Ирина Купченко
was last seen 22 June at 11:13
44 года
/
Харьков, Украина
/
замужем
Удачного и приятного всем рабочего дня :)
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
audio-playlist.html
4:24
[ - ][ md5 ][ М ][X]Скачать Клубную Музыку, Вверх К Солнцу - Песня Лета 2013, Скачать Клубную Музыку БесплатноКлубная Музыкаuploaded: - id6902207
00:00
2:50
[ - ][ md5 ][ М ][X]Новый_год_2013_-_[8]_Клубная_музыка_на_любой_вкус_от_Dub..._-_uploaded: - id136480883
00:00
audio-playlist.html
Ирина Купченко
wrote
status.html
Удачного и приятного всем рабочего дня :)
Ирина Купченко
понравилось
21 October 2014 at 22:23
community-post.html
Несколько секретов стройности
1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывалис...
1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывалис...
8 comments
Да уж...во всем этом лежит ОГРОМНЫЙ труд, БОЛЬШАЯ выносливость и прочее, что далеко не каждому под силу. Да, кстати и времени нужно будет свободного немало, ну это уже послесловие, а может начало.
21 October 2014 at 10:46
НравитсяПолезные советы, простые но жизненно необходимые для организма.
21 October 2014 at 13:09
Нравится
Ирина Купченко
subscribed to 5 groups
20 October 2014 at 17:45
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
натали
скубак
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ирина Купченко in My World