На своих занятиях я использую мантру ОМ. Мы поем ее в начале и в конце занятия по три раза. И все. Никаких других мантр. Со мной многие поспорят. Одни скажут, что мало, другие скажут, что это религиозно. Спорить не буду, возможно, каждый прав, для себя и своего Пути. Но этот звук, универсален, и настолько древний, как сам человек. Этот звук, а точнее его действие, эффективно гармонизирующее нервную систему человека, открыто тысячелетия назад. Что кстати, активно используется в современных религиях – «Аминь», «Амэн» и т.д., заметно сходство? В любом случае йога – внерелигиозна. Что бы ни говорили. Она отчищает тело и душу человека. Но это другой разговор, вернемся к мантре ОМ. А точнее, как ее использовать, или правильно произносить. Мне очень понравилось пояснение из книги Питера Кэлдера «Око возрождения» (несмотря на то, что сам комплекс я практиковал недолго, йога шире охватывает возможности тела). Вот нужный фрагмент:

[ Читать далее... → ]

немного специфичный, но любопытный в осмыслении мульт.

[ Смотреть далее... → ]

Вот родилось как-то после размышления о ступенях йоги... Не судите строго... :-)



Теперь ты – Йогин,
Узри саму понятья суть!
И не случайны те пути-дороги,
Которые сюда заставили свернуть.

Объединяя силы тела и души,
Пойдешь ты по восьми ступеням Йоги.
Но слишком быстро не спеши –
Легко ведь сбиться с той дороги.

Легко начни ты свой Познанья путь -
Усвой пять принципов ступени Яма,
В гармонии со всей Вселенной будь,
И выйдешь к следующей ступени прямо.

Пять принципов в Нияме тоже,
Тебе их следует в себя впитать,
И смоешь грязь с души как с кожи,
И Свет внутри свой сможешь осознать.

Чтоб храм души своей в порядке содержать,
Ступеньку Асан применять необходимо,
Здоровье с красотой ты сможешь тогда взять,
У Жизни просто и игриво.

Контроль над телом получив,
Освоить сможешь и дыханье,
И Пранаяму изучив,
Ощутишь ты потоки силы Мирозданья.

Когда подвластно тело и дыханье,
Свободу от эмоций ты познаешь,
То Пратьяхарой зовут уменье,
Так пятую ступень ты осознаешь.

И вот сняты оковы тела,
И только путы мыслей держат йога,
И Концентрацию тогда освоишь смело,
И на пути к свободе – чистая дорога.

И вот спаялись тело и душа
Земля и небо слились воедино,
Сидишь ты неподвижно чуть дыша,
Так в Медитации йогин живет всем миром.

Заветные ступени Йоги пройдены сполна,
И наступает, что не каждому дается -
Цветок Самадхи пробудит сознание из сна,
И круг страданий оборвется.

(Миша Парфенов. 07.03.2009)

Эта притча оказалась очень кстати, и очень ясно отражает, какое внимание следует уделять своему внутреннему миру, неся мир в своем сердце...
Спасибо вам всем.



Будда обратился к своим ученикам:

— В отношениях с мирскими людьми следует соблюдать величайшую осторожность. Как проходит по тернистому пути босой, осторожно ступая, так должен проходить по деревне мудрец. Как пчела не уничтожает ни краски, ни запаха цветка, но только снимает его нектар и улетает далее, точно так же должен проходить по деревне мудрый. Ученик должен размышлять сам про себя так: когда я шёл через деревню и собирал милостыню, возникли ли в моих помыслах от воспринятых глазами образов удовольствие, вожделение или ненависть, смущение или гнев?

Пристально всматривайтесь в себя, как молодая женщина рассматривает своё лицо в чистом зеркале. Заметив на нём нечистоту или пятно, она старается устранить их, а если не видит никакой нечистоты и никакого пятна, то и радуется: «Вот прекрасно! Как я чиста». Точно так же и ученик, убедившись, что он ещё не свободен от всех дурных побуждений, должен заботиться о том, чтобы стать свободным от них. Если же он увидит, что свободен от всех дурных и вредных побуждений, то должен быть доволен и весел. Блажен человек, приучивший свои помыслы к добру!

Многие начав заниматься йогой, думают, что йога - это только позы или асаны, и(или) медитации....
А ведь йога начинается не с этого. Я до сих пор обучал многих, считая, что приходя заниматься йогой в зал, люди хотя бы открывают книги (благо сейчас про йогу, продают книги в каждом книжном магазине), но теперь пришел ко мнению, что все далеко не так идеально. :-)

Поэтому максимально кратко изложу суть...
[ Читать далее... → ]

Вот карта центральной части города Севастополя ( кому не понятно, звоните):


Для приезжих, и кто еще не сориентировался:
Если вы движетесь от вокзала общественным транспортом, вам необходимо доехать до остановки "площадь Лазарева", на троллейбусах № 1, 3, 7, 9 или на любом маршрутном микро-автобусе, идущем через центр - у них имеется отличающая литера "А" возле номера маршрута (или можно спросить у водителя при посадке), время поездки от вокзала до центра около 10 минут.
Далее, после выхода из транспорта, достаточно пройти прямо около полкилометра, с правой стороны появится "Центральный рынок" (он у нас так называется), пройдите вниз по аллее мимо него.
Если едите на автомобиле - используйте эту карту.

И скоро Вы увидите небольшую площадь и здание, в котором вас всегда ждут друзья и конечно Йога!



Увеличить

Напомню, что Наш с Вами центр находится на третьем этаже этого симпатичного здания, вход - с торца здания по отдельной для нас(!) лестнице.

Если все же "заблудитесь", то звоните (80692)93-77-55, не стесняясь даже с любого таксофона, встретим, если нужно, или поясним маршрут. :-)

До встречи, друзья.