Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Конотопова
added a note
user-post.html
МИЛАЯ ПЛЕМЯШКА! ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!СЧАСТЬЯ! ЗДОРОВЬЯ! УСПЕХОВ! УЛАЧИ! ВЕЗЕНИЯ! ЛЮБВИ! БЛАГОПОЛУЧИЯ! ИСПОЛНЕНМЯ ЖЕЛАНИЙ!
Анна Шпулина
понравилось
27 January 2017 at 10:45
community-post.html
Анна Шпулина
понравилось
27 January 2017 at 5:28
community-post.html
8 comments
...не...не тот фасон...с моря! ЛУЧШЕ!!!..теплее....
27 January 2017 at 19:22
Нравится
Анна Шпулина
понравилось
27 January 2017 at 5:24
47 comments
для : Не надо говорить о городских условиях, когда вместо 3 врачей работает один и никого не подпустит к этим ставкам( причем начальстово не причем) А потом дежурят сутками.
20 November 2017 at 22:28
Нравитсядля : Насчет уголовного дела, всегда заводят, а потом выяснится что умерла от заболевания ССС, была гипертония или ище чего.От усталости и переутомления не умирают.
20 November 2017 at 22:31
Нравится
Анна Шпулина
понравилось
7 January 2017 at 6:40
Анна Шпулина
понравилось
2 August 2014 at 21:41
community-post.html
«Теория ведра с крабами»
Если вкратце, она гласит, что крабы — настолько глупые животные, что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра, но когда один из них пытается из ведра выбраться, его же сородичи цепляются за него и затягивают обратно.
Когда человек пытается бросить курить, а дружки говорят «всё равно не получится» и протягивают сигарету — crab bucket. Когда ты получаешь второе высшее образование, а коллеги громко удивляются, зачем тебе это надо, ведь на работе и так устаёшь — crab bucket. Когда твои собственные родители говорят тебе, что ты глуп (неудачник, бездарь, ничего...
Если вкратце, она гласит, что крабы — настолько глупые животные, что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра, но когда один из них пытается из ведра выбраться, его же сородичи цепляются за него и затягивают обратно.
Когда человек пытается бросить курить, а дружки говорят «всё равно не получится» и протягивают сигарету — crab bucket. Когда ты получаешь второе высшее образование, а коллеги громко удивляются, зачем тебе это надо, ведь на работе и так устаёшь — crab bucket. Когда твои собственные родители говорят тебе, что ты глуп (неудачник, бездарь, ничего...
3 comments
Хорошая мысль и это работает если у тебя есть цель не сдавайся!
1 August 2014 at 19:11
Нравится
Анна Шпулина
понравилось
2 August 2014 at 20:36
community-post.html
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз....
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз....
3 comments
для : Тут говорится про то,как сделать фигуру красивой.При чём здесь лицо и ты со своим агрегатом?
2 August 2014 at 21:06
Нравится
Анна Шпулина
прокомментировала
2 August 2014 at 20:22
мужик красава! к концу первой же бутылки будет все ПУЧКОМ!
15 comments
Анна Шпулина
понравилось
26 July 2014 at 22:30
community-post.html
Солянка сборная мясная
Ингредиенты:
Голяшка говяжья с костью - 600 г
Лук репчатый (100г) - 3 шт.
Морковь - 100 г
Сельдерей стеблевой - 50 г
Перец черный горошком - 5 шт.
Лавровый лист - 2 шт.
Растительное масло - 20 мл
Солёные огурцы - 300 г
Томатное пюре - 200 г
Буженина в/к - 200 г
Окорок в/к - 200 г
Колбаса вареная - 200 г
Колбаса сырокопченая - 50 г
Каперсы - 30 г
Маслины с косточкой - 50 г
Лимоны - 1 шт.
Петрушка - 20 г
Приготовление:...
Ингредиенты:
Голяшка говяжья с костью - 600 г
Лук репчатый (100г) - 3 шт.
