Teleskop Teleskop
was last seen 12 September at 02:01
'Маленькая война' Киев метро не ходит..... а на работу надо
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Teleskop Teleskop
installed a game
25 January 2019 at 22:17
app-install.html
Косынка Онлайн-Пасьянс
Играть
Онлайн-версия классического пасьянса Косынка с возможностью играть против других игроков.
334 819
user-post.html
Teleskop Teleskop
понравилось
12 September 2017 at 12:19
community-post.html
user-post.html
Alex я прислала тебе открытку!\nОна ждет тебя тут ...
user-post.html
Alex я прислала тебе открытку!\nОна ждет тебя тут ...
user-post.html
Alex я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Teleskop Teleskop
прокомментировал
6 February 2017 at 11:06
и что Вы называете первым вертолетом?
community-post.html
...
52:051 525САМЫЕ МОЩНЫЕ ВЕРТОЛЕТЫ РОССИИ! НАСТОЯЩЕЕ ПРОИЗВЕДЕНИЯ ИСКУССТВА! 02.02.2017Save to my page
7 comments
для
: С каких пор Сикорский стал французом? не путайте народ...6 February 2017 at 10:44
Нравится
Teleskop Teleskop
понравилось
30 January 2017 at 18:01
community-post.html
ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЧ!
данной программы в том, что если в тренировках вы используете сплит-тренинг, то кардинально менять тренировочный план не потребуется, просто замените тренинг дельт разделом из данной схемы тренировок. В некоторых упражнениях, для оптимальной прокачки используются дополнительные методы интенсивности.
Программа рассчитана на месяц, при хорошей отдаче можно повторить.
Неделя 1 (развитие общей массы)
1. Жим штанги (армейский жим) сидя – 2 Х 20(разминка)
2. Жим штанги (армейский жим) сидя – 3 Х 6
3. Тяга к подбородку – 3 Х 10 more…
данной программы в том, что если в тренировках вы используете сплит-тренинг, то кардинально менять тренировочный план не потребуется, просто замените тренинг дельт разделом из данной схемы тренировок. В некоторых упражнениях, для оптимальной прокачки используются дополнительные методы интенсивности.
Программа рассчитана на месяц, при хорошей отдаче можно повторить.
Неделя 1 (развитие общей массы)
1. Жим штанги (армейский жим) сидя – 2 Х 20(разминка)
2. Жим штанги (армейский жим) сидя – 3 Х 6
3. Тяга к подбородку – 3 Х 10 more…
Teleskop Teleskop
понравилось
30 January 2017 at 17:58
18 comments
user-post.html
Alex я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Alex я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
���-����
от
Елена
Правдина
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Teleskop Teleskop in My World