Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталия Лебедева
понравилось
25 December 2017 at 21:23
community-post.html
ЙОГА-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПЛЕЧ
1. Встаньте прямо, поставив стопы на ширине таза параллельно друг другу. На вдохе резко поднимите плечи к ушам, на выдохе опустите как можно ниже. Руки при этом в локтях не сгибайте. Сделайте 8-10 повторов.
2. Из того же положения стоя сделайте 5-7 круговых вращений плечами вперед, а затем столько же назад.
3. Из того же исходного положения разведите прямые руки в стороны до уровня плеч, ладони направлены вниз. Сожмите кулаки и в небольшой амплитуде сделайте 8-10 вращений плечами вперед, а затем столько же назад. Руки должны быть прямыми и оставаться на уровне п more…
1. Встаньте прямо, поставив стопы на ширине таза параллельно друг другу. На вдохе резко поднимите плечи к ушам, на выдохе опустите как можно ниже. Руки при этом в локтях не сгибайте. Сделайте 8-10 повторов.
2. Из того же положения стоя сделайте 5-7 круговых вращений плечами вперед, а затем столько же назад.
3. Из того же исходного положения разведите прямые руки в стороны до уровня плеч, ладони направлены вниз. Сожмите кулаки и в небольшой амплитуде сделайте 8-10 вращений плечами вперед, а затем столько же назад. Руки должны быть прямыми и оставаться на уровне п more…
5 comments
Мариша Смекалова
23 December 2017 at 15:48
Нравится1Ирина Овсянникова
Спасибо! Очень хорошие упражнения!
23 December 2017 at 19:24
Нравится2You and others like this1 человеку
Наталия Лебедева
subscribed to the group
23 May 2016 at 23:02
community-join.html
Наталия Лебедева
понравилось
3 March 2016 at 11:58
community-post.html
Создаем грядку, которую не нужно будет перекапывать!
1. Грядки должны находиться на освещённом месте, с севера на юг. При такой ориентации растения будут меньше притенять друг друга, так как утром и вечером солнце будет освещать гряду с боков, а днём солнце высоко.
2. Другой обязательный элемент технологии — абсолютная горизонтальность гряд. Длина их может быть любой.
Независимо от размера овощей, ширина гряд — 40-50 см.
more…
1. Грядки должны находиться на освещённом месте, с севера на юг. При такой ориентации растения будут меньше притенять друг друга, так как утром и вечером солнце будет освещать гряду с боков, а днём солнце высоко.
2. Другой обязательный элемент технологии — абсолютная горизонтальность гряд. Длина их может быть любой.
Независимо от размера овощей, ширина гряд — 40-50 см.
more…
Наталия Лебедева
понравилось
3 March 2016 at 11:57
7 comments
Наталия Лебедева
понравилось
3 March 2016 at 11:57
3 comments
Наталия Лебедева
понравилось
3 March 2016 at 11:56
community-post.html
Яблочный штрудель
Ингредиенты:
- Мука;
- 1 стакан тёплой воды;
- Щепотка соли;
- Граммов 20 уксуса;
- 30 г. растительного масла.
Для начинки:
- Зелёные яблоки;
- Сухари панировочные;
- 50-70 г. слив. масла;
- 0,5 ст. сахара;
- 1 лимон;
- Изюм;
- Корица.
Приготовление:
Муку насыплем горкой. Сколько? Ну, например, 2-3 стакана. Выльем воду, подсолим. Добавим уксус. Немножко любого растительного масла. Перемешаем и, добавляя по чуть-чуть муки, вымесим тесто. Вымешиваем до тех пор, пока тесто не перестанет липнуть к рукам. Теперь смажу тесто растительным маслом и заверну в more…
Ингредиенты:
- Мука;
- 1 стакан тёплой воды;
- Щепотка соли;
- Граммов 20 уксуса;
- 30 г. растительного масла.
Для начинки:
- Зелёные яблоки;
- Сухари панировочные;
- 50-70 г. слив. масла;
- 0,5 ст. сахара;
- 1 лимон;
- Изюм;
- Корица.
Приготовление:
Муку насыплем горкой. Сколько? Ну, например, 2-3 стакана. Выльем воду, подсолим. Добавим уксус. Немножко любого растительного масла. Перемешаем и, добавляя по чуть-чуть муки, вымесим тесто. Вымешиваем до тех пор, пока тесто не перестанет липнуть к рукам. Теперь смажу тесто растительным маслом и заверну в more…
Потому что тесто похоже на слоеное пресное в которое обязательно добавляется кислота а не на песочное с разрыхлителем.
3 March 2016 at 14:58
Нравится
Наталия Лебедева
added a holiday
26 February 2016 at 10:07
holiday.html
День России
I also celebrate
Наталия Лебедева
added a holiday
26 February 2016 at 10:07
holiday.html
Всемирный день блондинок
I also celebrate
Наталия Лебедева
added a holiday
26 February 2016 at 10:06
holiday.html
Международный день семьи
I also celebrate
Наталия Лебедева
added a holiday
26 February 2016 at 10:06
holiday.html
День Победы
I also celebrate
Наталия Лебедева
added a holiday
26 February 2016 at 10:06
holiday.html
Праздник весны и труда
I also celebrate
Наталия Лебедева
added a holiday
26 February 2016 at 10:05
holiday.html
Всемирный день кошек
I also celebrate
Наталия Лебедева
added a holiday
26 February 2016 at 10:05
holiday.html
Международный женский день
I also celebrate
Наталия Лебедева
понравилось
26 February 2016 at 10:02
Наталия Лебедева
subscribed to 34 groups
26 February 2016 at 9:49
community-join.html
Наталия Лебедева
понравилось
7 January 2016 at 15:19
community-post.html
Ароматная квартира
1. Аромат свежести.
Перед тем, как начать пылесосить, смочите несколькими каплями лаванды кусочек ваты и втяните его пылесосом. Пылесос по пути своего следования везде будет оставлять нежный ”провансальский” аромат. Аромат при этом может быть заменен на любимый вами - например, апельсиновое масло добавит свежий запах цитрусов, хвойное масло создаст атмосферу прохлады тенистого соснового бора.
2. Чистый холодильник.
more…
1. Аромат свежести.
Перед тем, как начать пылесосить, смочите несколькими каплями лаванды кусочек ваты и втяните его пылесосом. Пылесос по пути своего следования везде будет оставлять нежный ”провансальский” аромат. Аромат при этом может быть заменен на любимый вами - например, апельсиновое масло добавит свежий запах цитрусов, хвойное масло создаст атмосферу прохлады тенистого соснового бора.
2. Чистый холодильник.
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.