Морковь - 100 г
Сельдерей стеблевой - 50 г
Перец черный горошком - 5 шт.
Лавровый лист - 2 шт.
Растительное масло - 20 мл
Солёные огурцы - 300 г
Томатное пюре - 200 г
Буженина в/к - 200 г
Окорок в/к - 200 г
Колбаса вареная - 200 г
Колбаса сырокопченая - 50 г
Каперсы - 30 г
Маслины с косточкой - 50 г
Лимоны - 1 шт.
Петрушка - 20 г
Приготовление:...
View all
Анна Шпулина
понравилось
26 July 2014 at 22:30
16 comments
Анна Шпулина
понравилось
26 July 2014 at 22:21
community-post.html
Несколько упражнений для мозга — очень странных, но (как пишут в книге) очень полезных
В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.
Итак, вот эти упражнения. Развиваем мозг....
В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.
Итак, вот эти упражнения. Развиваем мозг....
Анна Шпулина
понравилось
26 July 2014 at 22:19
Алексей Николаевич
added a post
user-post.html
Размер благодарности.
Всю ли жизнь мы должны быть благодарны? Или ровно столько, сколько звучит слово "спасибо"? Насколько долго мы должны помнить добро?
Всё всегда с чего-то начинается. Обида с непонимания и гордости. Гордость с нежелания уступить или смирится. Падение с одной единственной ошибки. Ошибка же, может быть причиной очень дорогих потерь. Когда потеря является результатом греха, то ничего кроме горечи и разочарования мы не чувствуем. Радость и мир в сердце могут быть только тогда, когда мы теряем что-то ради Господа. Когда Авраам возложивший на жертвенник сына, был остановлен, и ув...
Всю ли жизнь мы должны быть благодарны? Или ровно столько, сколько звучит слово "спасибо"? Насколько долго мы должны помнить добро?
Всё всегда с чего-то начинается. Обида с непонимания и гордости. Гордость с нежелания уступить или смирится. Падение с одной единственной ошибки. Ошибка же, может быть причиной очень дорогих потерь. Когда потеря является результатом греха, то ничего кроме горечи и разочарования мы не чувствуем. Радость и мир в сердце могут быть только тогда, когда мы теряем что-то ради Господа. Когда Авраам возложивший на жертвенник сына, был остановлен, и ув...
Анна Шпулина
понравилось
26 July 2014 at 22:15
Анна Шпулина
понравилось
26 July 2014 at 22:13
community-post.html
Группа Философия | Психология | Саморазвитие ... рассказывает нам о Японской мудрости:
1. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
2. Подумав — решайся, а решившись — не думай.
3. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.
4. Быстро — это медленно, но без перерывов.
5. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.
6. Без обыкновенных людей не бывает великих.
7. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу....
1. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
2. Подумав — решайся, а решившись — не думай.
3. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.
4. Быстро — это медленно, но без перерывов.
5. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.
6. Без обыкновенных людей не бывает великих.
7. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу....
335 comments
Китайцы, японцы, да вообще весь восток дальний и ближний - все мудрецы, как Русь 1000лет простояла без их мудрых высказываний не могу понять.Да и фото прицепили железяки из сувенирной лавки.
15 June 2016 at 8:23
Нравится
Анна Шпулина
понравилось
26 July 2014 at 22:09
community-post.html
Подтягиваем попу за неделю
Вам понадобится гимнастический коврик, удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений:
Упражнение № 1
Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой.
Упражнение № 2
Теперь лежа на спине, руки разведены в стороны, приподнимайте ноги вверх, следите за тем, чтобы носочки были вытянутыми. Затем чередуйте опускания в сторону на пол левой и правой ногой, старайтесь зафиксиров...
Вам понадобится гимнастический коврик, удобная спортивная одежда для выполнения следующих упражнений:
Упражнение № 1
Постелите коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделайте десять высоких подъемов левой ногой. Перевернитесь на другой бок и сделайте аналогичные подъемы правой ногой.
