Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анастасия Лебедева
понравилось
30 December 2016 at 13:00
Анастасия Лебедева
понравилось
30 December 2016 at 12:16
community-post.html
Анастасия Лебедева
понравилось
30 December 2016 at 12:16
community-post.html
Анастасия Лебедева
понравилось
30 December 2016 at 12:14
community-post.html
Интенсивная тренировка для ног и пресса
Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: три раза в неделю.
1. Ноги
Перекрестный выпад ягодичные мышцы
Встаньте: ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. Затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте - так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с другой ноги.
2. Шаг икроножные мышцы more…
Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: три раза в неделю.
1. Ноги
Перекрестный выпад ягодичные мышцы
Встаньте: ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. Затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте - так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с другой ноги.
2. Шаг икроножные мышцы more…
34 comments
для
: От этого вырастают только грыжа, горб и живот30 December 2016 at 11:05
Нравится10для
: нет у нас этажей- на 1-ом живём и попу на машине возим ежедневно вот и приходится то что на картинках...1 January 2017 at 7:46
Нравится1
Анастасия Лебедева
installed a game
9 June 2016 at 21:39
app-install.html
Покер Shark
Играть
Если Вы настоящий мастер покера, новичок или вообще не играли в покер - добро пожаловать в наш покер-клуб! За покерным столом вы сможете найти достойных соперников или просто поиграть с друзьями и приятно провести время. Ощутите азарт этой непростой и очень увлекательной игры!
456 596
Анастасия Лебедева
installed a game
19 February 2014 at 11:47
app-install.html
World Poker Club - Покер
Играть
World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!
6 903 321
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� ����������!
от
Александр
Адлейба
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
Юлия
Давлетшина
� ���������� �����!
от
Надежда
Иванова
� ���������� �����!
от
Илья
Логвинов
Other people named Анастасия Лебедева in My World