Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Андрей Фин
понравилось
23 December 2015 at 6:55
community-post.html
Прокачка пресса на 3 недели – забирайте на стену!
1 НЕДЕЛЯ (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
2 НЕДЕЛЯ (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых. more…
1 НЕДЕЛЯ (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
2 НЕДЕЛЯ (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых. more…
6 comments
Sergei Kravtsov
для Ольга Бельды: Ну вот, так все хорошо начиналось...
23 December 2015 at 10:21
НравитсяАлександр Акутин
По одной этой схеме задачу с проблемными местами не решить. Стаж 26 лет, всем начинающим удачи.
23 December 2015 at 12:24
Нравится
Андрей Фин
понравилось
6 June 2015 at 16:39
community-post.html
100 СПОСОБОВ СЖИГАНИЯ ЖИРА.
Тренировки для сжигания жира
1. Пробегите 10 раз по 100 метров спринтом и сожгите 500 калорий.
2. Набросьте олимпийку перед тренировкой. Тёплые мышцы сжигают больше калорий.
3 . Занимайтесь силовой йогой. За одно занятие сжигается 344 калории.
4 . Раз в неделю тренируйтесь натощак. Это поддержит уровень адреналина высоким, а уровень сахара
низким.
5. Занимайтесь интервальным бегом. Сочетание бега трусцой и спринта отлично сжигает жир.
6 . Тренируйтесь вместе со свой второй половинкой. Пары, которые тренируются вместе, на 34% чаще...
Тренировки для сжигания жира
1. Пробегите 10 раз по 100 метров спринтом и сожгите 500 калорий.
2. Набросьте олимпийку перед тренировкой. Тёплые мышцы сжигают больше калорий.
3 . Занимайтесь силовой йогой. За одно занятие сжигается 344 калории.
4 . Раз в неделю тренируйтесь натощак. Это поддержит уровень адреналина высоким, а уровень сахара
низким.
5. Занимайтесь интервальным бегом. Сочетание бега трусцой и спринта отлично сжигает жир.
6 . Тренируйтесь вместе со свой второй половинкой. Пары, которые тренируются вместе, на 34% чаще...
Андрей Фин
понравилось
4 June 2015 at 8:16
3 comments
Я бы весь черный цвет заменила на кремовый! Оранжевый с кремовым прекрасно сочитаются
13 June 2015 at 22:01
НравитсяОранжевый с небольшим акцентом черного тоже неплохо сочетаются.
26 June 2015 at 17:53
Нравится
Андрей Фин
понравилось
4 June 2015 at 8:13
Андрей Фин
понравилось
11 April 2015 at 14:10
5 comments
Андрей Фин
понравилось
11 April 2015 at 13:57
community-post.html
Андрей Фин
понравилось
11 April 2015 at 13:56
Андрей Фин
понравилось
11 April 2015 at 13:53
Андрей Фин
subscribed to 4 groups
11 April 2015 at 13:39
community-join.html
Андрей Фин
subscribed to 5 groups
11 April 2015 at 13:39
community-join.html
Андрей Фин
added a song
8 November 2014 at 9:06
audio.html
Андрей Фин
installed a game
7 February 2014 at 1:02
app-install.html
Сочи 2014. Курорт Олимпийских игр
Играть
«Сочи 2014. Курорт Олимпийских игр» - уникальный симулятор, где игроки станут организаторами Олимпиады. Отдохните от серых будней, окунувшись в радостную атмосферу олимпийского городка. Стройте спортивные сооружения, тренируйте спортсменов, устраивайте соревнования, развивайте инфраструктуру и привлекайте туристов со всего света!
293 971
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Андрей Фин in My World