Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Майрам Абыкеева

was last seen 15 May at 15:09

55 лет / замужем

Popp ing

Write a message Подружиться Send gift

105 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Майрам Абыкеева понравилось

28 May 2018 at 13:40

Altynai Moldogazieva added a photo

5 December 2014 at 10:15

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Майрам Абыкеева понравилось

6 September 2017 at 14:03

ЗОЖ

1 February 2016 at 0:10

community-post.html

ПЛАНКА - УБОЙНОЕ УПРАЖНЕНИЕ.

1. Мышцы кора станут сильнее

Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы. Причём всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора:

поперечная мышца — помогает поднимать большой вес;

прямая мышца — помогает лучше прыгать, она же отвечает за «кубики»;

косые мышцы — расширяют возможности бокового наклона и скручивания в талии;
more…

Нравится191Нравится191 человеку

Комментировать 5

5 comments

Лиля Лилия

супер планка!!!!! я делаю каждый день 1 минута.....в идеале 5 мин!!!!

1 February 2016 at 2:04

Нравится

Елена Леньшина

почаще ему надо делать

5 February 2016 at 0:33

Нравится

Майрам Абыкеева понравилось

6 September 2017 at 14:03

Алмазбек Бектемиров added a photo

4 March 2016 at 10:50

photo-add-collage.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 0

Майрам Абыкеева понравилось

6 September 2017 at 14:02

Атай Омурзаков added 3 photos

13 March 2016 at 21:19

photo-add-collage.html

235Нравится235 людям

115Нравится115 людям

177Нравится177 людям

Майрам Абыкеева понравилось

6 September 2017 at 14:02

Эльмира Исакеева added a photo

3 May 2014 at 9:13

photo-add-collage.html

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 0

Майрам Абыкеева понравилось

6 September 2017 at 14:01

Атай Омурзаков added a post

21 July 2017 at 14:16

user-post.html

Статья про меня и мою команду Adem в корпоративном журнале Росинбанк. В ней я раскрыл наши ближайшие планы и рассказал о ходе подготовке к предстоящему азиатскому конкурсу талантов.

Пользуясь случаем хочу поблагодарить Росинбанк в лице Немеринского Е.А. за веру в нас, оказанную поддержку и понимание по многим вопросам.

Совместными усилиями мы постараемся прославить нашу страну на международной арене.

6Нравится6 людям

8Нравится8 людям

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать 3

3 comments

жандосу койлубаев

Удачи вам парни,вперёд во славу Отечества,пусть Всевышний всегда помогает вам!

25 July 2017 at 15:59

Нравится

Кымбат Мамытова

Молодцы, удачи вам , всегда вперёд !

3 August 2017 at 9:27

Нравится1

Майрам Абыкеева installed a game

24 May 2017 at 12:34

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 871 257

Играть

Майрам Абыкеева понравилось

13 May 2016 at 6:39

Маникюр | Ногти

12 May 2016 at 22:10

community-post.html

Нравится258Нравится258 людям

Комментировать 8

8 comments

Ольга Солдатенкова

Зелень слишком густая...а если поспокойнее...

13 May 2016 at 19:22

Нравится

svetlana ^

Супер!!!!!!! Мне очень нравится1

13 May 2016 at 19:40

Нравится

Майрам Абыкеева понравилось

13 May 2016 at 6:39

Похудение

12 May 2016 at 22:20

community-post.html

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать

Майрам Абыкеева понравилось

13 May 2016 at 6:29

Похудение

13 May 2016 at 5:00

community-post.html

Нравится118Нравится118 людям

Комментировать 1

Кристина Василенко

WELLNESS
Хочешь чувствовать себя отлично и выглядеть потрясающе? Благодаря продуктам Wellness и эффективным советам мы поможем тебе открыть целый мир здоровья и правильного питания!

13 May 2016 at 15:27

Нравится1

Майрам Абыкеева понравилось

13 May 2016 at 6:27

Шедевры рукоделия и дизайна

13 May 2016 at 6:12

community-post.html

Дыхание Весны

52Нравится52 людям

47Нравится47 людям

33Нравится33 людям

35Нравится35 людям

42Нравится42 людям

30Нравится30 людям

Нравится874Нравится874 людям

Комментировать 18

18 comments

Галина Анникова

13 May 2016 at 18:36

Нравится

ВАЛЕНТИНА ЕГОРОВА

Мои любимчики!

