Катерина Аверчинкова
was last seen 23 April at 05:39
76 лет
/
Хайфа, Израиль
ВСЕХ друзей поздравляю с Наступающим НОВЫМ 2014Годом! Желаю ВСЕМ УДАЧИ!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Катерина Аверчинкова
понравилось
23 April 2018 at 5:39
Катерина Аверчинкова
понравилось
23 April 2018 at 5:39
community-post.html
Катерина Аверчинкова
понравилось
23 April 2018 at 5:38
community-post.html
🌟Как похудеть за 3 дня?🌟
☝День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.
☝День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!
☝День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или говядину/рыбу
☝День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.
☝День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!
☝День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или говядину/рыбу
Катерина Аверчинкова
понравилось
23 April 2018 at 5:31
community-post.html
Катерина Аверчинкова
понравилось
23 April 2018 at 5:31
Катерина Аверчинкова
понравилось
3 January 2018 at 7:42
community-post.html
5 вариантов правильных обедов ! 🍴
📍Питательный салат на обед😋
на 100грамм - 128.8 ккал, Б/Ж/У - 13.86/6.94/1.75🔸
Ингредиенты:
Филе курицы 350 гр.,
Морковь 100 гр.
Огурец 100 гр.,
Яйцо 150 гр.,
Горчица 10 гр.,
Оливковое масло 30 мл.
Приготовление
Куриное филе, огурцы и морковь нарезать соломкой. Зелень мелко порубить. Порезать варёные яйца, оставив один желток.
Заправка для салата: желток потереть на мелкой тёрке, перемешать с горчицей. В полученную массу добавить масло и всё тщательно перемешать
📍Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках more…
📍Питательный салат на обед😋
на 100грамм - 128.8 ккал, Б/Ж/У - 13.86/6.94/1.75🔸
Ингредиенты:
Филе курицы 350 гр.,
Морковь 100 гр.
Огурец 100 гр.,
Яйцо 150 гр.,
Горчица 10 гр.,
Оливковое масло 30 мл.
Приготовление
Куриное филе, огурцы и морковь нарезать соломкой. Зелень мелко порубить. Порезать варёные яйца, оставив один желток.
Заправка для салата: желток потереть на мелкой тёрке, перемешать с горчицей. В полученную массу добавить масло и всё тщательно перемешать
📍Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках more…
7 comments
Катерина Аверчинкова
понравилось
3 January 2018 at 7:41
community-post.html
КЕФИРНЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА!
1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С медом
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.
3. С яблоками more…
1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С медом
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.
3. С яблоками more…
7 comments
ту корицу, которую обычно продают, это кассия, содержащая кумарин. беременным не рекомендуется - может спровоцировать выкидыш. ну и вообще почитайте про корицу и ее заменитель кассию... а то... more
22 December 2017 at 22:51
Нравится1
Катерина Аверчинкова
понравилось
16 December 2017 at 13:51
community-post.html
НИКАКИХ ДИЕТ!
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. more…
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. more…
4 comments
ага...прям прочитал инструкцию, подышал согласно этой инструкции и прям пятая точка как орех и талия осиная, и пресс железный
8 December 2017 at 21:32
НравитсяТак я не поняла, что во втором упражнении "делаем два до вдоха"?
11 December 2017 at 23:45
Нравится
Катерина Аверчинкова
понравилось
2 October 2017 at 5:50
community-post.html
Осенний ангел прячется в дождях.
В листве янтарной, в переливах света,
Теряется на шумных площадях
И верит только в добрые приметы...
Марина Ив
В листве янтарной, в переливах света,
Теряется на шумных площадях
И верит только в добрые приметы...
Марина Ив
48 comments
Катерина Аверчинкова
понравилось
2 October 2017 at 5:45
community-post.html
ТЫКВЕННЫЙ МЕД - БАЛЬЗАМ ДЛЯ ПЕЧЕНИ
Мед из тыквы – это настоящий бальзам для вашей печени, еще он улучшает пищеварение и обладает слабительным действием.
Принимать тыквенный мед рекомендуется при ожирении, болезнях почек и мочевого пузыря.
Чтобы сделать тыквенный мед надо взять тыкву, срезать с нее верхушку и вынуть все внутренности.
Затем надо насыпать в тыкву сахара до краев, накрыть срезанной ранее верхушкой и поставить в таз.
Тыква должна стоять в тазу пока корочка не станет мягкой.
После этого все содержимое тыквы слить в банку.
Это и есть тыквенный мед. more…
Мед из тыквы – это настоящий бальзам для вашей печени, еще он улучшает пищеварение и обладает слабительным действием.
Принимать тыквенный мед рекомендуется при ожирении, болезнях почек и мочевого пузыря.
