Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александра Калугина
понравилось
1 October 2018 at 22:24
Нина Фадеева
да , говорила про бороды , по -моему , ответила на чей -то вопрос , несколько лет назад. Не думала , что попаду в точку.
1 October 2018 at 22:53
Нравится
Александра Калугина
asked a question
6 May 2018 at 19:07
otvet-add.html
Александра Калугина
понравилось
13 January 2017 at 4:35
community-post.html
Александра Калугина
понравилось
4 November 2016 at 8:40
community-post.html
Маска для лица омолаживает, питает и подтягивает кожу.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка растительного масла
- 1 чайная ложка яблочного уксуса
- 1 чайная ложка лимонного сока
- 1 чайная ложка свежих дрожжей
- 1 желток куриного яйца
Все смешать и нанести на очищенное лицо, держать 15 - 20 минут.
Смыть прохладной водой. Маску можно применять каждый день, будет только лучше.
Восхитительная маска для кожи шеи more…
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка растительного масла
- 1 чайная ложка яблочного уксуса
- 1 чайная ложка лимонного сока
- 1 чайная ложка свежих дрожжей
- 1 желток куриного яйца
Все смешать и нанести на очищенное лицо, держать 15 - 20 минут.
Смыть прохладной водой. Маску можно применять каждый день, будет только лучше.
Восхитительная маска для кожи шеи more…
5 comments
в маски добавляют либо яйцо,либо дрожжи и либо уксус либо лимонный сок
4 November 2016 at 9:24
Нравится
Александра Калугина
понравилось
4 November 2016 at 8:33
community-post.html
Упражнения для убирания жира с живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
Александра Калугина
понравилось
4 November 2016 at 8:32
community-post.html
Прекрасная тренировка
• Пресс - 20 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 2 мин)
• Прыжки - 10 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 1 мин)
• Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 30 раз по 2 подхода (каждой ногой)
• Приседания - 30 раз по 3 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
• Наклоны в сторону - 20 раз по 2 подхода ( в каждую сторону)
• Ходьба на месте с высоким поднятием колена ( 1 мин)
• Пресс - 20 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 2 мин)
• Прыжки - 10 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 1 мин)
• Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 30 раз по 2 подхода (каждой ногой)
• Приседания - 30 раз по 3 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
• Наклоны в сторону - 20 раз по 2 подхода ( в каждую сторону)
• Ходьба на месте с высоким поднятием колена ( 1 мин)
Александра Калугина
понравилось
28 September 2016 at 4:06
community-post.html
Идеальный пресс.
Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс !
Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях…Уделяя все 6-12 минут день !
Инструкция: … 1 шаг:
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !!!
2 шаг:
Ложимся на пол(на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.
3 шаг: more…
Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс !
Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях…Уделяя все 6-12 минут день !
Инструкция: … 1 шаг:
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !!!
2 шаг:
Ложимся на пол(на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.
3 шаг: more…
Александра Калугина
понравилось
28 September 2016 at 3:58
community-post.html
Простое средство от грибка в ванной
В ванной комнате прекрасные условия для жизни и быстрого размножения плесени и грибка, поэтому там так трудно уберечься от них. Конечно, никто не хочет такого неприятного соседства в ванной, поэтому надо сразу избавляться от этой неприятности.
На 5 л воды добавить одну таблетку фурацилина и промойте стены в ванной, тогда вы даже не заметите появление грибка.
Но если ситуация осложняется уже присутствием плесени, тогда сокращайте пропорции и добавляйте 1 таблетку в 1 л воды. more…
В ванной комнате прекрасные условия для жизни и быстрого размножения плесени и грибка, поэтому там так трудно уберечься от них. Конечно, никто не хочет такого неприятного соседства в ванной, поэтому надо сразу избавляться от этой неприятности.
На 5 л воды добавить одну таблетку фурацилина и промойте стены в ванной, тогда вы даже не заметите появление грибка.
Но если ситуация осложняется уже присутствием плесени, тогда сокращайте пропорции и добавляйте 1 таблетку в 1 л воды. more…
Александра Калугина
subscribed to 4 groups
28 September 2016 at 3:51
community-join.html
Александра Калугина
installed 2 games
25 November 2014 at 8:01
app-install.html
Спросил, Увидел, Полюбил
Играть
Увлекательная многопользовательская игра для флирта, знакомства и общения!
Супер-популярная игра теперь и в МоемМире!
318 093
Любовь в Твоем Мире
Играть
Любовь в Твоем Мире - приложение, которое объединяет томящиеся по любви сердца. Найди свою вторую половинку!
386 149
Александра Калугина
понравилось
21 September 2014 at 23:16
community-post.html
5 comments
Александра Калугина
понравилось
26 July 2014 at 20:49
community-post.html
3 comments
а мозги у вас есть главное в голове а не внешность и карман какие глупые
27 July 2014 at 14:33
Нравитсядля
: если в наших мозгах покопаться ,то можно ,как на мине подорваться.. поосторожнее с женскими мозгами ,мы хоть и без мозгов ,но мы всегда с деньгами...тсс27 July 2014 at 17:11
Нравится
Александра Калугина
понравилось
24 July 2014 at 21:17
community-post.html
4 comments
Александра Калугина
понравилось
24 July 2014 at 21:17
community-post.html
6 comments
для
: так выйди от сюда, раз тебе это не приятно! тут выкладывают мысли и фразы, для того что бы, те кто читают, улыбались, а катринка просто в добавок к красивым словам25 July 2014 at 15:24
Нравитсядля влом. вдруг хоть у 1-2 человек в данной группке мозги включатся и они тоже начнут понимать, где хорошая фраза, а где -пустопорожний бред. Вот Вы, если бы были внимательнее, заметили бы, что я не в... more
: 25 July 2014 at 23:39
Нравится
Александра Калугина
понравилось
24 July 2014 at 19:02
community-post.html
3 comments
Этого мало.... если люди долгое время не общаются они забывают друг друга....
24 July 2014 at 18:56
Нравится
Александра Калугина
понравилось
24 July 2014 at 19:01
community-post.html
4 comments
Александра Калугина
понравилось
24 July 2014 at 19:00
community-post.html
С тобой я узнала, что такое быть вместе, что такое любить и скучать... Что такое сходить с ума, когда ты меня обнимаешь.. Когда держишь за руку или прижимаешь к себе , чтоб мне было не холодно... Когда мурашки от твоих поцелуев...Когда говоришь мне , что никому меня не отдашь.. Когда твоё имя занимает всё моё сердце.. Когда я твоя маленькая девочка, а ты мой любимый мальчик..Когда мы 2 часа прощаемся я не хочу уходить, ты не хочешь меня отпускать... Когда после твоих смс у меня поднимается настроение... Когда я люблю слушать , как ты дышишь.. У меня есть ты и больше никто не нужен!
8 comments
Александра Калугина
понравилось
24 July 2014 at 18:01
community-post.html
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
ЖЖ - Женский журнал
174 176
Женский журнал TOPBEAUTY
79 132
Other people named Александра Калугина in My World