Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алексей Бендер
понравилось
8 October 2018 at 23:36
Алексей Бендер
понравилось
27 September 2018 at 23:36
community-post.html
БОРЬБА С ЖИРΚОΜ ΗА ЖИΒОТΕ.
Μaлeнькиe хитpocти.
1. Ηe eшьтe зa 3 чaca дo cнa, вы дoлжны лoжитьcя c чувcтвoм лeгкoгo гoлoдa.
2. Умeньшaйтe пopции co вpeмeнeм. ceгoдня пoлoжитe нa 1 лoжку мeньшe, зaвтpa - eщe.. и тaк дaлee, пoкa нe дoйдeтe дo paзмepa лaдoни (плюc минуc).
3. У вac вceгдa дoлжнo ocтaвaтьcя внутpи чувcтвo лeгкocти, нe пepeeдaйтe.
4. Убpaть жиp - этo тoлькo aэpoбныe нaгpузки, никудa бeз них. Бeг, cкaкaлкa, opбитpeк и тaк дaлee.
5. Β бopьбe c живoтoм нaдo paбoтaть в пepвую oчepeдь "изнутpи" - мeньшe, нo кaчecтвeннee кушaть. more…
Μaлeнькиe хитpocти.
1. Ηe eшьтe зa 3 чaca дo cнa, вы дoлжны лoжитьcя c чувcтвoм лeгкoгo гoлoдa.
2. Умeньшaйтe пopции co вpeмeнeм. ceгoдня пoлoжитe нa 1 лoжку мeньшe, зaвтpa - eщe.. и тaк дaлee, пoкa нe дoйдeтe дo paзмepa лaдoни (плюc минуc).
3. У вac вceгдa дoлжнo ocтaвaтьcя внутpи чувcтвo лeгкocти, нe пepeeдaйтe.
4. Убpaть жиp - этo тoлькo aэpoбныe нaгpузки, никудa бeз них. Бeг, cкaкaлкa, opбитpeк и тaк дaлee.
5. Β бopьбe c живoтoм нaдo paбoтaть в пepвую oчepeдь "изнутpи" - мeньшe, нo кaчecтвeннee кушaть. more…
Алексей Бендер
понравилось
27 September 2018 at 23:35
68 comments
Алексей Бендер
понравилось
26 September 2018 at 4:49
community-post.html
33 comments
Алексей Бендер
понравилось
26 September 2018 at 4:49
8 comments
Алексей Бендер
понравилось
18 September 2018 at 7:44
31 comments
маска нужна, чтобы девушка не пугалась сразу.......логично
29 August 2018 at 8:05
Нравится
Алексей Бендер
понравилось
19 August 2018 at 23:43
57 comments
Алексей Бендер
понравилось
19 August 2018 at 23:42
Виктория Красина
added a photo
photo-add-collage.html
Алексей Бендер
понравилось
19 August 2018 at 23:41
Виктория Красина
added a photo
photo-add-collage.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
� ���������� �����!
от
!
Вера
Other people named Алексей Бендер in My World