съездила,отдохнула,всё здорово,чего и всем желаю.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Альфия Мустафина
понравилось
19 August 2017 at 7:51
community-post.html
Аптечные добавки.
1)Аспаркам - энергетический препарат, активно участвует в белковом обмене, обмене сахара, положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы и печени. Способствует высокой физической работоспособности организма за счет энергонакопления и освобождения энергии.
Цена:25р.
2)Витаминный комплекс «Аэровит». Содержит комплекс витаминов: А, С (аскорбиновая кислота), Е (токоферола ацетат), Р (фолиевая кислота), РР (никотиномид), группу B-B1, В2 (рибофлавин), В5 (кальция пантотенат), В6, В12 (цианокобаламин).
Цена:85р
more…
1)Аспаркам - энергетический препарат, активно участвует в белковом обмене, обмене сахара, положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы и печени. Способствует высокой физической работоспособности организма за счет энергонакопления и освобождения энергии.
Цена:25р.
2)Витаминный комплекс «Аэровит». Содержит комплекс витаминов: А, С (аскорбиновая кислота), Е (токоферола ацетат), Р (фолиевая кислота), РР (никотиномид), группу B-B1, В2 (рибофлавин), В5 (кальция пантотенат), В6, В12 (цианокобаламин).
Цена:85р
more…
17 comments
ВЕРА ТИНЬГАЕВА НФ143 ..ЗС
4 August 2017 at 5:14
НравитсяОльга Арефьева
...
4 October 2017 at 22:13
Нравится
Альфия Мустафина
понравилось
13 January 2017 at 20:51
community-post.html
Вкусная и полезная замена майонеза
Есть очень много рецептов разных соусов вкусных и более полезных чем майонез, вот один из них
🔸на 100грамм - 185 ккал🔸Б/Ж/У - 3.32/16.69/5.46🔸
Ингредиенты:
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или уксуса (бальзамический, винный, яблочный)
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек йогурта или сметаны 10%
Соль и перец - по вкусу.
Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем йогурт и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез.
Приятного аппетита! more…
Есть очень много рецептов разных соусов вкусных и более полезных чем майонез, вот один из них
🔸на 100грамм - 185 ккал🔸Б/Ж/У - 3.32/16.69/5.46🔸
Ингредиенты:
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или уксуса (бальзамический, винный, яблочный)
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек йогурта или сметаны 10%
Соль и перец - по вкусу.
Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем йогурт и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез.
Приятного аппетита! more…
5 comments
Альфия Мустафина
понравилось
4 January 2017 at 19:34
community-post.html
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее.
Белковый разгрузочный день
Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.
На переработку белка тратится много калорий
Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.
⭐ Салат "Щетка" more…
Белковый разгрузочный день
Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.
На переработку белка тратится много калорий
Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.
⭐ Салат "Щетка" more…
3 comments
Альфия Мустафина
понравилось
22 December 2016 at 13:16
community-post.html
Как стать красивой за 30 дней.
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст? more…
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст? more…
4 comments
Альфия Мустафина
wrote
status.html
съездила,отдохнула,всё здорово,чего и всем желаю.
Альфия Мустафина
added a holiday
2 November 2016 at 8:06
holiday.html
Всемирный день мужчин
I also celebrate
Альфия Мустафина
понравилось
2 November 2016 at 8:03
Альфия Мустафина
wrote
status.html
Продлеваю своё лето ещё на две недели.Завтра меня ждет солнце,море и белый песок.Всё включено.
Альфия Мустафина
понравилось
21 September 2016 at 22:14
community-post.html
Воздушные пончики на кефире всего за 15 минут
Ингредиенты:
— Кефир 250 мл.
— Яйцо 1 шт.
— Сахар по вкусу – я добавляла 5 ст.л.
— Соль щепотка
— Сода 1/2 ч.л.
— Растительное масло 3 ст.л
— Мука 2,5-3 ст.
— Растительное масло для жарки
— Сахарная пудра для присыпки
Приготовление:
Кефир соединить с яйцом, сахаром и солью, все тщательно перемешать. Теперь высыпать в массу соду и добавить растительное масло. Добавить просеянную муку и замесить тесто. Тесто должно получится гладким, отлипать от рук. more…
Ингредиенты:
— Кефир 250 мл.
