Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ
community-post.html
Эти продукты можно есть на ночь😌
Что можно съесть на ночь без особых последствий? На самом деле, безопасных для ночного перекуса продуктов не так уж много.
#пппитание #диеты
Что можно съесть на ночь без особых последствий? На самом деле, безопасных для ночного перекуса продуктов не так уж много.
#пппитание #диеты
ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ
community-post.html
Что можно съесть на 100 калорий?
Список продуктов, содержащих меньше 100 калорий🔥
✔1 стакан черники
✔20 граммов твердого сыра
✔1 большое яйцо
✔1 куриная голень без кожи
✔1 среднее яблоко с кожурой
✔60 граммов нежирной говядины
✔13 миндальных орешков
✔1 овсяное печенье
#пппитание #диеты
Список продуктов, содержащих меньше 100 калорий🔥
✔1 стакан черники
✔20 граммов твердого сыра
✔1 большое яйцо
✔1 куриная голень без кожи
✔1 среднее яблоко с кожурой
✔60 граммов нежирной говядины
✔13 миндальных орешков
✔1 овсяное печенье
#пппитание #диеты
ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ
community-post.html
Из чего составлять свой рацион, чтобы получать всё необходимое и худеть с комфортом:
➡ Белки: рыба, яйца, индейка, курица (лучше белое мясо), творог, говядина.
➡ Углеводы: рис, хлеб грубого помола, овсянка, гречка, бананы.
➡ Жиры: орехи, оливковое масло, рыба, авокадо.
➡ Клетчатка: овощи, фрукты, крупы, ягоды.
#пппитание #ЗОЖ #диеты
➡ Белки: рыба, яйца, индейка, курица (лучше белое мясо), творог, говядина.
➡ Углеводы: рис, хлеб грубого помола, овсянка, гречка, бананы.
➡ Жиры: орехи, оливковое масло, рыба, авокадо.
➡ Клетчатка: овощи, фрукты, крупы, ягоды.
#пппитание #ЗОЖ #диеты
Larissa Moor
added a note
user-post.html
Какой хлеб можно при похудении?
Споры о том, можно ли есть #хлеб #на_диете, а если можно - то какой, не затихали.
- Одни #диеты исключают употребление хлеба, другие диеты предлагают есть хлеб по особенным рецептам, как эти, например.
- Но вас, наверное, удивит тот факт, что есть #хлебная_диета, и на ней можно похудеть.
Давайте разберемся, можно ли есть хлеб на диете и какой хлеб можно при похудении употреблять и сколько?
- О хлебе
Какой хлеб наиболее полезен для похудения?
- Как #похудеть с помощью хлеба
- Хлебная диета — худеем с хлебом!
Какой хлеб есть — и #худеть? more…
Споры о том, можно ли есть #хлеб #на_диете, а если можно - то какой, не затихали.
- Одни #диеты исключают употребление хлеба, другие диеты предлагают есть хлеб по особенным рецептам, как эти, например.
- Но вас, наверное, удивит тот факт, что есть #хлебная_диета, и на ней можно похудеть.
Давайте разберемся, можно ли есть хлеб на диете и какой хлеб можно при похудении употреблять и сколько?
- О хлебе
Какой хлеб наиболее полезен для похудения?
- Как #похудеть с помощью хлеба
- Хлебная диета — худеем с хлебом!
Какой хлеб есть — и #худеть? more…
ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ
community-post.html
Мед с корицей помогут тем, кто хочет похудеть. Регулярное потребление чая из этой смеси поможет не только снизить вес, но и уменьшить объемы тела. Это достигается благодаря тому, что и корица, и мед являются антисептиками, убивающими бактерий и паразитов. Даже люди, страдающие ожирением, смогли благодаря этому чаю похудеть.
Для того чтобы приготовить такой чай Вам необходимо: корица (в порошке) и мед (натуральный). Приготовлять чай лучше всего перед сном. Соотношение меда и корицы в этом чае составляет 2:1. more…
Для того чтобы приготовить такой чай Вам необходимо: корица (в порошке) и мед (натуральный). Приготовлять чай лучше всего перед сном. Соотношение меда и корицы в этом чае составляет 2:1. more…
ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ
community-post.html
Экспресс-вариант актерской диеты (4 дня)
Краткосрочный вариант диеты – для тех, кому срочно надо похудеть к знаменательному событию. За четыре дня можно похудеть на 2-3 кг. и довольно сильно “сдуться” в области талии
#диеты
Краткосрочный вариант диеты – для тех, кому срочно надо похудеть к знаменательному событию. За четыре дня можно похудеть на 2-3 кг. и довольно сильно “сдуться” в области талии
#диеты
ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ
community-post.html
Πpимep paциoнa нa дeнь.
# #диеты
# #диеты
ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ
community-post.html
Стакан гречневой крупы залить(с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли.
На этой диете необходимо соблюдать следующие правила:
есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки).
пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки).
можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки).
можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки). more…
На этой диете необходимо соблюдать следующие правила:
есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки).
пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки).
можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки).
можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки). more…
14 comments
для : Не правда. Вкусная.Мало по вкусу от вареной отличается. Лишь в лучшую сторону, да еще и полезнее. Зачем обманывать? Чем гречка может быть не вкусной в принципе?
15 April at 7:58
Нравится2для : Если Вы в сове время обожрались гречкой, это еще не говорит о том, что это не вкусно и не полезно. Гречка, на мой взгляд, вообще не надоедает. А именно в замоченном виде она еще более вкусной... more
15 April at 8:01
Нравится2
ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ
community-post.html
Худеем на назкокалорийной диете
Меню А чередовать через день с меню Б.
Первая неделя
Перед работой.
Вариант А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик.
Вариант Б: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой.
Второй завтрак.
Вариант А: cтакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко помазанных маслом с двумя листьями салата.
Вариант Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 присоленных редисок.
Обед.
Вариант А: отварная рыба с хреном,2-3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом. more…
Меню А чередовать через день с меню Б.
Первая неделя
Перед работой.
Вариант А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик.
Вариант Б: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой.
Второй завтрак.
Вариант А: cтакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко помазанных маслом с двумя листьями салата.
Вариант Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 присоленных редисок.
Обед.
Вариант А: отварная рыба с хреном,2-3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом. more…
ОБО ВСЁМ ПОНЕМНОГУ...ИЛИ С МИРУ ПО НИТКЕ У ТАТЬЯНЫ
community-post.html
Диетическое меню на неделю
Понедельник
Первый завтрак:
40 г овсяной каши с 50 г свежих или замороженных ягод, 30 г орехов.
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
Обед:
30 г отварной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла.
Полдник:
стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви).
Ужин:
небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.
Вторник
Первый завтрак:
200 г творога, банана, 30 г орехов.
Второй завтрак: more…
Понедельник
Первый завтрак:
40 г овсяной каши с 50 г свежих или замороженных ягод, 30 г орехов.
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
Обед:
30 г отварной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла.
Полдник:
стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви).
Ужин:
небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.
Вторник
Первый завтрак:
200 г творога, банана, 30 г орехов.
Второй завтрак: more…
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.
Популярное