Валентина Абрамова
was last seen 16 August at 05:51
68 лет
/
Хабаровск, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валентина Абрамова
subscribed to 8 groups
12 June 2017 at 5:51
community-join.html
Валентина Абрамова
понравилось
4 May 2016 at 12:28
Валентина Абрамова
понравилось
4 May 2016 at 11:14
Мир
added a video
video-add.html
1:41
47 998
Этот пес - генератор хорошего настроения
Save to my page
Валентина Абрамова
понравилось
4 May 2016 at 11:12
community-post.html
Кошка учит ребенка ходить
1:1380 335Кошка учит ребенка ходитьSave to my page
139 comments
Валентина Абрамова
added a holiday
14 February 2016 at 12:43
holiday.html
День всех влюблённых (День святого Валентина)
I also celebrate
Валентина Абрамова
понравилось
13 February 2016 at 14:04
Валентина Абрамова
понравилось
13 February 2016 at 14:04
community-post.html
Немножко терпения - очищаем почки от "песка" и "камней".
Изюм темный без косточек. перец черный горошком (душистый не годится). Что делаем? Изюминку разделяем на 2 части, в середину вкладываем 1 горошину перца, соединяем.
Схема приема:
1-й день - 1 изюминка, 2-й день - 2 изюминки, 3-й день - 3 изюминки и так до 10. В 11-й день надо принять тоже 10 изюминок, а затем убавлять по одной: 12-й день - 9 изюминок, 13 -й день - 8, 14-й день - 7 и так до одной. more…
Изюм темный без косточек. перец черный горошком (душистый не годится). Что делаем? Изюминку разделяем на 2 части, в середину вкладываем 1 горошину перца, соединяем.
Схема приема:
1-й день - 1 изюминка, 2-й день - 2 изюминки, 3-й день - 3 изюминки и так до 10. В 11-й день надо принять тоже 10 изюминок, а затем убавлять по одной: 12-й день - 9 изюминок, 13 -й день - 8, 14-й день - 7 и так до одной. more…
21 comments
САМОУЧКОЙ ИЛИ ЧЕРЕЗ УЧЕНИКА ПА ДЖЕ ВУ???
13 February 2016 at 21:42
Нравитсяцистон и канефрон, чай из листьев брусники и больше чистой питьевой воды!
14 February 2016 at 13:34
Нравится2
Валентина Абрамова
понравилось
22 January 2016 at 13:05
community-post.html
Куриные котлеты с кабачком и творогом
Отличный вариант для ужина!
Калорийность на 100 : 90ккал.
Ингредиенты:
Фарш из куриного филе — 0,8-1 кг
Творог до 5% — 200 гр
Небольшой кабачок — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Зубчика чеснока — 1 шт.
Соль
Свежемолотый черный перец
Приготовление:
1. Кабачок натереть на мелкой терке, отжать лишнюю жидкость, чеснок очень мелко порубить ножом.
2. Все ингредиенты смешать. Можно добавить мелко нарезанную свежую зелень.
3. Смачивая руки холодной водой, сформировать котлеты круглые и немного приплюснутой формы. more…
Отличный вариант для ужина!
Калорийность на 100 : 90ккал.
Ингредиенты:
Фарш из куриного филе — 0,8-1 кг
Творог до 5% — 200 гр
Небольшой кабачок — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Зубчика чеснока — 1 шт.
Соль
Свежемолотый черный перец
Приготовление:
1. Кабачок натереть на мелкой терке, отжать лишнюю жидкость, чеснок очень мелко порубить ножом.
2. Все ингредиенты смешать. Можно добавить мелко нарезанную свежую зелень.
3. Смачивая руки холодной водой, сформировать котлеты круглые и немного приплюснутой формы. more…
7 comments
только мясо тройное ( грудка + свинина + говядина ) - не разваливаются и очень вкусные !
22 January 2016 at 20:33
Нравится
Валентина Абрамова
понравилось
12 December 2015 at 13:20
4 comments
для : папа карло предупреждал буратино, не дрочи, дом спалишь...
13 December 2015 at 18:27
Нравится
Валентина Абрамова
понравилось
12 December 2015 at 13:20
community-post.html
Упражнения для ног и ягодиц! Техника выполнения!
1. Подъемы ног лежа
Ляг на пол лицом вниз, опустив голову на скрещенные руки: стопы на ширине плеч, мышцы кора напряжены, живот подтянут (A).
Сокращая ягодичные, подними прямые ноги на 30–40 см от пола, сводя их вместе (B). Сделай паузу и медленно опусти в исходное положение. Это 1 повтор.
Число повторов: 10/12/15
2. Ягодичный мостик
Ляг на спину, согнув ноги в коленях: стопы должны оказаться на расстоянии 30–40 см от ягодиц (A). more…
1. Подъемы ног лежа
Ляг на пол лицом вниз, опустив голову на скрещенные руки: стопы на ширине плеч, мышцы кора напряжены, живот подтянут (A).
