Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
user-post.html
Татьяна я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Татьяна я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Татьяна я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Татьяна я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Танюша, поздравляю с прошедшим днем рождения!!! Счастья, любви, успехов во всех начинаниях!!!
Татьяна Стрыгина
понравилось
22 August 2016 at 7:39
Это лимонник,на нем растут маленькие очень кислые плоды похожие на яблочки их как лимон кладут в чай,в них очень много витаминов.
22 August 2016 at 4:48
Нравится2
Татьяна Стрыгина
понравилось
22 August 2016 at 7:36
4 comments
Моня, у меня пока получается хорошо готовить только тортик и жареную рыбу.
— Софочка, любовь моя, со временем ты еще узнаешь другие вкусные блюда, а сейчас я таки хочу знать, шо я ем — тортик или... more
— Софочка, любовь моя, со временем ты еще узнаешь другие вкусные блюда, а сейчас я таки хочу знать, шо я ем — тортик или... more
22 August 2016 at 23:29
Нравится
Татьяна Стрыгина
понравилось
22 August 2016 at 7:36
community-post.html
Итальянский суп с сосисками
ИНГРЕДИЕНТЫ
бульон куриный – 1/2 л
сосиски без оболочки – 200 г
чеснок – 1 зубчик
фасоль консервированная – 120 г
тертый пармезан – 2 ст. л.
помидоры консервированные – 400 г
лук репчатый – 1 шт
масло оливковое – 1 ст. л.
мелкие макаронные изделия – 100 г
Лук и чеснок очистить, мелко порубить. В кастрюле с толстым дном нагреть масло, обжарить лук до золотистого цвета, 4 мин. Добавить чеснок и готовить еще 1 мин. Переложить в миску. more…
ИНГРЕДИЕНТЫ
бульон куриный – 1/2 л
сосиски без оболочки – 200 г
чеснок – 1 зубчик
фасоль консервированная – 120 г
тертый пармезан – 2 ст. л.
помидоры консервированные – 400 г
лук репчатый – 1 шт
масло оливковое – 1 ст. л.
мелкие макаронные изделия – 100 г
Лук и чеснок очистить, мелко порубить. В кастрюле с толстым дном нагреть масло, обжарить лук до золотистого цвета, 4 мин. Добавить чеснок и готовить еще 1 мин. Переложить в миску. more…
Татьяна Стрыгина
понравилось
22 August 2016 at 7:35
community-post.html
Сливочный суп с грибами
🔸на 100грамм - 24.73 ккал🔸Б/Ж/У - 2.4/1.17/1.16🔸
Ингредиенты:
1шт куриного филе;
2 ст. ложки оливкового масла;
400 г белых шампиньонов;
1 средняя морковь;
1 средняя луковица;
1 ст. ложка муки;
Соль, черный молотый перец – по вкусу;
2,5 л воды;
2/3 стакана нежирной сметаны;
1 лавровый лист;
Горсть нарезанной зелени свежей петрушки.
Приготовление:
1. Вымойте в проточной воде куриное мясо. Разрежьте пополам на порционные кусочки. Включите мультиварку в режим «Жарка» и добавьте в кастрюлю оливкового масла. Дайте кастрюле немного нагреться и обжаривайте курицу по 6-8 минут more…
🔸на 100грамм - 24.73 ккал🔸Б/Ж/У - 2.4/1.17/1.16🔸
Ингредиенты:
1шт куриного филе;
2 ст. ложки оливкового масла;
400 г белых шампиньонов;
1 средняя морковь;
1 средняя луковица;
1 ст. ложка муки;
Соль, черный молотый перец – по вкусу;
2,5 л воды;
2/3 стакана нежирной сметаны;
1 лавровый лист;
Горсть нарезанной зелени свежей петрушки.
Приготовление:
1. Вымойте в проточной воде куриное мясо. Разрежьте пополам на порционные кусочки. Включите мультиварку в режим «Жарка» и добавьте в кастрюлю оливкового масла. Дайте кастрюле немного нагреться и обжаривайте курицу по 6-8 минут more…
Татьяна Стрыгина
понравилось
22 August 2016 at 7:35
community-post.html
Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг 💪🏻
1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 гр. творога.
5 день: 1 кг. яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.
6 день: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового, салат.
7 день: 1,5 литра кефира, 500 гр. творога. more…
1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,5 литра кефира, 250 гр. творога.
5 день: 1 кг. яблок, отварная рыба, 1,5 литра кефира.
6 день: 500 гр. отварного мяса, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового, салат.
