Откройте свой Мир!

❓Что такое заземлённость?
✅Это состояние человека, при котором у него налажен контакт со своим физическим телом. Когда он слышит и реагирует на сигналы своего тела, чувствует его.

♦Заземлённость — это умение избавляться от неприятных эмоций и сохранение внутреннего баланса.
🔻Такие эмоции как страх, гнев, чувство вины, раздражение, стыд отрицательно влияют на нашу психику и организм. Из-за них человек теряет огромное количество энергии. more…

♦Восточные мудрецы сравнивают наш ум с разными животными.
♦Например, «бешеная обезьяна», «дикий бык» или «неуправляемый слон».

❓Почему?
🌟Потому что наш ум так устроен, что им нелегко управлять.
🌟Вспомните, как сложно бывает избавиться от неприятных и навязчивых мыслей или от надоедливой бессмысленной песенки из рекламы.

❓Что же может помочь усмирить это непокорное «животное»?
🔥С этой задачей отлично справляется медитация.

✅Медитация «учит» мозг концентрироваться, справляться со стрессом и тревогой, помогает вернуть трезвый взгляд на окружающий мир. more…