Упражнение № 2
Теперь лежа на спине, руки разведены в стороны, приподнимайте ноги вверх, следите за тем, чтобы носочки были вытянутыми. Затем чередуйте опускания в сторону на пол левой и правой ногой, старайтесь зафиксиров...
7 comments
для : баклажки в руки и качать.....подтягивать обвислости......
27 July 2014 at 6:39
Нравится
Анна Шпулина
понравилось
26 July 2014 at 22:01
community-post.html
20 вещей, которые следует знать в 20 лет по мнению группы Science ...
Американский писатель и бизнес-тренер Жульен Смит дал практичные советы молодым людям, как правильно сориентироваться в этом мире.
1. Мир пытается оставить тебя тупым. Начиная от банковских платежей и процентов и заканчивая чудо-диетами — из необразованных людей легче вытрясти деньги и ими проще управлять. Занимайтесь самообразованием столько, сколько можете — для того, чтобы быть богатым, независимым и счастливым....
Американский писатель и бизнес-тренер Жульен Смит дал практичные советы молодым людям, как правильно сориентироваться в этом мире.
1. Мир пытается оставить тебя тупым. Начиная от банковских платежей и процентов и заканчивая чудо-диетами — из необразованных людей легче вытрясти деньги и ими проще управлять. Занимайтесь самообразованием столько, сколько можете — для того, чтобы быть богатым, независимым и счастливым....
167 comments
так много людей уже испорчены... и поиски надо начинать с рождения
16 June 2016 at 12:25
Нравится
Анна Шпулина
понравилось
26 July 2014 at 21:56
community-post.html
Ты не поверишь! Супер пресс в домашних условиях за 2-3 недели!
Что нам понадобится:
1) Диван
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени
1 шаг.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.
2 шаг.
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.
3 шаг....
Что нам понадобится:
1) Диван
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени
1 шаг.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.
2 шаг.
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.
3 шаг....
и что все такие плоские....и комментариев нет.наверное никто не пробовал.
26 July 2014 at 13:02
Нравится
Анна Шпулина
понравилось
26 July 2014 at 21:53
Анна Шпулина
понравилось
26 July 2014 at 21:35
community-post.html
Упражнения для важного нижнего пресса
С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье
Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!
1. Параллельные линии
- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди....
С упражнениями для нижнего пресса нужно дружить каждой женщине, которая заботится о своем здоровье
Они не только облегчают роды и предотвращают провисание брюшины после них, это еще и прекрасная профилактика опущения внутренних органов в будущем. Ну и наконец, это подтянутый плоский животик!
1. Параллельные линии
- Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений. Согните руки в локтях и слегка наклоните мяч к груди....
Анна Шпулина
понравилось
26 July 2014 at 20:58
community-post.html
Коллекция смешных переводческих ляпов
No smoking! — Пиджаки не вешать!
Can You hear me? — Ты можешь меня здесь?
Undressed custom model — Голая таможенная модель
Manicure — Деньги лечат
Let it be — Давайте есть пчел
I’m just asking — Я всего лишь король жоп
I have been there — У меня там фасоль
God only knows — Единственный нос бога
We are the champions — Мы шампиньоны
Do You feel alright? — Ты справа всех знаешь?
Bye bye baby, baby good bye — Купи купи ребенка, ребенок хорошая покупка
To be or not to be? — Пчеле или не пчеле?
I fell in love — Я свалился в любовь....
No smoking! — Пиджаки не вешать!
Can You hear me? — Ты можешь меня здесь?
Undressed custom model — Голая таможенная модель
Manicure — Деньги лечат
Let it be — Давайте есть пчел
I’m just asking — Я всего лишь король жоп
I have been there — У меня там фасоль
God only knows — Единственный нос бога
We are the champions — Мы шампиньоны
Do You feel alright? — Ты справа всех знаешь?
Bye bye baby, baby good bye — Купи купи ребенка, ребенок хорошая покупка
To be or not to be? — Пчеле или не пчеле?
I fell in love — Я свалился в любовь....
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Анна Шпулина in My World