Ирина Наумова
was last seen 10 September at 19:27
52 года
Так хочется побыть хрупкой и беззащитной женщиной...а кони все бегут, а избы все горят...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Наумова
понравилось
11 November 2019 at 19:30
community-post.html
9 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВЫХ НОГ И ПОДТЯНУТОЙ ПОПЫ
Упражнение № 1. Наклоны
Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч.
Теперь наклоняйтесь вниз, не забывая про осанку.
Наклонитесь до такой степени, чтобы туловище оказалось параллельно полу. При этом не забывайте чуть согнуть ноги в коленях. Затем возвращайтесь в исходное положение. Сделайте 4 подхода по 10 повторений.
Совет: Все время акцентируйте внимание на том, что вы не тянете корпус вверх за счет мышц спины. Это не только неправильно, но и травмоопасно. Мышцы спины держат корпус в прямом положении, а поднимают его ягод more…
Упражнение № 1. Наклоны
Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч.
Теперь наклоняйтесь вниз, не забывая про осанку.
Наклонитесь до такой степени, чтобы туловище оказалось параллельно полу. При этом не забывайте чуть согнуть ноги в коленях. Затем возвращайтесь в исходное положение. Сделайте 4 подхода по 10 повторений.
Совет: Все время акцентируйте внимание на том, что вы не тянете корпус вверх за счет мышц спины. Это не только неправильно, но и травмоопасно. Мышцы спины держат корпус в прямом положении, а поднимают его ягод more…
View all
Светлана Осинцева
Что то не видно что у неё нормальная подтянутая попа!
19 October 2020 at 10:30
Нравится
Ирина Наумова
subscribed to the group
15 October 2019 at 15:02
community-join.html
audio-playlist.html
4:04
[ - ][ md5 ][ М ][X]Un Ave Maria, avec des parolesGregory Lemarchal & Lara Fabianuploaded: - id26436348
00:00
4:03
00:00
41 comments
Душевный , женственный, сильный и красивый голос. Только восхищение мастерством и самоотдачей.
11 December 2017 at 21:44
Нравится3
Ирина Наумова
subscribed to the group
13 August 2017 at 11:46
community-join.html
Ирина Наумова
installed a game
15 March 2017 at 23:33
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 477 903
Ирина Наумова
понравилось
3 June 2016 at 22:34
17 comments
Ирина Наумова
subscribed to the group
31 May 2015 at 14:43
community-join.html
Ирина Наумова
понравилось
8 March 2015 at 13:22
community-post.html
3 фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев ешьте:
-курагу
-инжир
-чернослив
Следует есть в таком соотношении:
• 1 плод инжира (смоковницы)
• 5 сушеных абрикосов (кураги)
• 1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции....
Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев ешьте:
-курагу
-инжир
-чернослив
Следует есть в таком соотношении:
• 1 плод инжира (смоковницы)
• 5 сушеных абрикосов (кураги)
• 1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции....
Ирина Наумова
понравилось
7 March 2015 at 19:00
Ирина Наумова
понравилось
6 March 2015 at 0:03
Ирина Наумова
понравилось
7 February 2015 at 15:27
community-post.html
Ирина Наумова
понравилось
2 February 2015 at 10:49
community-post.html
18 заповедей Марии Монтессори для родителей, которые нужно перечитывать хотя бы раз в год.
Считается, всего четыре педагога ХХ века совершили революцию в воспитании. Это американец Джон Дьюи, немец Георг Кершенштейнер, итальянка Мария Монтессори и советский педагог Антон Макаренко.
Мария Монтессори сформулировала краткие заповеди-напоминания для родителей. Они просты, но если вдуматься в каждую из них — это многотомная мудрость в нескольких словах.
Детей учит то, что их окружает.
1 Если ребенка часто критикуют — он учится осуждать....
Считается, всего четыре педагога ХХ века совершили революцию в воспитании. Это американец Джон Дьюи, немец Георг Кершенштейнер, итальянка Мария Монтессори и советский педагог Антон Макаренко.
Мария Монтессори сформулировала краткие заповеди-напоминания для родителей. Они просты, но если вдуматься в каждую из них — это многотомная мудрость в нескольких словах.
Детей учит то, что их окружает.
1 Если ребенка часто критикуют — он учится осуждать....
Ирина Наумова
понравилось
1 February 2015 at 16:19
community-post.html
4 comments
Ирина Наумова
понравилось
1 February 2015 at 16:18
community-post.html
5 comments
Стремление к Гармонии и тишине,
К делам активным - вот что нужно принимать,
... more
К делам активным - вот что нужно принимать,
... more
18 February 2015 at 9:52
Нравится
Ирина Наумова
понравилось
20 August 2013 at 2:25
141 comments
Ирина Наумова
понравилось
11 August 2013 at 19:13
community-post.html
3 comments
каждый вечер летних месяцев и мы отсеиваем свои кусочки от соседских!!!
12 August 2013 at 9:39
Нравится
Ирина Наумова
added a song
11 August 2013 at 19:13
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.