Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Надежда Денисенкова

was last seen 14 February at 11:25

63 года / Керчь, Россия / свободна

За ваше мужество в бою… За вашу боль… За ваши раны… За жизнь, счастливую мою - земной поклон, Вам, Ветераны!

Write a message Подружиться Send gift

160 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Надежда Денисенкова installed a game

22 December 2017 at 8:35

app-install.html

Клуб Слотов - Игровые Автоматы

Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все! Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!

787 416

Играть

Надежда Денисенкова понравилось

7 July 2016 at 22:41

ЗОЖ

4 June 2016 at 16:40

community-post.html

9 СОВЕТОВ ОТ ТЕХ, КОМУ ЗА 40

«Если бы я мог вернуться назад и начать все сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. Тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия».
Писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с 30 до 40 лет. Совместив все полученные ответы, Марк получил впечатляющий образец коллективной мудрости:

1. Начинайте заботиться о своем здоровье сейчас, без промедления more…

Нравится398Нравится398 людям

Комментировать 16

16 comments

Женя Жмуркина

заботьтесь сейчас, чтобы умереть молодым и красивым!

7 June 2016 at 10:36

Нравится1

Елена Коротич

для Фекла Дуракина: не только глаза, это два разных человека

7 June 2016 at 11:40

Нравится

Надежда Денисенкова понравилось

4 June 2016 at 17:15

Горжусь Россией

1 June 2016 at 13:31

community-post.html

А вы говорите, Терминатор...

13 июля 1941 года из района Песец, красноармеец Овчаренко вез боеприпасы для 3-й пульроты, находясь от своего подразделения в 4-5 километрах. В этом же районе на красноармейца напали и окружили две автомашины в составе 50 германских солдат и 3-х офицеров. Выходя из машины германский офицер скомандовал красноармейцу поднять руки вверх, выбил из его рук винтовку и начал учинять ему допросы.
more…

Нравится1388Нравится1388 людям

Комментировать 408

408 comments

Алексей Приморский

для Liimma-Татьяна Л ,:

14 March 2017 at 14:37

Нравится

Алексей Приморский

для Liimma-Татьяна Л ,: Сама ті бандерлог

26 March 2017 at 23:43

Нравится

Надежда Денисенкова понравилось

4 June 2016 at 17:13

Горжусь Россией added a photo

3 June 2016 at 21:21

photo-add-collage.html

Нравится78Нравится78 людям

Комментировать 0

Надежда Денисенкова понравилось

4 June 2016 at 16:54

Psychology

3 June 2016 at 10:05

community-post.html

Ученые признали чтение самым лучшим средством избавления от стресса
(«Other»)

Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.

Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего участники эксперимента выбирали один из приведенных ниже методов релаксации more…

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 1

seljan khatami

согласна

3 June 2016 at 10:26

Нравится

Надежда Денисенкова понравилось

4 June 2016 at 16:47

Татьяна Максименко added 3 photos

24 May 2016 at 17:59

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Надежда Денисенкова понравилось

4 June 2016 at 16:43

ЗОЖ

4 June 2016 at 14:40

community-post.html

Нравится321Нравится321 человеку

Комментировать 21

21 comments

Валентина Хопп

мы живем только раз!...и что такое "пустая жизнь" не знает никто...даже "Великие"!

6 June 2016 at 11:50

Нравится

. .

для Валентина Хопп: ШАТ АП!

6 June 2016 at 14:51

Нравится

Надежда Денисенкова понравилось

4 June 2016 at 16:41

ЗОЖ

15 May 2016 at 4:10

community-post.html

Как убрать живот и выпрямить спину

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
more…

Нравится192Нравится192 людям

Комментировать 3

3 comments

Виктор Астраханцев

Пользуюсь этим методом с год,регулярность не получается.Брюшко стало управляемым.

15 May 2016 at 9:21

Нравится

Галина Князева

Валентина . спасибо .

15 May 2016 at 9:34

Нравится

Надежда Денисенкова понравилось

4 June 2016 at 16:40

ЗОЖ

15 May 2016 at 8:30

community-post.html

8 ПРАВИЛ РОСТА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ РУК

Сохраните на стену, чтобы не потерять.

Хотите накачать большие мускулистые руки? В данном выпуске мы поговорим про 8 правил роста мышечной массы рук , соблюдая их вы обязательно добьетесь успеха. Это я вам гарантирую.

1)Разминка. Как всегда разминка на первом месте. Не стоит ее недооценивать, ибо можно очень легко получить травму и попрощаться с руками халка на длительное время. Поэтому как следует, разомнитесь перед тренировкой рук (делайте акценты разминки на целевую мышечную группу).
more…

Нравится23Нравится23 людям Комментировать 1

JAN RENO

GUT

15 May 2016 at 8:43

Нравится

Надежда Денисенкова понравилось

4 June 2016 at 16:39

ЗОЖ

15 May 2016 at 7:10

community-post.html

Упражнение для позвоночника "Золотая рыбка"

Автор - Кацудзо Ниши, японский ученый, автор одной из самых эффективных систем оздоровления

Упражнение для позвоночника "Золотая рыбка" обладает мощным оздоравливающим и омолаживающим эффектом.