7 день: 1,5 литра кефира, 500 гр. творога. more…
Татьяна Стрыгина
понравилось
22 August 2016 at 7:35
community-post.html
Татьяна Стрыгина
понравилось
22 August 2016 at 7:34
community-post.html
Творожная шарлотка: выпечка, которая не портит фигуру!
🔸на 100грамм - 142.61 ккал🔸Б/Ж/У - 10.5/2.7/19.19🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Белки - 4 шт
Желтки - 1 шт
Мука овсяная - 150 г
Яблоко - 1 шт
Корица - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Яблоки нарезать и сбрызнуть лимонным соком. Взбить 4 белка и один желток. Добавить творог, смешать блендером. Теперь аккуратно добавляем муку и еще раз взбиваем. Переливаем жидкое, как сметана тесто в силиконовую форму. Выкладываем красиво яблоки и посыпаем корицей. Отправляем нашу шарлотку в разогретую духовку на 40 мин (200гра more…
🔸на 100грамм - 142.61 ккал🔸Б/Ж/У - 10.5/2.7/19.19🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Белки - 4 шт
Желтки - 1 шт
Мука овсяная - 150 г
Яблоко - 1 шт
Корица - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Яблоки нарезать и сбрызнуть лимонным соком. Взбить 4 белка и один желток. Добавить творог, смешать блендером. Теперь аккуратно добавляем муку и еще раз взбиваем. Переливаем жидкое, как сметана тесто в силиконовую форму. Выкладываем красиво яблоки и посыпаем корицей. Отправляем нашу шарлотку в разогретую духовку на 40 мин (200гра more…
Татьяна Стрыгина
понравилось
22 August 2016 at 7:34
community-post.html
Сытный, но легкий салатик!
на 100грамм - 66.95 ккал, Б/Ж/У - 9.51/1.23/3.96
Ингредиенты:
Зеленые яблоки 2 шт.
Свежие огурцы 3-4 шт.
Отварная куриная грудка.
Маслины 5-8 шт (разрезать на пополам)
Черный молотый перец.
Приготовление:
Все смешиваем либо 1% простой йогурт и 3 ложки нежирной сметаны.
Приятного аппетита!
на 100грамм - 66.95 ккал, Б/Ж/У - 9.51/1.23/3.96
Ингредиенты:
Зеленые яблоки 2 шт.
Свежие огурцы 3-4 шт.
Отварная куриная грудка.
Маслины 5-8 шт (разрезать на пополам)
Черный молотый перец.
Приготовление:
Все смешиваем либо 1% простой йогурт и 3 ложки нежирной сметаны.
Приятного аппетита!
Татьяна Стрыгина
понравилось
22 August 2016 at 7:34
community-post.html
Минтай под соусом
🔸на 100грамм - 88.33 ккал🔸Б/Ж/У - 11.24/3.97/1.86🔸
Ингредиенты:
Минтай 400 г
Сметана 150 г
Чеснок 5 г
Соль, перец черный молотый по вкусу
Приправа для рыбы по вкусу
Укроп 1 пучок
Масло оливковое 1 ст. ложка
Сок лимонный по вкусу
Приготовление:
1. Минтай обрезать на филе, разрезать на порционные куски, посолить, поперчить, обдать приправой для рыбы.
2. Нагреть сковороду, добавить оливковое масло. Обжарить филе минтая до полуготовности с двух сторон на среднем огне. more…
🔸на 100грамм - 88.33 ккал🔸Б/Ж/У - 11.24/3.97/1.86🔸
Ингредиенты:
Минтай 400 г
Сметана 150 г
Чеснок 5 г
Соль, перец черный молотый по вкусу
Приправа для рыбы по вкусу
Укроп 1 пучок
Масло оливковое 1 ст. ложка
Сок лимонный по вкусу
Приготовление:
1. Минтай обрезать на филе, разрезать на порционные куски, посолить, поперчить, обдать приправой для рыбы.
2. Нагреть сковороду, добавить оливковое масло. Обжарить филе минтая до полуготовности с двух сторон на среднем огне. more…
Татьяна Стрыгина
понравилось
22 August 2016 at 7:34
community-post.html
Диетические завтраки: 30 вариантов
Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!
1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.
2. Овсянка с ягодами.
3. Овсянка с медом и орехами.
4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
6. Омлет с грибами. more…
Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!
1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.
2. Овсянка с ягодами.
3. Овсянка с медом и орехами.
