Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Баня Жан

was last seen 11 June at 04:04

Петропавловск (Сев.-Каз. обл.), Казахстан

Поставьте класс нашеи бане пусть все узнают о ее существовании

Write a message Подружиться Send gift

13 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Баня Жан понравилось

25 March 2019 at 4:45

Здоровье

24 March 2019 at 23:00

community-post.html

9 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

▪1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.

▪2. Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в умеренн more…

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать

Баня Жан wrote

6 February 2019 at 16:25

status.html

...

Нравится Комментировать

Баня Жан wrote

5 February 2019 at 4:11

status.html

Посмотреть или скачать файл «MVI_0001_1.mp4» ...

Нравится Комментировать

Баня Жан понравилось

23 November 2018 at 4:22

Теория успеха

22 November 2018 at 21:55

community-post.html

11 простых шагов, которые помогут написать отличную статью и продвинуть свой товар. Конечно, не все они необходимы, но, используя этот нехитрый алгоритм, у вас выйдет замечательное предложение. Итак, начнем.

1. Привлечение внимания читателей с помощью мощных, ярких заголовков, которые «кричат» сами за себя и интригуют читателя, занимая все его мысли. Пример: «Знаете ли вы, что лояльность в 5 раз дешевле, чем привлекать новых клиентов?» more…