Анюта Виноградова
was last seen 1 February at 14:43
38 лет
/
Нижний Новгород, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анюта Виноградова
понравилось
11 March 2016 at 19:26
community-post.html
Юлия Н
У меня Японские Рисунки)
10 March 2016 at 18:22
Нравится1татьяна павленко
11 March 2016 at 7:53
Нравится
Анюта Виноградова
понравилось
11 March 2016 at 18:42
как в офисе.или может квартира холостяка?
11 March 2016 at 21:04
Нравится
Анюта Виноградова
понравилось
17 January 2016 at 0:49
community-post.html
Детские пинетки спицами
Для того чтобы сделать детские пинетки нужно:
прямые спицы №3
нитки акриловые зелёного и жёлтого цвета
крючок №2
две бусины зелёного цвета (или пуговички)
На спицы набираем 28 петелек зелёной ниткой. Платочной вязкой провязываем 53 рядочка (если пинетка нужна большая то провязываем больше рядов, если меньше — то меньше рядов).
Теперь, когда нужное количество рядов провязано, закрываем с правой стороны 8 петелек, осталось 20 незакрытых. Меняем нитку на жёлтую и провязываем 4 ряда лицевой гладью и 4 ряда изнаночной гладью. Повторяем это 7 раз. Последними должны быть 4 л more…
Для того чтобы сделать детские пинетки нужно:
прямые спицы №3
нитки акриловые зелёного и жёлтого цвета
крючок №2
две бусины зелёного цвета (или пуговички)
На спицы набираем 28 петелек зелёной ниткой. Платочной вязкой провязываем 53 рядочка (если пинетка нужна большая то провязываем больше рядов, если меньше — то меньше рядов).
Теперь, когда нужное количество рядов провязано, закрываем с правой стороны 8 петелек, осталось 20 незакрытых. Меняем нитку на жёлтую и провязываем 4 ряда лицевой гладью и 4 ряда изнаночной гладью. Повторяем это 7 раз. Последними должны быть 4 л more…
7 comments
для : Ну я конечно не супер специалист в вязании на спицах, но очень люблю вязать крючком..(но на спицах тоже умею вязать).Детских пинеток связала много.Ну что- то меня смущает это описание. Теперь думаю... more
18 January 2016 at 15:57
Нравится
Анюта Виноградова
понравилось
19 October 2015 at 15:46
4 comments
Ой,ну просто... просто... слезы восторга Это я второй раз забежала сюда и любуюсь. Очень красиво!
19 October 2015 at 20:43
Нравится
Анюта Виноградова
понравилось
20 August 2015 at 8:56
18 comments
Анюта Виноградова
понравилось
20 August 2015 at 8:56
community-post.html
Меню правильного питания:
7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок
11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.
13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами...
7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок
11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.
13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами...
7 comments
А надо следить......за собой?)))) Оу...))) Может проще найти любимого человека, который будет просто заботиться ела или голодная?
29 August 2015 at 0:27
Нравится
Анюта Виноградова
subscribed to the group
14 August 2015 at 10:36
community-join.html
Анюта Виноградова
понравилось
14 August 2015 at 10:36
community-post.html
Диета Протасова Кима
Протяженность диеты составляет 5 недель. Смысл диеты в том, чтобы есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе разрешается пить в любом количестве (при этом раз и навсегда забыв о сахаре), а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.
Что касается овощей, то их разрешено употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, хотите - сделайте огромную порцию салата из всевозможных ово...
Протяженность диеты составляет 5 недель. Смысл диеты в том, чтобы есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе разрешается пить в любом количестве (при этом раз и навсегда забыв о сахаре), а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.
Что касается овощей, то их разрешено употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, хотите - сделайте огромную порцию салата из всевозможных ово...
Анюта Виноградова
понравилось
14 August 2015 at 10:33
Анюта Виноградова
понравилось
20 April 2015 at 20:48
4 comments
Анюта Виноградова
понравилось
20 April 2015 at 20:44
3 comments
Анюта Виноградова
понравилось
20 April 2015 at 20:41
community-post.html
Салат для сушки тела. Идеальный ужин!
Вкусно, сытно и очень диетично!
100гр - 75,6, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр
Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!
Вкусно, сытно и очень диетично!
100гр - 75,6, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр
Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!
3 comments
эт в основном заморочки бодибилдеров(режим питания и тренировок для получения максимального рельефа с удалением под ноль всех жировых отложений), ну а дамы под этим понимают видимо интенсивную диету... more
20 April 2015 at 14:00
Нравится
Анюта Виноградова
subscribed to the group
31 March 2015 at 11:38
community-join.html
Анюта Виноградова
installed a game
31 March 2015 at 11:24
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 171 399
Анюта Виноградова
subscribed to 8 groups
24 March 2015 at 16:25
community-join.html
Анюта Виноградова
subscribed to the group
19 February 2015 at 23:09
community-join.html
Анюта Виноградова
понравилось
8 November 2014 at 0:12
community-post.html
19 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 091 264
Нижний Новгород сегодня
252 994
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 376 389
Other people named Анюта Виноградова in My World
