Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Дмитрий Басалаев
понравилось
28 May 2018 at 18:01
community-post.html
Дмитрий Басалаев
понравилось
31 May 2016 at 20:51
6 comments
Да херня всё это.Сидит нынешний молодняк,в экранчик пальчиками тычет.На улицу хрен выгонишь.Не,кто бы что не говорил-мы,такими не были!!
1 June 2016 at 12:32
Нравится
Дмитрий Басалаев
понравилось
31 May 2016 at 20:50
Дмитрий Басалаев
понравилось
31 May 2016 at 20:47
139 comments
Жаль,что только через 2 поколения,проснулась необходимость-заниматься дачей!
6 August 2016 at 21:02
Нравится
Дмитрий Басалаев
понравилось
31 May 2016 at 20:41
Дмитрий Басалаев
понравилось
31 May 2016 at 20:40
Дмитрий Басалаев
понравилось
31 May 2016 at 20:40
Дмитрий Басалаев
понравилось
31 May 2016 at 20:39
Дмитрий Басалаев
понравилось
31 May 2016 at 20:39
Дмитрий Басалаев
понравилось
31 May 2016 at 20:38
Дмитрий Басалаев
понравилось
31 May 2016 at 20:35
6 comments
для : Как жаль Селена, что тебе так не повезло в жизни и тебе попадались только мужики с женскими характерами. Возможно с твоим характером не всё так просто?
1 June 2016 at 23:28
Нравится
Дмитрий Басалаев
понравилось
31 May 2016 at 20:34
69 comments
Каклы.А вы не забыли что на дворе капитализм который вы и выбрали..(.Каклы это те кто желает холявы и чтоб не работать.В независимости от национальности)
5 June 2016 at 6:23
Нравится2Хорошо работать это одно, а воровать с бюджета то, что принадлежит народу - это другое... А капитализм выбрали за нас, нас хотим мы или нет никто не спрашивал
18 January 2020 at 12:43
Нравится
Дмитрий Басалаев
понравилось
13 May 2016 at 6:52
community-post.html
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ГАННИБАЛА
Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.
За это время вы сделаете:
— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.
1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
добавь к себе
Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.
За это время вы сделаете:
— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.
1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/2
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/1
4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
добавь к себе
Дмитрий Басалаев
понравилось
13 May 2016 at 6:22
community-post.html
Проблемная зона: верх груди
Стандарт пекторальных, воспетый некогда легендарным тренером Винсом Жирондой (плоские «плиты» мышц груди, без видимого акцента на верх), в современном бодибилдинге как-то не прижился. Грудь по нынешним меркам должна быть округлой, такой, какой некогда мог похвастаться Бертил Фокс. И такой, какая есть практически у каждого атлета, который сегодня выходит на подиум «Олимпии». Проблем при построении идеальной груди не счесть: у кого- то страдает нижний срез, у кого-то – внутренняя часть. Но я сегодня буду говорить не о них. Тема этой статьи – отстающий ве more…
Стандарт пекторальных, воспетый некогда легендарным тренером Винсом Жирондой (плоские «плиты» мышц груди, без видимого акцента на верх), в современном бодибилдинге как-то не прижился. Грудь по нынешним меркам должна быть округлой, такой, какой некогда мог похвастаться Бертил Фокс. И такой, какая есть практически у каждого атлета, который сегодня выходит на подиум «Олимпии». Проблем при построении идеальной груди не счесть: у кого- то страдает нижний срез, у кого-то – внутренняя часть. Но я сегодня буду говорить не о них. Тема этой статьи – отстающий ве more…
3 comments
Дмитрий Басалаев
понравилось
13 May 2016 at 6:16
community-post.html
Только базовые упражнения
СПИНА
-Подтягивания
-Тяга штанги в наклоне
-Тяга штанги в наклоне обратным хватом
-Становая тяга
-Тяга Т-грифа
-Тяга гантелей в наклоне
-Горизонтальная тяга в блочном тренажере
-Шраги со штангой
-Тяга штанги к подбородку узким хватом
ГРУДЬ
-Жим лёжа
-Жим под углом
-Жим головой вниз
-Жим гантелей
-Жим гантелей под углом
-Жим гантелей головой вниз
-Жим обратным хватом
-Пуловер
-Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук
-Отжимания от пола
ТРИЦЕПС
-Жим узким хватом
-Отжимания от скамьи
-Отжимания на брусьях more…
СПИНА
-Подтягивания
-Тяга штанги в наклоне
-Тяга штанги в наклоне обратным хватом
-Становая тяга
-Тяга Т-грифа
-Тяга гантелей в наклоне
-Горизонтальная тяга в блочном тренажере
-Шраги со штангой
-Тяга штанги к подбородку узким хватом
ГРУДЬ
-Жим лёжа
-Жим под углом
-Жим головой вниз
-Жим гантелей
-Жим гантелей под углом
-Жим гантелей головой вниз
-Жим обратным хватом
-Пуловер
-Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук
-Отжимания от пола
ТРИЦЕПС
-Жим узким хватом
-Отжимания от скамьи
-Отжимания на брусьях more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������� �����
от
Анастасия
Романовская
������ �������
от
Анастасия
Романовская
Other people named Дмитрий Басалаев in My World