Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Стульба

was last seen 30 October at 09:18

35 лет

Чем дороже нам человек, тем больше мы выносим ему мозг.

Write a message Подружиться Send gift

20 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Стульба понравилось

16 January 2016 at 12:16

Мир качалки

16 January 2016 at 11:30

community-post.html

Программа от Ларри Скотта "Бицепсы 54 см без стероидов!"

- Самым первый титул "Мистер Олимпия" завоевал Ларри Скотт. Гордость Ларри Скотта - огромные объемы рук и большие дельты. В настоящее время большими бицепсами совсем не удивишь. Данную задачу легко решают стероиды. Но во время молодости Ларри Скота, а это были 60-е, о стероидах толком никто ничего не слышал. Так что большие объемы рук Скотт накачал собственными усилиями без применения стероидов. more…

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать 5

5 comments

Дмитрий Сопитько

ага наркоман какойто

16 January 2016 at 17:22

Нравится

Игорь Пирогов

Жми-дожимай!

17 January 2016 at 12:00

Нравится

Александр Стульба понравилось

31 December 2015 at 13:42

ЗОЖ

31 December 2015 at 10:50

community-post.html

Комплекс лучших упражнений на все мышцы. Не потеряй!

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

Нравится89Нравится89 людям

Комментировать 1

Ольга Нечаева

здорово! хочу!

31 December 2015 at 11:18

Нравится

Александр Стульба понравилось

31 December 2015 at 13:25

Hi-Tech | Наука и техника added a photo

31 December 2015 at 12:30

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Александр Стульба понравилось

8 May 2015 at 14:59

Бизнес идеи!

8 May 2015 at 14:40

community-post.html

26 интернет-инструментов при помощи которых вы сможете привлекать 1000 клиентов в день

1. Яндекс директ
2. Google adwords
3. Targetmail
4. Вконтакте
5. Facebook
6. Google Plus
7. Twitter
8. Живой Журнал
9. Blogspot
10. Одноклассники
11. Мой Мир
12. instagram
13. Linkedin

Биржи покупки рекламы

14. Forumok - заработок и реклама на форумах и в соц.сетях.
15. Сарафанка - заработок и реклама на форумах и в соц.сетях.
16. Rotapost - реклама и заработок в твиттерах, блогах и сайтах
17. Liked - биржа заданий
18. Bres-t - заработок и продвижение в twitter...

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать

Александр Стульба понравилось

7 May 2015 at 9:49

ЗОЖ

7 May 2015 at 0:03

community-post.html

Как накачать пресс в домашних условиях за неделю?

Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях… уделяя всего 10-20 минут в день.

Что нам понадобится:
1) Диван
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени

1 ШАГ.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.

2 ШАГ....

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать 4

4 comments

Владимир Салазкин

Таким образом пресса не будет (может через годик проявится), хотя упражнения очень полезные для разминки и укрепления мышц пресса.

7 May 2015 at 10:10

Нравится

Неизвестно Неизвестно

))

22 August 2015 at 16:15

Нравится

Александр Стульба понравилось

18 April 2015 at 7:15

Мир качалки

17 April 2015 at 21:31

community-post.html

КОМПЛЕКС ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДУЮ ГРУППУ МЫШЦ

●СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений

●ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа

●НОГИ
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений...

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 1

Сабир Мукумов

не подскажите. вот вы спорсимен как надо поднят? первый подход с нуля на второй подходе уже надо добавит тяжистие?

18 April 2015 at 6:47

Нравится

Александр Стульба installed a game

2 April 2015 at 8:59

app-install.html

Выбирашки

Любовно-приключенческая игра. Кому ты понравишься? Проверь

647 670

Играть

Александр Стульба subscribed to 3 channels

26 March 2015 at 7:04

channel-join.html

Супер Боевики

1 054 843 участника

Лучшие фильмы всех времен!

1 051 177 участников

Мега Комедии

1 055 931 участник

Александр Стульба понравилось

5 January 2015 at 6:48

Такое возможно только в России!

1 January 2015 at 19:10

community-post.html

Ты может уже читал эту историю, но прочитаешь еще раз.
Добрая новогодняя историческая

Мой 12-летний сын участвовал в Рождественском школьном спектакле.
Он заранее объявил, что ему досталась роль Иосифа Сталина, который что-то сообщает какой-то женщине. Мы не сильно удивились, потому что за годы в школе сыграли много ролей, например, эпохальную роль Арбуза. Поскольку спектакль должен был пройти на втором иностранном языке (немецком), мы не стали особенно уточнять, кому, что и зачем нужно сообщать. Нужно, так нужно....

Нравится64Нравится64 людям

Комментировать 4

4 comments

наталья котова

1 January 2015 at 22:23

Нравится

Галина Лурик

12 January 2015 at 16:35

Нравится

Александр Стульба понравилось

17 December 2014 at 13:04

Покорми мозг ©

17 December 2014 at 4:21

community-post.html

Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс "кубиками" в домашних условиях. уделяя всего 10-20 минут в день.

Что нам понадобится:
1) Диван
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени

1. Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.

2. Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу.это упражнение повторяем 20 раз.
...