Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Алимбаев Руслан

was last seen 26 September at 12:41

39 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алимбаев Руслан понравилось

23 March 2016 at 7:21

Кушай и худей

8 March 2016 at 11:00

community-post.html

Эта творожная запеканка - отличная находка для тех, кто не представляет свою жизнь без десертов. Легкая и вкусная, она станет прекрасной заменой пирогам и тортикам. Попробуйте!

Количество порций: 3-4 порции

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 300 грамм
Крупа манная - 70 грамм
Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) - 370 грамм
Яйцо - 1 штука
Сода - ½ чайной ложки

Состав на 100 грамм:
Углеводы - 11 гр
Жиры - 1 гр
Белки - 11 гр
Калорийность - 94 ккал

1. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала. more…

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 1

Larissa Boyarinova

Творог лучше брать пастообразный. Если обычный крупинками (в прямоуг. пачках), то лучше его протереть ч-з сито либо разбить комочки в блендере. + пеку в силиконовой форме. И еще, на мой взгляд, здесь... more

8 March 2016 at 13:38

Нравится

Алимбаев Руслан понравилось

23 March 2016 at 7:21

Кушай и худей

8 March 2016 at 10:01

community-post.html

Простая творожная запеканка с бананами - прекрасный вкус, несомненная польза и минимум усилий!
на 100грамм - 105.66 ккал, Б/Ж/У - 6.4/1.47/17.58

Ингредиенты:
2 крупных банана
творог обезжиренный 100 г
1 яйцо
жидкий мёд 1 ст. л.
сок лимона 1 ст. л.

Приготовление:
Творог, яйцо и мёд тщательно смешать.
Бананы очистить и разрезать, выложить в жаропрочную форму и полить лимонным соком. На бананы выложить творожную смесь, разровняв её. В духовку до образования корочки.

Приятного аппетита!

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

Алимбаев Руслан понравилось

23 March 2016 at 7:21

Кушай и худей

8 March 2016 at 15:00

community-post.html

🔹Рис с курицей горшочках🔹
ок 155 ккал/100 гр

Ингредиенты:
Окорочок куриный — 1 шт,
Морковь — 1 шт,
Лук репчатый — 1 шт,
Рис — 6 ст. л.,
Соль (по вкусу),
Масло растительное ок 1 ст л
Приправа (для курицы)

Приготовление:

1. Окорочок помыть (снять шкурку), разрезать на кусочки, натереть специями для курицы. В сковороду налить растительное масло, выложить окорочок, поставить на огонь тушиться.
2. Морковь натереть на крупной терке и добавить к окорочкам. Репчатый лук мелко порезать и высыпать в сковороду.
Тушить до готовности. more…