Сокращая ягодичные, подними прямые ноги на 30–40 см от пола, сводя их вместе (B). Сделай паузу и медленно опусти в исходное положение. Это 1 повтор.
Число повторов: 10/12/15
2. Ягодичный мостик
Ляг на спину, согнув ноги в коленях: стопы должны оказаться на расстоянии 30–40 см от ягодиц (A). more…
Валентина Абрамова
понравилось
12 December 2015 at 13:19
community-post.html
Сохрани себе на страницу, если любишь стейки
Советы:
1. Возьмите кусок говядины, надавите указательным пальцем и посмотрите на «реакцию» мяса: если останется вмятинка, это свидетельствует о том, что мясо нежное и зрелое.
2. Замороженное мясо лучше предварительно разморозить ночь в холодильнике.
3. Помните, что время приготовления для размороженного мяса немного меньше, чем для свежего.
4. Перед тем как готовить мясо, высушите его бумажным полотенцем — нам не нужна лишняя влага.
5. Гриль (сковорода) должна быть очень хорошо разогретой. more…
Советы:
1. Возьмите кусок говядины, надавите указательным пальцем и посмотрите на «реакцию» мяса: если останется вмятинка, это свидетельствует о том, что мясо нежное и зрелое.
2. Замороженное мясо лучше предварительно разморозить ночь в холодильнике.
3. Помните, что время приготовления для размороженного мяса немного меньше, чем для свежего.
4. Перед тем как готовить мясо, высушите его бумажным полотенцем — нам не нужна лишняя влага.
5. Гриль (сковорода) должна быть очень хорошо разогретой. more…
5 comments
Валентина Абрамова
понравилось
12 December 2015 at 13:15
community-post.html
Натуральные энергетики для пожилых
3 рецепта абсолютно натуральных, полезных и безопасных энергетических напитков для пожилых людей. Их нет на прилавках супермаркетов. Их нет и в аптеках. Их надо готовить самостоятельно. Но их рецепты чрезвычайно просты, а ингредиенты дешевы и доступны всем, даже тем, у кого совсем мизерная пенсия.
Рецепт 1.
Возьмите 3 литра молочной сыворотки, добавьте 1 стакан сахарного песка и 2 столовые ложки сметаны, перемешайте. В марлевый или полотняный мешочек всыпьте половину стакана сушеной травы чистотела и опустите в сыворотку, прижав его чем-нибудь сверху и more…
3 рецепта абсолютно натуральных, полезных и безопасных энергетических напитков для пожилых людей. Их нет на прилавках супермаркетов. Их нет и в аптеках. Их надо готовить самостоятельно. Но их рецепты чрезвычайно просты, а ингредиенты дешевы и доступны всем, даже тем, у кого совсем мизерная пенсия.
Рецепт 1.
Возьмите 3 литра молочной сыворотки, добавьте 1 стакан сахарного песка и 2 столовые ложки сметаны, перемешайте. В марлевый или полотняный мешочек всыпьте половину стакана сушеной травы чистотела и опустите в сыворотку, прижав его чем-нибудь сверху и more…
4 comments
'эти чудо- напитки не только для пожилых...и для молодых "старичков"...время стрессов и экологически грязных продуктов ))
13 December 2015 at 20:19
Нравитсяaudio-playlist.html
21 comments
Валентина Абрамова
понравилось
17 August 2015 at 12:58
community-post.html
Великолепный поцелуй белочки
0:5032 420Великолепный Поцелуй БелочкиSave to my page
45 comments
Валентина Абрамова
понравилось
17 August 2015 at 12:56
community-post.html
Маленький бассейн для хаски! Море радости!
1:1055 541Маленький бассейн для хаски! Море радости! Save to my page
88 comments
Валентина Абрамова
понравилось
17 August 2015 at 12:40
community-post.html
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ:
1. Исходное положение – руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делайте круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад. Повторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону.
2. Исходное положение – руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте сначала левое, затем правое плечо. Повторите упражнение 6-8 раз.
3. Исходное положение – руки на поясе, ноги на ширине плеч. Резко поднимите плечи, затем медленно опустите их. Повторите упражнение 6-8 раз.
...
1. Исходное положение – руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делайте круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад. Повторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону.
2. Исходное положение – руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте сначала левое, затем правое плечо. Повторите упражнение 6-8 раз.
3. Исходное положение – руки на поясе, ноги на ширине плеч. Резко поднимите плечи, затем медленно опустите их. Повторите упражнение 6-8 раз.
...
Валентина Абрамова
понравилось
17 August 2015 at 12:14
community-post.html
Эликсир красоты 90х60х90
Ингредиенты:
1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда(в зависимости от вашего вкуса)
Приготовление:
Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!
Содержит в себе ценные элементы:
1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ...
Ингредиенты:
1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда(в зависимости от вашего вкуса)
Приготовление:
Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!
Содержит в себе ценные элементы:
1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ...
4 comments
Валентина Абрамова
понравилось
23 July 2015 at 8:39
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.