиста и после консультации у врача.

Хотите продлить здоровье? Познакомиться с восточной философией? В нашем центре теперь вы можете освоить это под руководством опытного инструктора!

Преподаватель – Сергей
Занятия - вторник и четверг - 17-30 - 19-00.
А также теперь в субботу с 15-00 до 16-30
телефон: 066-204-11-87

РАСШИРИЛОСЬ РАСПИСАНИЕ ДЛЯ МЛАДШИХ!

Занятия для младших - (5-11 лет) проводятся по выходным (суббота и воскресенье, утром:
- с 9-00 до 10-00 - детки 9-11 лет;
- с 10-00 до 11-00 - детки 5-7 лет, теперь две группы!!!).



Занятия проводит КВАЛИФИЦИРОВАННЫЙ и опытный преподаватель.

В состав занятия входят:
- Динамическая разминка
- Статическая работа в асанах (позах йоги)
- Растяжка
- Игровая гимнастика
- Дыхательные упражнения
- Расслабление.

Запись в группы - звоните - (0692)-93-77-55.

Дополнительно:
- Длительность занятия – один час.
- У инструктора большой опыт работы с детьми, высшее пед.образование, опыт детской йоги имеется достаточно большой.
- Сформированы две группы - 5-7 лет и 7-11лет.
- Число детей в каждой группе ограничено (10 детей)!
- Стоимость одного разового занятия - 20 грн. Возможен абонемент.

НОВОСТЬ:
Теперь пока дети на занятиях йогой (по выходным) - для родителей тоже появилась возможность позаниматься йогой. Новая группа "Йога-час"!!!

Наш центр начал акцию «Оздоровительная йога - школьникам».

Внимание школьники и их родители! В нашем центре в целях приобщения детей к здоровому образу жизни и знаниям о традициях йоги начались особенные занятия йогой!

В рамках этой акции в декабре 2009 года проведена встреча с учениками 7-А класса гимназии №1 г.Севастополя.

В веселой и доступной форме школьники узнали, что такое Йога, ее этические и моральные принципы, отличие от спорта и то, как йога помогает сделать жизнь здоровой, радостной и осознанной. А затем ученики вместе с учительницей побывали на ознакомительном занятии детской хатха-йоги, которое провела наша замечательная преподаватель Анна. Дети остались очень довольны, было приятно слушать их благодарность, а некоторые выразили желание прийти еще.

Очень радостно видеть, как наши дети самостоятельно принимают решения о своем здоровье, учатся работать осознанно со своим телом и ощущениями, и все это в одном коллективе друзей, сплоченных общим желанием развиваться!

Акция продолжается.

Обращаемся к родителям и учителям школ:
1. Если вы хотите, чтоб ваши детки узнали, что такое здоровый образ жизни, гармоничное развитие - мы готовы придти на Встречу.
2. Уважаемые учителя, воспитатели детских садов, приглашаем вас на занятия хатха-йогой, тогда вы сами сможете в скором времени стать здоровыми и научиться использовать элементы хатха-йоги в работе с детьми. Звоните, обращайтесь, с радостью Вам ответим:

93 - 77 - 55
050-585-37-31
095-345-69-69