Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ольга Швец

was last seen 4 May at 16:54

55 лет / Мелитополь, Россия

Есть дороги, которые нужно пройти в одиночку... Есть моменты, где нужно ставить точку... Есть ситуации,

Write a message Подружиться Send gift

61 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Швец понравилось

5 February 2018 at 0:19

Похудение

10 October 2016 at 6:40

community-post.html

ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА

Первый день. Потерять можно от 1 до 2 кг.
▪Утро – 3 тертых яблока, заправьте лимонным соком. Можно скушать горстку орехов.
▪Обед – делают салат из яблок, петрушки и зеленого лука. Мелко порезать зелень, яблоки натереть на терке. Сверху можно посыпать тертым яйцом. На салат нужно 150 грамм яблок, 30 грамм лука и 20 грамм петрушки, одно яйцо.
▪На ужин – съешьте 5 яблок.

Второй день. Рис и яблоки. Потерять можно до 1,5 кг.
▪Утро – три яблока и 100 грамм отварного риса без нечего. more…

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать

Ольга Швец понравилось

5 February 2018 at 0:10

Флай леди

18 January 2018 at 10:40

community-post.html

8 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЕЙШИХ ПИРОГОВ

Приятного аппетита!

1. Пирог заливной с черникой

Очень вкусный пирог,и очень прост в приготовлении.Чернику можно заменить на любую другую ягоду.

для теста:
яйцо 2 шт.
сахар 100 гр.
разрыхлитель 1.5 ч.л. с горкой
слив.масло 120 гр.растопить
мука 350-400 гр.

для начинки:
черника 200-250 гр.

для заливки:
яйцо 2 шт.
сметана 180 гр.
сахар 100 гр.
мука 2 ст.л.

Тесто.Замесить тесто,добавляя ингредиенты по одному.В последнюю очередь добавить муку порционно.Тесто должно получиться как мягкий пластилин.Убрать в холод на время приготовления заливки. more…

24Нравится24 людям

23Нравится23 людям

27Нравится27 людям

23Нравится23 людям

27Нравится27 людям

16Нравится16 людям

8Нравится8 людям

View all

Нравится796Нравится796 людям

Комментировать 9

9 comments

Валентина Шестакова

СУПЕР!

21 January 2018 at 13:32

Нравится

Наталья ****

этож сколько времени на все это....хорошо если есть кому оценить

22 January 2018 at 7:56

Нравится

Ольга Швец понравилось

5 February 2018 at 0:08

Похудение

4 February 2018 at 22:50

community-post.html

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать 1

Алина alin

5 February 2018 at 0:17

Нравится

Ольга Швец понравилось

4 February 2018 at 23:59

Похудение

4 February 2018 at 19:49

community-post.html

👾 Дыхательная гимнастика 👾
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня

🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Нравится341Нравится341 человеку

Комментировать 9

9 comments

Наталья Сапрыкина

Это действительно очень полезная дыхательная гимнастика. Попробуйте делать ее регулярно и Вы с утра не будете иметь проблем с кишечником, и живот постепенно уйдет на НЕТ...

6 February 2018 at 14:28

Нравится4You and others like this3 людям

Ольга Швец installed a game

6 December 2017 at 18:59

app-install.html

Клуб Слотов - Игровые Автоматы

Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все! Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!

786 910

Играть

Ольга Швец понравилось

22 April 2017 at 15:06

9o/6o/9o | Твой личный тренер

22 April 2017 at 10:38

community-post.html

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

Ольга Швец понравилось

8 April 2017 at 4:40

Похудение

7 April 2017 at 21:09

community-post.html

☘ СУПЕР ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ ☘

✔ 8.00 - чашка чая/кофе без сахара
✔ 10.00 - 200гр. нежирного творога
✔ 12.00 - 200 гр. отварного мяса
✔ 14.00 - 1 вареное яйцо
✔ 16.00 - 1 стакан томатного сока
✔ 18.00 - 1 яблоко
✔ 20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива
➕ 8:00 - кофе,чай
➕ 10:00 - вареное яйцо more…

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

Ольга Швец понравилось

27 March 2017 at 23:16

Похудение

26 March 2017 at 21:09

community-post.html

ХУДЕЕМ НА ЯПОНСКОЙ ДИЕТЕ

Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и морепродуктов).

Рассчитана японская диета на тринадцать дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. Авторы японской диеты обещают, что результат продержится два-три года.
more…

Нравится143Нравится143 людям

Комментировать 15

15 comments

Светлана Точёнова

для Наталья Сорокина: Я вообще просто ничего не ела

29 March 2017 at 17:48

Нравится

Татьяна Жерноклева

30 March 2017 at 8:48

Нравится

Ольга Швец понравилось

8 March 2017 at 23:53

Похудение

8 March 2017 at 19:49

community-post.html

Диета Анджелины Джоли

Добавь себе ✒

Своими секретами делится звезда Голливуда Анджелина Джоли :
Весь прием пищи - строго до 18 часов.

При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
➕ 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
➕ 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
➕ 3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
➕ 4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
➕ 5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
➕ 6-й день: 1 л кефира.
➕ 7-й день: 1 л минеральной воды.

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать 1

Наталья Кичигина

жесть) нет чтоб кроссы напялить)

8 March 2017 at 19:59

Нравится

Ольга Швец понравилось

2 March 2017 at 16:05

Психология

26 February 2017 at 17:26

community-post.html

Советую эти 17 чувств забыть

Есть чувства, которые причиняют тебе дискомфорт, и более того, способны навредить твоей жизни. Они разрушают твои отношения, твой внутренний комфорт, уверенность и мотивацию.

Ты должен забыть:

1. Чувство веры в идеал.

