Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

bahrom karimov

was last seen 29 April at 17:13

31 год / Душанбе, Таджикистан

))))))))

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

bahrom karimov changed their profile photo

14 March 2017 at 22:47

anketa-avatar.html

bahrom karimov added a photo

14 March 2017 at 22:47

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

bahrom karimov added 6 photos

13 December 2016 at 15:18

photo-add-collage.html

bahrom karimov понравилось

15 March 2016 at 11:41

Workout | Будь в форме

16 February 2016 at 7:01

community-post.html

Доброе утро!))

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать 2

Игорь Сидоров

классссс!!!!!!!!!!!!!!!!

16 February 2016 at 10:55

Нравится

Евгения Досковская

Ммммм.... ням ням

16 February 2016 at 11:49

Нравится

bahrom karimov понравилось

17 December 2015 at 10:50

Недура

9 December 2015 at 9:40

community-post.html

Нелегко обрести друга. Еще труднее потерять врага.

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать 2

Svetlana Koro

!!!!!

15 December 2015 at 7:25

Нравится

SFERA SFERA

Не дав солгать ни сердцу ни уму,чего тут написали -не пойму. Для меня обрести друга-не проблема,а вот заиметь врага-надо постараться...Как-то не получалось до сих пор...

15 December 2015 at 20:16

Нравится

bahrom karimov понравилось

17 December 2015 at 10:49

Со спортом по жизни!

9 December 2015 at 10:33

community-post.html

Нравится98Нравится98 людям

Комментировать 4

4 comments

Юлия Симоненко

Неужели это настоящие глютеусы??;)

9 December 2015 at 12:38

Нравится

Елена Кондратьева

всем негативщикам далеко до этой девушки,

9 December 2015 at 20:28

Нравится

bahrom karimov понравилось

14 December 2015 at 22:57

Со спортом по жизни!

9 December 2015 at 8:34

community-post.html

ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ СПОРТСМЕНА

Лучшие белковые продукты

Мясо - любое не жирное
Птица - нежирное мясо
Рыба - в том числе жирная
Морепродукты - кальмар, креветки и др
Яйца
Творог маложирный
Сыр маложирный
Прочие молочные продукты
Бобовые - фасоль, бобы, горох и др.
Орехи, семена и косточки

Лучшие углеводные продукты

Каши - из цельных зерновых культур
Гречневая
Геркулес (овсяная)
Рис
Пшено
Кукуруза
Пшеница
Мучные изделия - из муки грубого помола и твердых сортов пшеницы
Макароны
Лапша
Овощи - с небольшим содержанием клетчатки
Картофель
more…

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать

bahrom karimov понравилось

14 December 2015 at 22:57

Со спортом по жизни!

9 December 2015 at 9:01

community-post.html

Нравится90Нравится90 людям Комментировать 5

5 comments

Женя К.

Захотелось бухануть-бухни,но завтра на тренировку!!

9 December 2015 at 9:30

Нравится

S U

Я во многих случаях так же поступаю: Иду в зал
или на пробежку.

9 December 2015 at 12:21

Нравится

bahrom karimov понравилось

14 December 2015 at 22:56

Workout | Будь в форме

9 December 2015 at 10:02

community-post.html

Чтобы избавиться от жировых отложений, надо заставить своё тело работать энергично и в быстром темпе хотя бы по 30 минут 3 раза в неделю.

Ваша тренировка должна быть построена так:

1. Включите в неё упражнения, которые задействуют большие группы мышц (приседания, качание пресса, наклоны из разных исходных положений).
2. Между подходами делайте короткую - около 30 секунд - передышку, чтобы организм успевал восстановиться. more…

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 2

татьяна бондаренко

Тренер говорил что перерывы надо делать в 2 минуты.

9 December 2015 at 10:19

Нравится1

ЯНА Клубникина

для татьяна бондаренко: Советуют непрерывно работать 40 мин, только тогда будет эффект именно "сжигания"

9 December 2015 at 12:19

Нравится

bahrom karimov понравилось

14 December 2015 at 22:56

Самые красивые девушки

9 December 2015 at 10:35

community-post.html

Юля Гриднева

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать 1

bahrom karimov понравилось

10 December 2015 at 18:39

Со спортом по жизни!

9 December 2015 at 9:30

community-post.html

31 способ прокачать свой трицепс!

Забирай себе на стену

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

Нравится125Нравится125 людям

Комментировать 3

3 comments

Александр Богданов

5балов111

9 December 2015 at 11:59

Нравится

Сергей Бендюк

4-5 упражнений за глаза хватит!

10 December 2015 at 0:50

Нравится

bahrom karimov понравилось

4 December 2015 at 12:46

Со спортом по жизни!

3 December 2015 at 9:29

community-post.html

50 лучших мотивирующих фильмов. Это просто шедевры!
Добавляй себе на стену, чтобы не потерять.

1. Октябрьское небо
2. В погоне за счастьем
3. Бойлерная
4. Мирный воин
5. Социальная сеть
6. Секрет
7. Уолл Стрит: Деньги не спят
8. Олигарх
9. Заплати другому
10. Соучастник
11. Последний подарок
12. Три дня на побег
13. Перед классом
14. Красота по-американски
15. В компании мужчин
16. Игры разума
17. Форест Гамп
18. Побег из Шоушенка
19. Авиатор
20. Никогда не сдавайся
21. Фаворит
22. Непобедимый (Преодоление)
23. В лучах славы
24. Нокдаун more…