— Яйцо 1 шт.
— Сахар по вкусу – я добавляла 5 ст.л.
— Соль щепотка
— Сода 1/2 ч.л.
— Растительное масло 3 ст.л
— Мука 2,5-3 ст.
— Растительное масло для жарки
— Сахарная пудра для присыпки
Приготовление:
Кефир соединить с яйцом, сахаром и солью, все тщательно перемешать. Теперь высыпать в массу соду и добавить растительное масло. Добавить просеянную муку и замесить тесто. Тесто должно получится гладким, отлипать от рук. more…
35 comments
da devtsjata tolko v interneta smotrjat i mislenno gotovjat,,,,,,
26 September 2016 at 23:21
Нравится
Альфия Мустафина
прокомментировала
18 September 2016 at 22:41
очень красиво
37 comments
Альфия Мустафина
added 2 videos
17 September 2016 at 16:29
video-add.html
Альфия Мустафина
понравилось
17 September 2016 at 16:25
community-post.html
Любите женщину за грех, который вынесла из рая. А не за то, что лучше всех она готовит и стирает. Любите женщину за грусть, которую от Вас скрывает. За то, что рядом с нею груз проблем быстрее убывает. Любите женщину за ум, который и велик и скромен. За детского веселья шум рассветным утром в Вашем доме. Любите женщину за ночь, которую она Вам дарит, И за желание помочь, когда смертельно Вы устали. Любите женщину за лесть, ласкающую ваши уши. И за бесценный дар небес - сарказмы терпеливо слушать. Любите в женщине мечту и интригующую тайну. Не унижайте красоту упрёком, брошенным случайно. Любит
more…
67 comments
Готовлю я и сам,
И, уж извините, Готовлю Лучше многих Дам,
... more
И, уж извините, Готовлю Лучше многих Дам,
... more
14 September 2016 at 12:26
Нравится12Любите Женщину, Мужчины! За шарм , за стать, за красоту, За тонкий ум , очей пучину, Лелейте Женщину-мечту! Любите Женщину , Мужчины.. Навзмах, навзлет, навзрыд , с плеча! Не век горит любви свеча!... more
17 December 2016 at 11:25
Нравится3
Альфия Мустафина
installed a game
4 August 2016 at 20:48
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 477 659
Альфия Мустафина
понравилось
24 June 2016 at 20:14
22 comments
Вы молодая и наверное красивая девушка,я желаю Вам самого наилучшего.
28 June 2016 at 12:47
Нравится1
Альфия Мустафина
понравилось
18 June 2016 at 8:05
community-post.html
Как стать красивой за 30 дней.
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст? more…
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст? more…
23 comments
для : ТЕБИЛЛКА ТИ ..ВОТ КТО ..Я ДАЖЕ ВАШИХ ВОНЮЧИХ СЛОВО НЕ ПОНИМАЮ КРЕЙЗИ ЧЕРТОВА
18 June 2016 at 23:33
НравитсяЧисто мужская фигура.Широкие плечи и узкий таз!
20 June 2016 at 18:52
Нравится1
Альфия Мустафина
понравилось
6 June 2016 at 20:55
community-post.html
Натуральные жиросжигатели
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. more…
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. more…
для : угу к верху пузом от такого дикого смешения......точно только лежать остается
6 June 2016 at 12:40
Нравится
Альфия Мустафина
понравилось
26 May 2016 at 23:23
status.html
Когда заходишь в онкологический центр и видишь людей с потухшим взглядом, понимаешь что… деньги, побрякушки, непонимание и обиды… все это теряет всякий смысл… желаю всем только ЗДОРОВЬЯ…
348 comments
для : Если вам интересно, как избежать больших последствий, а после избавиться от онкологии, пишите в личку.
8 November 2016 at 5:00
Нравится5 октября 2016 года Владимир ушел от нас,Вечная память..............................
14 January 2017 at 18:21
Нравится
Альфия Мустафина
понравилось
4 May 2016 at 6:59
Альфия Мустафина
прокомментировала
8 April 2016 at 18:49
Розаль,а сними как знакома?это мы соседи.
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
�������� � ������
от
filyuza
*******
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 747
Уфа сегодня
302 530
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 299
Other people named Альфия Мустафина in My World