Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юна Колпакова
понравилось
11 June 2017 at 21:43
community-post.html
КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..?
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой – рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
more…
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой – рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
more…
7 comments
Елена Березина
УСТАЛ ПОСИДИ В КОМПЬЮТЕРЕ
12 June 2017 at 10:04
Нравится2You and others like this1 человекусергей пальчиков
помер от голода - нарисуй себя сидящим и рисующим!!!
12 June 2017 at 11:18
Нравится1
Юна Колпакова
понравилось
11 June 2017 at 21:42
community-post.html
8 comments
user-post.html
Юна я прислала тебе открытку!\nОна ждет тебя тут ...
Юна Колпакова
added a photo
photo-add-collage.html
Юна Колпакова
понравилось
30 May 2016 at 22:10
18 comments
Юна Колпакова
понравилось
26 January 2016 at 22:31
12 comments
Юна Колпакова
понравилось
24 October 2015 at 22:58
community-post.html
Юна Колпакова
понравилось
3 October 2015 at 11:10
community-post.html
НОГИ
1) Приседания со штангой задействуют квадрицепсы, мышцы задней части бедра и ягодиц. Это базовое упражнение способствует наращиванию массы и объема всех мышц бедра.
2) Приседания с гантелями задействуют в первую очередь четырехглавые мышцы бедер и ягодичные мышцы.
3) Жим ногами задействует внутреннюю сторону квадрицепса, а также заднюю часть бедра. Это формирующее упражнение является лучшим для выделения "капли" над коленом.
4) Гак-приседания задействует боковую (внешнюю) сторону квадрицепса, а также ягодицы. Это формирующее упражнение придает объем боковой части квадрицепса....
1) Приседания со штангой задействуют квадрицепсы, мышцы задней части бедра и ягодиц. Это базовое упражнение способствует наращиванию массы и объема всех мышц бедра.
2) Приседания с гантелями задействуют в первую очередь четырехглавые мышцы бедер и ягодичные мышцы.
3) Жим ногами задействует внутреннюю сторону квадрицепса, а также заднюю часть бедра. Это формирующее упражнение является лучшим для выделения "капли" над коленом.
4) Гак-приседания задействует боковую (внешнюю) сторону квадрицепса, а также ягодицы. Это формирующее упражнение придает объем боковой части квадрицепса....
View all
Юна Колпакова
понравилось
3 October 2015 at 10:37
3 comments
Чем ближе года женские осенние, тем женщина нежнее и ласковее... Я люблю тебя до слез!!!
3 October 2015 at 11:30
Нравится
Юна Колпакова
added a holiday
3 October 2015 at 10:32
holiday.html
Всемирный день улыбки
I also celebrate
Юна Колпакова
понравилось
3 October 2015 at 10:31
community-post.html
4 comments
;жизнь прекрасна.....это точно...знай ты это....не сомневайся
что захочешь то получишь....только в это верь всегда
... more
что захочешь то получишь....только в это верь всегда
... more
3 October 2015 at 10:47
Нравится3Жизнь пронесется, как одно мгновенье,
Ее цени, в ней черпай наслажденье.
... more
Ее цени, в ней черпай наслажденье.
... more
3 October 2015 at 12:52
Нравится3
Юна Колпакова
subscribed to 22 groups
3 October 2015 at 10:29
community-join.html
Юна Колпакова
понравилось
2 April 2015 at 10:59
community-post.html
8 comments
Поэтому не стоит заморачиваться сейчас,любите каждое мгновенье.
2 April 2015 at 12:14
Нравится
Юна Колпакова
понравилось
11 March 2015 at 20:10
community-post.html
Обалденный микс «Зимы» Вивальди и песни Let It Go из «Холодного сердца» в исполнении гениальных The Piano Guys.
4:35198 483Let It Go (Disney's "Frozen") Vivaldi's Winter - ThePianoGuysSave to my page
1490 comments
Юна Колпакова
понравилось
25 January 2015 at 21:38
community-post.html
16 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.