Всех бухгалтеров поздравляю с профессиональным праздником
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Azylkhan Djabaev
понравилось
19 August 2017 at 19:46
Azylkhan Djabaev
понравилось
7 April 2017 at 3:49
Azylkhan Djabaev
понравилось
4 April 2017 at 19:47
Azylkhan Djabaev
понравилось
27 March 2017 at 14:57
community-post.html
5 идеальных приемов пищи
Сохрани себе на стену! 📌
🍳 1.) Идеальный завтрак
- 4-6 яичных белков + 2 целых яйца
- 1 порция овсяной каши
- 1 банан
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров
💡 Почему?
Яйца — универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Овсяная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон.
📝 Заметка хардгейнерам (тем, кто набирает вес):
more…
Сохрани себе на стену! 📌
🍳 1.) Идеальный завтрак
- 4-6 яичных белков + 2 целых яйца
- 1 порция овсяной каши
- 1 банан
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров
💡 Почему?
Яйца — универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Овсяная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон.
📝 Заметка хардгейнерам (тем, кто набирает вес):
more…
Azylkhan Djabaev
прокомментировал
12 March 2017 at 17:29
94
community-post.html
22 comments
Желающие откорректировать свой вес без помощи изнурительных диет и дорогих "жиросжигателей" обращайтесь в личку. Есть отличные программы по снижению веса и очистке организма.
15 June 2017 at 16:30
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.