Чтобы сделать тыквенный мед надо взять тыкву, срезать с нее верхушку и вынуть все внутренности.
Затем надо насыпать в тыкву сахара до краев, накрыть срезанной ранее верхушкой и поставить в таз.
Тыква должна стоять в тазу пока корочка не станет мягкой.
После этого все содержимое тыквы слить в банку.
Это и есть тыквенный мед. more…
8 comments
можно просто перекрутить на мясорубке мякоть тыквы и лимон,добавить мед,все перемешать. Целебную смесь держать в холодильнике. Вкусно и полезно,все витамины сохранены.
29 November 2017 at 9:50
Нравится1
Катерина Аверчинкова
понравилось
2 October 2017 at 5:42
community-post.html
Ирландский танец девушки
1:0264 295Ирландский танец девушкиSave to my page
134 comments
Катерина Аверчинкова
понравилось
2 October 2017 at 5:42
6 comments
Катерина Аверчинкова
понравилось
2 October 2017 at 5:42
community-post.html
Шарф - платок тунисским вязанием
Дорогие рукодельницы, вчера довязала очень интересный шарфик и хочется вам показать в инете давно гуляет фото этой работы.. но в спицевом исполнении, а я большой любитель крючка и решила переложить эту работу на крючок, но так как полотно идет ровное, то хотелось чего-то особенно простого и красивого, и для этого тунисское вязание -самый подходящий вариант.. и вот что у меня получилось more…
Дорогие рукодельницы, вчера довязала очень интересный шарфик и хочется вам показать в инете давно гуляет фото этой работы.. но в спицевом исполнении, а я большой любитель крючка и решила переложить эту работу на крючок, но так как полотно идет ровное, то хотелось чего-то особенно простого и красивого, и для этого тунисское вязание -самый подходящий вариант.. и вот что у меня получилось more…
49 comments
Катерина Аверчинкова
понравилось
2 October 2017 at 5:41
community-post.html
Почаще устраивайте себе разгрузочный день: Не грузитесь проблемами... не употребляйте горести и заботы... наполняйте организм радостью и хорошим настроением... ЖИЗНЬ - это дар, и это нужно ценить.
114 comments
осенью мне по-иному дышится,и радуют сквозь листья просини. И всё прошедшее мне в цвете видится ,а в хороводе осени твой голос так и слышится...
21 September 2017 at 14:19
Нравится28
Катерина Аверчинкова
понравилось
18 September 2017 at 6:14
Катерина Аверчинкова
понравилось
18 September 2017 at 6:13
52 comments
Классный Танец .Любовный ! !Как Прекрасен Этот Мир!!!
15 September 2017 at 14:41
Нравится
Катерина Аверчинкова
понравилось
18 September 2017 at 6:12
community-post.html
31 comments
Катерина Аверчинкова
понравилось
9 September 2017 at 8:36
жанна козаченко
added a video
video-add.html
2:17
Раритетные кадры из архива госкино
Save to my page
Катерина Аверчинкова
прокомментировала
9 September 2017 at 8:34
думаю что очень вкусно.
community-post.html
Трюфельный сметанник
Ингредиенты:
- 1 яйцо
- 1 стакан сахара
- 1 стакан сметаны
- 1/2 ч. ложки гашеной уксусом соды
- 1,5 стакана муки
- 1/2 пачки какао (стандартная 200 гр)
Приготовление:
1. Все хорошо перемешать.
2. Выложить в смазанную маслом и обсыпанную панировочными сухарями или мукой форму.
3. Выпекать в не горячей духовке 35-40 минут.
4. Готовый торт разрезаем на 2-3 коржа и каждый смазываем кремом:
Есть два варианта:
1) масляный "трюфельный" - 200 гр сливочного масла и 1/2 стакана сгущенного молока, взбить и добавить 1/2 пачки какао, хорошо вымешав. more…
Ингредиенты:
- 1 яйцо
- 1 стакан сахара
- 1 стакан сметаны
- 1/2 ч. ложки гашеной уксусом соды
- 1,5 стакана муки
- 1/2 пачки какао (стандартная 200 гр)
Приготовление:
1. Все хорошо перемешать.
2. Выложить в смазанную маслом и обсыпанную панировочными сухарями или мукой форму.
3. Выпекать в не горячей духовке 35-40 минут.
4. Готовый торт разрезаем на 2-3 коржа и каждый смазываем кремом:
Есть два варианта:
1) масляный "трюфельный" - 200 гр сливочного масла и 1/2 стакана сгущенного молока, взбить и добавить 1/2 пачки какао, хорошо вымешав. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�������������� ����
от
Татьяна
Семёнова
� ���������� �����!
от
Татьяна
Семёнова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
����������� ����������
от
Татьяна
Семёнова
Other people named Катерина Аверчинкова in My World