Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Алексей Лобов

was last seen 9 May at 09:51

43 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алексей Лобов понравилось

9 May 2017 at 9:42

Мир качалки

8 May 2017 at 16:36

community-post.html

Эффективная тренировка отжиманий за 6 недель.

1 НЕДЕЛЯ
——————————————
Понедельник - 20, 22, 14, 14, 18
Среда - 20, 22, 16, 16, 24
Пятница - 22, 30, 18, 18, 26

2 НЕДЕЛЯ
—————————————-—
Понедельник - 28, 28, 20, 20, 30
Среда - 28, 32, 24, 24, 34
Пятница - 32, 34, 28, 28, 40

3 НЕДЕЛЯ
—————————————-—
Понедельник - 28, 36, 28, 28, 40
Среда - 40, 50, 30, 30, 50
Пятница - 44, 60, 40, 40, 56

4 НЕДЕЛЯ
———————————————
Понедельник - 42, 50, 42, 42, 64
Среда - 50, 58, 50, 50, 72
Пятница - 58, 66, 58, 58, 70

5 НЕДЕЛЯ
——————————————-— more…

Нравится126Нравится126 людям

Комментировать 4

4 comments

Сергей Вакурин

надо применять принцип 4-го дня тренировок по Майку Ментцеру!

8 May 2017 at 22:38

Нравится1

Владимир Блохин

прошел,были трудности пропустил неделю.Не легко было порой п.с.делал по утрам

6 August 2017 at 17:42

Нравится

Алексей Лобов понравилось

6 May 2017 at 10:37

ЗОЖ

6 May 2017 at 10:04

community-post.html

Сильная спина]

Сильная и мощная спина всегда была эталоном настоящего бодибилдера, но лишь немногие атлеты могут похвастаться действительно проработанной спиной с мощными широчайшими и прорисованными трапециями.
Большинство начинающих бодибилдеров день ото дня стараются прокачать свои бицепсы и грудь, считая именно эти мышцы основными в теле человека, однако, это далеко не так. Никому в бодибилдинге еще не удавалось построить огромных рук со слабой спиной, ведь именно мышцы спины принимают огромное участие в тренировке рук. Так что первым делом необходимо прокачивать спину, а уже потом пер more…

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать 5

5 comments

МАШКА РАСТЕРЯШКА

для зухра абрамова: для этого и пьёт аниболики...чтоб боялись....))) раз не уважают..)) :мозгов то нет...

6 May 2017 at 19:32

Нравится

Владислав Анатольевич

Интересно, а его спинной мозг уже полностью заполнил черепную коробку...

7 May 2017 at 0:56

Нравится1

Алексей Лобов понравилось

4 May 2017 at 18:24

Мир качалки

4 May 2017 at 18:23

community-post.html

Сделай свои грудные рельефными:

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Алексей Лобов понравилось

4 May 2017 at 18:23

Воронина Татьяна added a photo

6 December 2016 at 7:24

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру___Если вы собираетесь искупаться в Мёртвом море важно соблюдать несколько правил: не бриться перед купанием и не заходить в воду с порезами на теле (заклейте пластырем). Если на вашем теле есть хотя бы маленькая царапина, соль будет безжалостно "грызть" и "разъедать" вас). Ну, и конечно же, вода ни в коем случае не должна попадать в глаза.

Нравится1752Нравится1752 людям

Комментировать 192

192 comments

Павел Засухин

⠀ 💝💝 💝💝
💝🍡🍡💝🍡🍡💝
... more

26 May 2022 at 0:14

Нравится

Алексей Лобов понравилось

4 May 2017 at 18:21

Мир качалки

4 May 2017 at 17:44

community-post.html

Упражнения для красивого тела. Будь в форме
Программы подходят для пятидневного сплита.

