Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
эмиль аглутдинов
понравилось
15 November 2015 at 19:18
эмиль аглутдинов
понравилось
4 November 2015 at 16:28
эмиль аглутдинов
понравилось
4 November 2015 at 16:27
эмиль аглутдинов
понравилось
4 November 2015 at 16:26
4 comments
любой цвет глаз меняется в зависимости от настроения
4 November 2015 at 17:44
Нравится
эмиль аглутдинов
понравилось
16 October 2015 at 18:57
эмиль аглутдинов
понравилось
16 October 2015 at 18:54
эмиль аглутдинов
понравилось
16 October 2015 at 18:54
эмиль аглутдинов
понравилось
16 October 2015 at 18:53
community-post.html
Комплекс упражнений для набора массы на 4 тренировки в неделю:
Для атлета, который занимается не менее полугода.
Задачи плана:
1. Увеличение мышечной массы.
2. Увеличение силы мышц.
3. Укрепление связок.
Сложность – средняя.
Нагрузки будут точечные. Каждая группа мышц будет тренироваться один раз в неделю. Упражнений немного, тренировки короткие.
Однако комплекс включает в себя все базовые упражнения для основных мышечных групп. Это тяги, приседания, подтягивания, жимы и отжимания.
...
Для атлета, который занимается не менее полугода.
Задачи плана:
1. Увеличение мышечной массы.
2. Увеличение силы мышц.
3. Укрепление связок.
Сложность – средняя.
Нагрузки будут точечные. Каждая группа мышц будет тренироваться один раз в неделю. Упражнений немного, тренировки короткие.
Однако комплекс включает в себя все базовые упражнения для основных мышечных групп. Это тяги, приседания, подтягивания, жимы и отжимания.
...
эмиль аглутдинов
понравилось
16 October 2015 at 18:53
эмиль аглутдинов
понравилось
16 October 2015 at 18:52
эмиль аглутдинов
понравилось
16 October 2015 at 18:51
community-post.html
12 comments
для : это не только моё мнение . такое мнение у большинства людей , что сердобольными были в гестапо немцы или в СС так же и в жандармерии их не было , были... more
17 October 2015 at 6:44
Нравится
эмиль аглутдинов
понравилось
16 October 2015 at 18:51
4 comments
Сколько же времени это создавалось? И хобби ли это?....
Какое терпение и скурпулезность....
Какое терпение и скурпулезность....
16 October 2015 at 10:43
Нравится
эмиль аглутдинов
понравилось
16 October 2015 at 18:48
community-post.html
3 comments
эмиль аглутдинов
понравилось
16 October 2015 at 18:47
4 comments
эмиль аглутдинов
понравилось
16 October 2015 at 18:47
community-post.html
Мы никогда не перестанем удивляться, пока Робби Мэддисон садится на байк. Этот парень рожден, чтобы заставлять нас кричать от восторга, снова и снова прокручивая записи его трюков. Вот и в этом году он сотворил что‑то невероятное, то, что некоторые даже и придумать не могли.
«Все это не для того, чтобы считаться первым или лучшим. Я хочу показать, что все возможно, если веришь», – сказал Мэддисон и покорил волну на 250-кубовом байке. Да, да! Байке KTM 250 SX. Вот тебе и серфинг.
«Все это не для того, чтобы считаться первым или лучшим. Я хочу показать, что все возможно, если веришь», – сказал Мэддисон и покорил волну на 250-кубовом байке. Да, да! Байке KTM 250 SX. Вот тебе и серфинг.
эмиль аглутдинов
понравилось
16 October 2015 at 18:47
community-post.html
эмиль аглутдинов
понравилось
16 October 2015 at 18:47
эмиль аглутдинов
понравилось
16 October 2015 at 18:45
4 comments
это точно смешная передача?--да я угораю от смеха))---ну ну,я тоже,
17 October 2015 at 9:01
Нравится
эмиль аглутдинов
понравилось
16 October 2015 at 18:44
community-post.html
Что нужно есть до и после тренировки
Важно рассчитать, будут ли съеденные калории использованы в качестве топлива или уйдут «в запас» в виде жира.
Как работает организм?
Основное правило здорового похудения звучит так: необходимо есть меньше калорий, чем ты расходуешь, но не меньше, чем необходимо твоему организму для правильной работы. То есть если вы будете получать недостаточное количество калорий, то худеть не будете. Организм попросту будет притормаживать свой основной обмен, доводя его до того количества, которое получает с пищей.
...
Важно рассчитать, будут ли съеденные калории использованы в качестве топлива или уйдут «в запас» в виде жира.
Как работает организм?
Основное правило здорового похудения звучит так: необходимо есть меньше калорий, чем ты расходуешь, но не меньше, чем необходимо твоему организму для правильной работы. То есть если вы будете получать недостаточное количество калорий, то худеть не будете. Организм попросту будет притормаживать свой основной обмен, доводя его до того количества, которое получает с пищей.
...
эмиль аглутдинов
понравилось
16 October 2015 at 18:44
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Надежда
Аглутдинова(Сагандыкова)
Other people named эмиль аглутдинов in My World