Татьяна Смирнова
was last seen 21 January at 17:17
68 лет
/
Москва, Россия
Алла, привет! Как сама?
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Смирнова
installed a game
4 October 2021 at 11:38
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 168 699
Татьяна Смирнова
прокомментировала
22 November 2018 at 21:06
Ну хорош!
Татьяна Смирнова
понравилось
2 February 2017 at 20:07
Татьяна Смирнова
прокомментировала
18 September 2016 at 22:00
Ну хорошка!
Татьяна Смирнова
понравилось
18 September 2016 at 21:52
community-post.html
Всего 10 правил!
1. За 30 минут до завтрака выпивайте стакан воды.
2. Замените все сладости на фрукты.
3. Занимайтесь спортом минимум 3 раза в неделю.
4. Замените белый хлеб чёрным.
5. Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдоналдсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!
6. Не употребляйте спиртное, чаще чем раз в 2 недели.
7. Не ешьте за 4 часа до сна.
8. Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.
9. Выпивайте каждый день 2 литра питьевой воды.
more…
1. За 30 минут до завтрака выпивайте стакан воды.
2. Замените все сладости на фрукты.
3. Занимайтесь спортом минимум 3 раза в неделю.
4. Замените белый хлеб чёрным.
5. Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдоналдсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!
6. Не употребляйте спиртное, чаще чем раз в 2 недели.
7. Не ешьте за 4 часа до сна.
8. Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.
9. Выпивайте каждый день 2 литра питьевой воды.
more…
21 comments
для : Ирина Филькина
Вода ускоряет метаболизм в организме, в связи с чем жировые отложения быстрее расщепляются и Вы худеете. Очень правильный совет всем худеющим и не только, 2 литра чистой воды в день -... more
Вода ускоряет метаболизм в организме, в связи с чем жировые отложения быстрее расщепляются и Вы худеете. Очень правильный совет всем худеющим и не только, 2 литра чистой воды в день -... more
18 September 2016 at 17:06
Нравится1Тысяча чертей! Никто не подскажет, как можно поправиться стаканом воды?
20 September 2016 at 19:59
Нравится
Татьяна Смирнова
subscribed to 3 groups
17 March 2016 at 14:07
community-join.html
Татьяна Смирнова
answered the question
10 March 2016 at 20:37
otvet-reply.html
Татьяна Смирнова
прокомментировала
15 February 2016 at 17:13
Володь, хорошо выглядишь.
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Татьяна Смирнова in My World