5Нравится5 людям

7Нравится7 людям

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Алексей Лобов понравилось

4 May 2017 at 18:14

Мир качалки

4 May 2017 at 18:03

community-post.html

ТРЕНИРУЕМ РУКИ - НАУЧНЫЙ ПОДХОД

Про мышцы рук можно говорить бесконечно долго, однако пользы от этого, увы, никакой. Многие тренеры и инструктора и по сей день не могут внятно объяснить, чем отличается то или иное упражнение в плане биомеханики и варьирования нагрузки. Тренинг рук занимает в бодибилдинге особую нишу. К нему, как и ко всем другим мышцам необходим научный подход, а не банальный фанатизм, который можно увидеть в каждом тренажерном зале. Итак, приступим.

Основные задачи тренинга
more…

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать

Алексей Лобов понравилось

4 May 2017 at 18:04

Воронина Татьяна added a photo

15 October 2016 at 17:48

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру__"Невозможно тебя не любить,
Не поняв волшебную тайну твою,
Стоя у бездны на самом краю…
Трудно красу и тайну забыть..."

Нравится1872Нравится1872 людям

Комментировать 140

140 comments

lev lifshitz

Умываемся водой из цветков и лепестков!!!

29 July 2020 at 7:20

Нравится2You and others like this1 человеку

Воронина Татьяна

для lev lifshitz:

29 July 2020 at 10:25

Нравится3You and others like this2 людям

Алексей Лобов понравилось

4 May 2017 at 18:04

Воронина Татьяна added a photo

12 January 2017 at 10:59

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру__"Живу я всё лето на даче
Вдали от квартиры своей,
Считаю - мой выбор удачен -
Пожить средь лесов и полей."

Нравится3003Нравится3003 людям

Комментировать 309

309 comments

Воронина Татьяна

для Станислав Золотухин: Да, не помешал бы))

17 February at 12:40

Нравится

Павел Засухин

　　💝💝 💝💝
💝🍡🍡💝🍡🍡💝
... more

17 February at 21:25

Нравится

Алексей Лобов понравилось

4 May 2017 at 18:04

Воронина Татьяна added a photo

5 June 2012 at 19:51

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру___*Нежная сакура*

Нравится3498Нравится3498 людям

Комментировать 327

327 comments

Воронина Татьяна

для Евгений Островский:

28 March 2020 at 9:51

Нравится

Воронина Татьяна

для Andrej G.:

28 March 2020 at 9:51

Нравится

Алексей Лобов понравилось

4 May 2017 at 18:04

Воронина Татьяна added a photo

25 March 2017 at 15:56

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру__"А она недвижимо лежала
Под палящим полуденным солнцем,
Лишь вода на ресницах дрожала,
Превращаясь в солёные слёзы…"

Нравится766Нравится766 людям

Комментировать 202

202 comments

Don del amor Juan

Компактная Таня

18 February at 18:27

Нравится

Воронина Татьяна

для Станислав Золотухин:

19 February at 17:20

Нравится

Алексей Лобов понравилось

4 May 2017 at 18:04

Воронина Татьяна added a photo

24 September 2016 at 18:18

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру__"Нежность трав..."

Нравится4780Нравится4780 людям

Комментировать 540

540 comments

Анатолий Давыдов

15 June 2021 at 11:43

Нравится1

Воронина Татьяна

для Анатолий Давыдов:

16 June 2021 at 14:55

Нравится

Алексей Лобов понравилось

2 April 2017 at 13:46

Воронина Татьяна added a photo

1 April 2017 at 14:57

photo-add-collage.html

Нравится2892Нравится2892 людям

Комментировать 266

266 comments

Юра Марков

Ни ...классно

10 May 2020 at 22:26

Нравится

Виктор КУРУНТЯЕВ

ПРЕЛЕСТЬ!!!

22 June 2020 at 15:50

Нравится

Алексей Лобов понравилось

12 March 2017 at 8:44

Воронина Татьяна added a photo

4 July 2014 at 18:16

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру___"Травушка"

Нравится3830Нравится3830 людям

Комментировать 29

29 comments

Воронина Татьяна

для Jax .:

16 February 2021 at 11:17

Нравится

Воронина Татьяна

для Вера Шаповалова: Вира, Мотя - ориентальный (восточный) кот....

