Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Andrei charps

was last seen 10 July at 16:15

44 года

выздоравливаю )

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Andrei charps понравилось

10 May 2017 at 16:08

Гид по путешествиям

15 November 2016 at 22:20

community-post.html

Музей Бранли, Париж, Франция.

Нравится83Нравится83 людям

Комментировать 1

Екатерина Никифоровна Шолудько

Моё любимое здание! Три веточки, " одолженные" у стеночки, уже превратились в самостоятельные и уверенные в себе растения!

15 November 2016 at 22:26

Нравится1

Александр Кашицын на сайте Галерея поздравлений

31 December 2016 at 17:10

user-post.html

Andrei я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...

Открытка для тебя, Andrei!

Петух багрово-пламенный На Новый год притопал. Будь он хоть трижды жареный, Лишь не клевал нас в попу!

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Andrei charps added a video

13 December 2016 at 20:30

video-add.html

1:23 6 спас г Чита Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Andrei charps added a video

12 October 2016 at 16:58

video-add.html

18:52 6 Разминка Save to my page

Нравится Комментировать 0

Andrei charps added a video

14 September 2016 at 19:34

video-add.html

1:07 22 Липкие руки Save to my page

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Andrei charps added a video

2 January 2016 at 15:05

video-add.html

4:53 2 Казачья песня. КАЗАКИ Save to my page

Нравится Комментировать 0

Andrei charps added 2 videos

20 December 2015 at 4:11

video-add.html

0:24 4 MPEG0003 0:07 MPEG0004

Andrei charps subscribed to 2 groups

20 December 2015 at 4:02

community-join.html

Кубанский казачий центр "Баско"

524 участника

Скрытый космос

271 участник

Andrei charps понравилось

15 December 2015 at 19:03

Сергей Трофимов added a video

14 December 2015 at 23:24

video-add.html

4:08 6 Не надо грустить, господа офицеры... Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Andrei charps added a video

29 November 2015 at 16:28

video-add.html

0:11 6 Сергей Гарасев.РОСС Альбом Велентины******** Save to my page

Нравится Комментировать 0

Andrei charps added 4 videos

29 November 2015 at 15:27

video-add.html

20:03 3 Золотой Витязь - 1 Save to my page 14:55 1 Телепередача"Хонэр"/система РОСС.Тренер Камалиев Ирек.Казань .Альбом Велентины******** 7:28 2 ross

View all

Andrei charps понравилось

29 November 2015 at 15:20

Счастливые родители

28 November 2015 at 19:00

community-post.html

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать

Andrei charps added a video

27 November 2015 at 19:26

video-add.html

6:34 2 №1 РОСС-Фильм Save to my page

Нравится Комментировать 0

Andrei charps subscribed to the group

27 November 2015 at 19:20

community-join.html

Калининградская Федерация Русского Боевого Искусства - РОСС

56 участников

Andrei charps понравилось

27 November 2015 at 13:45

Якорь | Мужской журнал

3 August 2015 at 23:00

community-post.html

УКРЕПЛЯЕМ ТЕЛО ПРИ ПОМОЩИ ОТЖИМАНИЙ

В течение месяца эта программа позволит во-первых, "подтянуться", во-вторых, улучшить состояние мышц, сухожилий, суставов. Всего у нас здесь четыре этапа, это четыре недели. Сразу скажу, что четкого указания количества отжиманий нет. Отжимайтесь столько, сколько сможете, но не ленитесь.

1 этап, первая неделя
Тренируемся примерно 4 дня в неделю, 2 раза в день. Можно выбрать понедельник, среду, пятницу и воскресенье. Желательно выполнять по 4 подхода за одно занятие, при этом тренировка не должна быть меньше 15 минут. Для каждого из подходов берем одинаковое...