Анна Сергеева
was last seen 27 January at 18:30
36 лет
/
Бишкек, Киргизия (Кыргызстан)
Жизнь-большой супермаркет,бери что хочешь,но не забывай касса впереди,за всё придётся платить...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анна Сергеева
понравилось
2 April 2018 at 10:07
6 comments
Tatjana Kruglovskaja
Видать железные нервы...
9 March 2018 at 22:22
НравитсяЕлена Бушуева
11 March 2018 at 14:04
Нравится
Анна Сергеева
added a holiday
12 April 2017 at 6:13
holiday.html
Всемирный день авиации и космонавтики
I also celebrate
Анна Сергеева
понравилось
1 January 2017 at 1:49
community-post.html
14 comments
Анна Сергеева
понравилось
1 January 2017 at 1:48
community-post.html
Комплекс упражнений на растяжку.
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений more…
25 comments
Я знаю как пишутся слова.Интернет выдал такую ошибку,что, неудержная ,пишется раздельно.Опять то же самое....
3 January 2017 at 2:45
НравитсяПри тяжелой работе и тяжелой физической нагрузке прекрасно спасает мышцы от напряжени крем с пчелинным ядом. tentorium//registration/84883 40% скидка
4 January 2017 at 22:21
Нравится1
Анна Сергеева
понравилось
19 October 2016 at 6:41
Анна Сергеева
понравилось
9 September 2016 at 6:32
community-post.html
Анна Сергеева
понравилось
12 May 2016 at 8:08
Анна Сергеева
subscribed to 2 channels
18 April 2016 at 7:42
channel-join.html
Анна Сергеева
subscribed to the channel
18 April 2016 at 7:42
channel-join.html
Анна Сергеева
subscribed to 30 groups
18 April 2016 at 7:42
community-join.html
Анна Сергеева
понравилось
19 December 2015 at 6:16
Анна Сергеева
понравилось
26 November 2014 at 10:24
22 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������� �������
от
Юлия
Нистратенко
� ���������� �����!
от
Наталья
Ананьева (Томышева)
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������ �������
от
Наталья
Ананьева (Томышева)
Other people named Анна Сергеева in My World