Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Алия Имангалиева

was last seen 15 September at 09:54

46 лет / Атырау (Гурьев), Казахстан / замужем

ура! я скоро поеду домой!!!!!

Write a message Подружиться Send gift

90 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алия Имангалиева понравилось

13 January 2017 at 13:37

Workout | Будь в форме

10 January 2017 at 11:00

community-post.html

Убираем жир с низа живота 😃
Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. more…

Нравится641Нравится641 человеку

Комментировать 31

31 comments

Виктория Великанова

для Светлана Каштанова: и ни то и не другое не причём- зависит от усилий ваших лично,а мужик или муж тут тоже не причём- если будет мотивация- для себя ,я делаю это для себя,без оглядки на мужа,маму и ещё кого либо и их... more

24 January 2017 at 12:50

Нравится

Виктория Великанова

знаю и женщин и мужчин старше 50-ти ,60-70 и как огурцы с подкаченными телами!

24 January 2017 at 12:51

Нравится

Алия Имангалиева понравилось

13 January 2017 at 13:37

Фигура мечты

11 January 2017 at 7:23

community-post.html

Упражнения для спины

Крепкая мускулатура спины поддерживает позвоночник. А с правильной осанкой у вас совсем другая фигура.
Строго говоря, спина - это проблемная зона номер один - Боли в затылке и в пояснице для многих - уже просто неотъемлемая часть будней. Этого не должно быть! Пропорциональной тренировкой мышц вы можете противостоять этому. Веская причина для того, чтобы в завершение заняться укреплением спины. more…

Нравится177Нравится177 людям

Комментировать 2

Efa Efa

Без оригинала - ниче не понять.Выхвачен просто кусок из текста.

14 January 2017 at 14:38

Нравится

Вася Вася

МЕНЬШЕ ЕШЬТЕ РАЗДРАЖИТЕЛЕЙ ,МЕНЬШЕ НЕРВНИЧАЙТЕ,ВОЗЬМИ ПУЗЫРЁК МАЛАВИТА И МАЗИ МАЛАВИТ,ПРОЧТИ ВКЛАДЫШ И ПОЛЬЗУЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!

14 January 2017 at 15:37

Нравится1

Алия Имангалиева понравилось

13 January 2017 at 13:37

Cookpad рецепты с фото

13 January 2017 at 13:30

community-post.html

Лимонное печенье
...
Приготовьте по этому рецепту волшебное лимонное печенье – его вкус и великолепный аромат покорят вас и ваших близких!
Больше рецептов домашнего печенья смотрите здесь: ...
—------------------
Чтобы не потерять рецепт, нажмите поделиться, рецепт останется на вашей странице. Он всегда будет перед глазами.