4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
6. Омлет с грибами. more…
Татьяна Стрыгина
понравилось
22 August 2016 at 7:33
community-post.html
Салат из баклажанов по-корейски
🔸на 100грамм - 51.4 ккал🔸Б/Ж/У - 1.26/2.6/5.82🔸
Ингредиенты:
Баклажан - 2 шт. (350 г)
Перец болгарский - 1 шт.
Лук репчатый - 1-2 шт.
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Соль - 1 ст.л
Уксус столовый (9 %) - 1 ст.л.
Масло оливковое - 2 ст.л.
Зелень - по вкусу
Перец красный - по вкусу
Приготовление:
Баклажан надо заранее нарезать соломкой. Засыпать солью и оставить при комнатной температуре на 6-8 часов.
Затем баклажаны отжать и поджарить на масле. more…
🔸на 100грамм - 51.4 ккал🔸Б/Ж/У - 1.26/2.6/5.82🔸
Ингредиенты:
Баклажан - 2 шт. (350 г)
Перец болгарский - 1 шт.
Лук репчатый - 1-2 шт.
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Соль - 1 ст.л
Уксус столовый (9 %) - 1 ст.л.
Масло оливковое - 2 ст.л.
Зелень - по вкусу
Перец красный - по вкусу
Приготовление:
Баклажан надо заранее нарезать соломкой. Засыпать солью и оставить при комнатной температуре на 6-8 часов.
Затем баклажаны отжать и поджарить на масле. more…
Татьяна Стрыгина
понравилось
22 August 2016 at 7:33
community-post.html
Ленивые пп-голубцы без риса и яиц-очень полезно сытно и нереально вкусно!
🔸на 100грамм - 105.37 ккал🔸Б/Ж/У - 8.48/6.43/3.55🔸
Ингредиенты:
Фарш куриный 500-600 г
Капуста 400 г
Сметана 15% 200 г
Лук репчатый 1-2 головки
Лист лавровый 2 шт.
Паста томатная 2 ст.л.
Масло оливковое
Перец черный горошком
Соль, перец черный молотый
Приготовление:
1) Натереть на мелкой терке капусту (кочан должен быть очень плотным), смешать ее с прокрученным луком и мясом, сдобрить солью и черным перцем, перемешать. more…
🔸на 100грамм - 105.37 ккал🔸Б/Ж/У - 8.48/6.43/3.55🔸
Ингредиенты:
Фарш куриный 500-600 г
Капуста 400 г
Сметана 15% 200 г
Лук репчатый 1-2 головки
Лист лавровый 2 шт.
Паста томатная 2 ст.л.
Масло оливковое
Перец черный горошком
Соль, перец черный молотый
Приготовление:
1) Натереть на мелкой терке капусту (кочан должен быть очень плотным), смешать ее с прокрученным луком и мясом, сдобрить солью и черным перцем, перемешать. more…
3 comments
чет твое нереально которое реально но вставать влом куйня кака то
24 August 2016 at 23:07
Нравится
Татьяна Стрыгина
понравилось
22 August 2016 at 7:33
community-post.html
ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: минус 4 кг за неделю
Меню на каждый день
♦Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.
♦Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
♦Ужин: 4 яблока, 200 г творога. more…
Меню на каждый день
♦Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.
♦Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
♦Ужин: 4 яблока, 200 г творога. more…
Татьяна Стрыгина
понравилось
21 August 2016 at 0:19
community-post.html
Компот из черемухи (с ароматом черешни)
ИНГРЕДИЕНТЫ
ягоды черемухи - 1 кг
вода - 1,2 л
сахар - 300 г
Для начала соберем черемуху. Я собираю у бабуши в деревне,в огороде. Ошпариваем кипятком, промываем,даем воде стечь.
Перекладываем в эмалированную каструлю.
Затем берем другую кастрюлю,наполняем водой.
Добавляем сахар. И вскипятим. Заливаем черемуху и оставляем на примерно 5 часов. Сироп слейте и доведите до кипения на сильном огне. more…
ИНГРЕДИЕНТЫ
ягоды черемухи - 1 кг
вода - 1,2 л
сахар - 300 г
Для начала соберем черемуху. Я собираю у бабуши в деревне,в огороде. Ошпариваем кипятком, промываем,даем воде стечь.
Перекладываем в эмалированную каструлю.
Затем берем другую кастрюлю,наполняем водой.
Добавляем сахар. И вскипятим. Заливаем черемуху и оставляем на примерно 5 часов. Сироп слейте и доведите до кипения на сильном огне. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
ольга
варгазина
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Татьяна Стрыгина in My World