14 May 2016 at 12:42

Нравится

Майрам Абыкеева subscribed to 12 groups

13 May 2016 at 6:26

community-join.html

Клуб идеальных жен

1 127 357 участников

Взгляд изнутри

1 137 101 участник

View all

Майрам Абыкеева понравилось

11 June 2015 at 5:32

Великие мысли Великих женщин

10 June 2015 at 20:01

community-post.html

Когда на сердце тяжело, и груз невзгод не сброшен
Не нужно думать о плохом, подумай о хорошем!
Когда обиды душу жгут, и слёзы как горошины
Не нужно думать о плохом, подумай о хорошем!
Когда устал, и нет уж сил, идти под тяжкой ношей
Не нужно думать о плохом, подумай о хорошем!
И сбросив с сердца груз невзгод, обид, и тяжесть ноши,
Не станешь думать о плохом, а только о хорошем!

Нравится423Нравится423 людям

Комментировать 11

11 comments

Татьяна """

для Валентина Виноградова: Согласна с вами....но, тогда все чаще приходит и другая мысль - А нужно ли теперь тебе это превращение??

11 June 2015 at 16:59

Нравится

Валентина Виноградова

для Татьяна """: Как правило - это превращение нужно нужно. (даже,если оно негативно ), потому что это превращение - этото логика жизни и от нее никуда не денешься. Либо надо вкорне пересматривать свою жизеннную... more

18 August 2015 at 16:41

Нравится

Майрам Абыкеева понравилось

11 June 2015 at 5:31

Великие мысли Великих женщин

10 June 2015 at 23:00

community-post.html

Всегда улыбайся! Жизнь продлишь, друзей порадуешь, врагов побесишь.

Нравится783Нравится783 людям

Комментировать 21

21 comments

Марина Митина

..а я подумала сейчас-вот почему я постоянно улыбаюсь-а то и смеюсь...

19 January 2016 at 5:21

Нравится

Ирина Труфанова

Если бы не лезли, так и фиг с ними.

26 November 2016 at 10:06

Нравится

Майрам Абыкеева понравилось

4 April 2015 at 6:29

Великие мысли Великих женщин

3 April 2015 at 16:00

community-post.html

Настоящие мужчины никогда не обижаются на женщин. Они просто ждут, когда они успокоятся и продолжают любить их дальше.

Нравится859Нравится859 людям

Комментировать 22

22 comments

Владимир Кузнецов

для Светлана *****: Это в целом)

24 April 2015 at 9:57

Нравится

Дмитрий .

да на......них не обижаются)))

1 June 2015 at 7:30

Нравится

Майрам Абыкеева понравилось

4 April 2015 at 6:29

Сделай сам!

3 April 2015 at 17:45

community-post.html

Для того, чтобы ювелирные изделия сверкали

Вам понадобятся:
- 1 столовая ложка соли
- 1 столовая ложка соды
- 1 столовая ложку средства для мытья посуды
- 1 стакан воды
- 1 кусок алюминиевой фольги

Этапы очистки:
1. Подогрейте воду в микроволновой печи в течение 1 или 2 минут.
2. Отрежьте кусок алюминиевой фольги и положите на дно небольшой миски или стакана.
3. Налейте горячую воду в миску. Добавьте соль, соду, и жидкость для мытья посуды. Положите ювелирные изделия на фольгу и оставьте на 5-10 минут. Промойте ювелирные изделия в прохладной воде и протрите сухой мягкой тканью.

Нравится619Нравится619 людям

Комментировать 10

10 comments

Любовь Каххарова

да с камушками осторожно,потускнеют

13 April 2015 at 23:30

Нравится

Майрам Абыкеева понравилось

4 April 2015 at 6:25

Великие мысли Великих женщин

3 April 2015 at 23:00

community-post.html

Никогда не игнорируй человека, который заботится больше всего о тебе. Потому что в один прекрасный день, ты можешь проснуться и понять, что потерял Луну, считая звезды.

Антуан де Сент-Экзюпери