асылхан дюсембаев

ELDORADO CLUB added a post

12 August 2019 at 15:57

user-post.html

Вы проходили опрос от крупных фирм и провайдеров, но не забрали вознаграждение и оно было зачисленно на временный внутренний счет? Воспользуйтесь нашим сервисом, чтоб вернуть Ваши кровные тут >>> ...

Нравится Комментировать

асылхан дюсембаев понравилось

15 August 2018 at 18:50

Со спортом по жизни!

15 August 2018 at 10:32

community-post.html

4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

асылхан дюсембаев понравилось

15 August 2018 at 18:37

Со спортом по жизни!

15 August 2018 at 14:14

community-post.html

Лучшие упражнения для набора мышечной массы:

> Лучшее для бицепса - Подъем на бицепс стоя

Штанга с EZ-грифом не в пример удобнее, однако это удобство на деле оборачивается минусом: внутренний короткий пучок бицепса «выключается» из работы. И только «неудобный» прямой гриф заставляет в равной мере трудиться оба пучка двуглавой мышцы бицепса. По этой причине рабочий вес в упражнении в сравнении с EZ-штангой возрастает на 5-8%. Так что не вздумайте размениваться на подъемы с изогнутым грифом! Данное движение следует рассматривать только как вспомогательное! Ваш главный инструмент - класси more…

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать 4

4 comments

раисзахарна .

для : а мы ей не скажем

15 August 2018 at 18:55

Нравится

раисзахарна .

для : тогда вам надо выключать и идти - не хочу чтоб вы из-за меня пострадали... (но вы все-таки подумайте над моим предложением... озолочу)

15 August 2018 at 19:06

Нравится

асылхан дюсембаев понравилось

15 August 2018 at 18:33

Со спортом по жизни!

15 August 2018 at 14:48

community-post.html

Растяжка способствует ускорению восстановления мышц и их росту.
Не забывайте растягиваться!😋

1Нравится1 человеку

View all

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

асылхан дюсембаев понравилось

15 August 2018 at 18:29

Со спортом по жизни!

15 August 2018 at 18:24

community-post.html

Что необходимо для мышечного роста 👇

View all

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 1

Сергей Носко

Что необходимо всем, так это Питание по - группам крови! Найдите электронную или книжную таблицу - там всё, что надо для правильного питания в соответствии с Вашей группой крови! Рекомендуемое... more

16 August 2018 at 21:27

Нравится

асылхан дюсембаев понравилось

12 August 2018 at 15:58

Со спортом по жизни!

11 August 2018 at 19:30

community-post.html