16 February 2021 at 11:18

Нравится

Алексей Лобов понравилось

12 March 2017 at 8:44

Воронина Татьяна added a photo

4 July 2014 at 18:16

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру___&quot;Вечерело...&quot;

Нравится2578Нравится2578 людям

Комментировать 66

66 comments

Андрей Синютин

Две Танюши..

14 February 2021 at 8:07

Нравится

Воронина Татьяна

для Андрей Синютин:

14 February 2021 at 14:08

Нравится

Алексей Лобов понравилось

12 March 2017 at 8:44

Воронина Татьяна added a photo

4 November 2014 at 18:10

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру___"Я люблю ее, деву-ундину, Озаренную тайной ночной, Я люблю ее взгляд заревой И горящие негой рубины…"

Нравится793Нравится793 людям

Комментировать 43

43 comments

Воронина Татьяна

для Макишиму Токумей:

4 December 2020 at 10:31

Нравится

Андрей Белых

Ты что с ума сошел!,!,!, Где что ты нашел????????

5 December 2020 at 7:59

Нравится

Алексей Лобов понравилось

12 March 2017 at 8:43

Воронина Татьяна added a photo

8 September 2015 at 18:21

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру___"Таил объятья чудный сад,
И девушка с распущенной косою
Тогда,так много лет назад
Казалась феею лесною."

Нравится1936Нравится1936 людям

Комментировать 82

82 comments

irakli naroushvili

ux ti kakoi xaroshi huri

17 December 2018 at 2:09

Нравится

Виктор КУРУНТЯЕВ

К НЕБУ!!! К СОЛНЦУ!!! К ЗВЁЗДАМ!!! КО ВСЕЙ ВСЕЛЕННОЙ НА ВЕКА!!!

22 June 2020 at 16:00

Нравится1

Алексей Лобов понравилось

12 March 2017 at 8:43

Воронина Татьяна added a photo

23 September 2015 at 17:21

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру__"Наберу грибов не скоро.
Нету их нигде в лесу.
Может, красных мухоморов
Я в корзинке принесу?"

Нравится1111Нравится1111 людям

Комментировать 66

66 comments

Валерий Баженов

красная шапочка в раздумье./ и где же ты мой серый/

19 September 2017 at 15:46

Нравится1

Воронина Татьяна

для Валерий Баженов: Без волка, что за сказка?!))

20 September 2017 at 11:21

Нравится

Алексей Лобов понравилось

12 March 2017 at 8:43

Воронина Татьяна added a photo

30 September 2015 at 18:50

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру__"Я только девочка. Мой долг
До брачного венца
Не забывать, что всюду — волк
И помнить: я — овца.
Мечтать о замке золотом,
Качать, кружить, трясти
Сначала куклу, а потом
Не куклу, а почти.
В моей руке не быть мечу,
Не зазвенеть струне.
Я только девочка, — молчу.
Ах, если бы и мне
Взглянув на звезды знать, что там
И мне звезда зажглась
И улыбаться всем глазам,
Не опуская глаз!" (Марина Цветаева)

Нравится2125Нравится2125 людям

Комментировать 186

186 comments

Sasha Ефремов

бабушке пирожки несет, а волчара уже поджидает со слюной

17 February at 15:45

Нравится

Павел Засухин

　　💝💝 💝💝
💝🍡🍡💝🍡🍡💝
... more

17 February at 21:24

Нравится

Алексей Лобов понравилось

12 March 2017 at 8:42

Воронина Татьяна added a photo

2 September 2016 at 16:59

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру_____"Глаза горят агатами
А волосы как шелк
Немного ошарашенный
Я ближе подошел
Она смотрела на меня
Смеялась так игриво
И пальчиком к себе к воде
Настойчиво манила."