В мире нет ничего идеального. Это невозможно. Все можно сделать еще лучше. Без отсутствия недоступного ориентира нет стремления к совершенству. Иначе деградация.

2. Чувство одиночества.

Это чувство непродуктивно, следовательно, это лень. Лень — это отсутствие желания. Без желания можно быть только одиноким. Это парадоксальное чувство. more…

Нравится498Нравится498 людям

Комментировать 49

49 comments

Нина Лоханева

УЖАСС...Кого хотят воспитать такие "психологи"? Нравственного урода без стыда , идущего по головам других. который никому ничего не должен? Зачем НАМ ЭТА АМЕРИКОССКО-СОРОВСКАЯ дрянь?

26 February 2017 at 19:12

Нравится12You and others like this11 людям

Татьяна Баранова

философия Эгоиста

10 March 2017 at 17:49

Нравится

Oleg Zherdev

для Татьяна Баранова: Это - каша.В голове. Тезисы правильные есть, но смешано всё в кучу и без осмысления. Ребёнок компилировал, видимо. Ему - простительно, его родителям - нет. Нельзя детям в интернет.

13 April 2017 at 20:25

Нравится

Юрка !!!!! из игры Нано-ферма

14 January 2017 at 12:43

user-post.html

Нано-ферма

"Витамины женственности" - как раз то, что мне сейчас необходимо! Пришли скорее!

Послать

Нравится Комментировать

Ольга Швец понравилось

11 December 2016 at 23:05

Мир

11 December 2016 at 11:00

community-post.html

Художник использует джинсы

Художник использует джинсы для создания реалистичных сцен повседневной жизни.

Кисти и холст - идеальная пара для создания красивой картины. Но британской художник Ian Berry опроверг привычный образ. Этот нетрадиционный художник оттеснил кисточку и взял пару джинсов. "Все, что вы видите в моей работе - это деним (джинса). И больше ничего - ни краски, ни отбеливателя" - говорит он. more…

30Нравится30 людям

40Нравится40 людям

29Нравится29 людям

26Нравится26 людям

28Нравится28 людям

32Нравится32 людям

30Нравится30 людям

View all

Нравится638Нравится638 людям

Комментировать 14

14 comments

Женя Фокин

для Галина Леонтьева: Галина, джинсы- это америкосовская спецовка. Неужели вам нравится ходить в спецовке, как Американский докер? Более того, это просто не патриотично. Простите если огорчил...

15 December 2016 at 16:41

Нравится

Галина Леонтьева

для Женя Фокин: я свободна в своих вкусах и совсем не патриотична,

15 December 2016 at 16:50

Нравится

Ольга Швец понравилось

11 December 2016 at 23:00

Великие философы

11 December 2016 at 15:05

community-post.html

Нравится125Нравится125 людям

Комментировать 6

6 comments

Алла Макатёрова

ОНА ВРЕДИТ!

11 December 2016 at 23:17

Нравится2You and others like this1 человеку

Наташа Романова

не зря молчание-золото!

13 December 2016 at 4:07

Нравится

Ольга Швец понравилось

11 December 2016 at 22:56

Великие философы

11 December 2016 at 19:05

community-post.html

Она сидела у окна,
А он вошел в ее вагон.
- Женат, - подумала она,
- Лет тридцать пять, - подумал он.
А за окном цвела весна,
День был прекрасен, словно сон.
- Красив, - подумала она.
- Как хороша! - подумал он.
Но проза жизни такова,
Он встал и вышел на перрон...
- Как жаль! – подумала она.
- Как жаль! – успел подумать он.
А дома, взяв бокал вина,
Включив любимый «Вальс-Бостон»
- Одна... – подумала она.
- Один... – подумал он.

Нравится164Нравится164 людям

Комментировать 17

17 comments

Лариса Гайнанова

для Жанна Киндер: и вы считаете себя мудрой? такой бред сморозили!

12 December 2016 at 9:06

Нравится

светлана ковгореня

ТОЧНЕЕ И НЕ СКАЖЕШЬ(

12 December 2016 at 10:41

Нравится

Ольга Швец понравилось

24 April 2016 at 9:00

ЗОЖ

24 April 2016 at 0:10

community-post.html

Мудрость индейцев.

1. Хороший человек видит хорошие знаки.
2. Для того, чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни.
3. Если ты заметил, что скачешь на мёртвой лошади – слазь!
4. Тот, кто молчит, знает в два раза больше, чем болтун.
5. Есть много способов пахнуть скунсом.
6. “Надо” – лишь умирать.
7. Сначала посмотри на следы своих мокасин, прежде чем судить о недостатках других людей.
8. Родина – там, где тебе хорошо.
9. Если тебе есть, что сказать, поднимись, чтобы тебя увидели.
10. Не всегда враг является врагом, а друг – другом. more…

Нравится152Нравится152 людям

Комментировать 7

7 comments

урмат акылбеков

24 April 2016 at 9:05

Нравится

Homunculus Loxodontus

Тупые , жадные американцы , извели этих мудрецов . Всех .

24 April 2016 at 20:40

Нравится1

Ольга Швец понравилось

8 December 2015 at 0:04

Статусы и цитаты

6 December 2015 at 1:20

community-post.html

У вас есть паруса, а вы вцепились в якорь..

Конфуций

Нравится195Нравится195 людям

Комментировать 6

6 comments

Юлия Бастракова

6 December 2015 at 13:39

Нравится

Ирина Рохманько

Трудно отказаться от стабильности и полететь на парусах , особенно когда года не дают дают

6 December 2015 at 14:13

Нравится

Ольга Швец понравилось

8 December 2015 at 0:02

ЗОЖ

7 December 2015 at 22:20

community-post.html

Действительно полезные советы.

Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7-8 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь. more…