Техника выполнения упражнения золотая рыбка : необходими лечь на твердую и ровную поверхность лицом вверх, на пол или ровную твердую кровать.

Подготовительная часть: Руки закинуть за голову и вытянуть во всю длину, ноги также вытянуть во всю длину, пятки и бедра прижаты к полу, носки смотрят на себя. Необходимо растягивать позвоночник на счет "семь more…

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать

Надежда Денисенкова понравилось

4 June 2016 at 16:39

Здоровье

15 May 2016 at 6:30

community-post.html

СИЛЬНЫЕ И ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ

... всего за 1 месяц +3 +7 см !
Каждая женщина, которая мечтает о здоровых волосах, должна делать такую маску

1 ампула витамина В6;
1 ампула витамина В12;
1гр. витамина С (продаётся в пакетах);
2 ст. л. касторового или репейного масла;
2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане);
2 ст. л. любого бальзама для волос.

Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны".
more…

Нравится274Нравится274 людям

Комментировать 3

3 comments

Валентина Миргородская

Надо всё на себе попробовать .

15 May 2016 at 8:00

Нравится

Ольга *******

15 May 2016 at 9:28

Нравится

Надежда Денисенкова понравилось

4 June 2016 at 16:39

Со спортом по жизни

6 May 2016 at 14:24

community-post.html

Планка: статическое упражнение для всего тела

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 1

Гюля и Мой Мир

...

25 January 2017 at 13:23

Нравится

Надежда Денисенкова понравилось

9 May 2016 at 12:26

Со спортом по жизни

7 February 2016 at 10:25

community-post.html

«Цель не обязательно должна достигаться. Порой это просто направление двигаться дальше».

© Брюс Ли

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Надежда Денисенкова понравилось

9 May 2016 at 12:25

Со спортом по жизни

14 March 2016 at 10:55

community-post.html

«Я никогда не скажу, что достиг чего-либо. Я все еще учусь, так как этот процесс не имеет границ.»
— Брюс Ли

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать

Надежда Денисенкова понравилось

9 May 2016 at 12:22

Сиреневая Весна

27 March 2016 at 21:10

community-post.html

================================================================
🎀💐🎀 Вас приветствует группа "Общение для Души" 🎀💐🎀
================================================================
Жизнь по невидимому кругу
Вращает молча циферблат.
Мои друзья, мои подруги-
Все сединой давно блестят...

А души-прежними остались,
Прибавив мудрости года.
Нас иногда пускает память
В свое далекое «туда»...

Найдем там искреннюю радость
Незлобность помыслов, надежд....
Там самая большая сладость-
Мир наших призрачных надежд....

2:16

[ - ][ md5 ][ М ][X]Лирическая темаАлексей Рыбниковuploaded:Ольга Ломакина - id537434846

Нравится143Нравится143 людям

Комментировать 9

9 comments

Secret Service

28 March 2016 at 17:44

Нравится

Нина Сагалова

29 March 2016 at 13:38

Нравится

Надежда Денисенкова added a song

9 May 2016 at 12:21

audio.html

3:04

[ - ][ md5 ][ М ][X]ДоминоПлане-Ферариuploaded: - id743419846

Надежда Денисенкова понравилось

9 May 2016 at 12:21

Красота и здоровье

16 March 2016 at 15:37

community-post.html

Постные овсяные котлеты употребляют в основном во время поста

однако они так же хорошо подходят для вегетарианского питания.
Для приготовления овсяных котлет возьмём следующие продукты:
1 стакан овсяных хлопьев
1 головка репчатого лука
1 зубчик чеснока
1 средняя картофелина
Панировочные сухари
Перец, соль и Ваши любимые приправы по вкусу
Инструкции приготовления котлет из овсяных хлопьев

Берём овсяные хлопья и заливаем 100 мл горячей воды, оставляем замачиваться на 30 минут. more…

Нравится74Нравится74 людям

Надежда Денисенкова понравилось

9 May 2016 at 12:19

Здоровье

9 May 2016 at 1:00

community-post.html

Дыхательная гимнастика от головной боли

При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам.

Попробуйте такие упражнения:

1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, для этого с усилием расширьте ребра и живот. Считайте на вдохе до 5-6.
more…

Нравится63Нравится63 людям Комментировать

Надежда Денисенкова понравилось

9 May 2016 at 12:19

Psychology

6 May 2016 at 15:01

community-post.html

К чему меня привела уборка…
(«Other»)

Публикуем статью Натальи Будиловой о том, как порядок в доме может помочь человеку полностью изменить свою жизнь и получить массу неожиданных преимуществ.

В своей жизни я часто убегала из дома. Сначала из отчего — в студенческую общагу, а потом - и вовсе в другой город. Там из одной съемной квартиры в другую, в которых я появлялась только для того, чтобы поспать-помыться-перевести дух. Я лихорадочно искала это чувство дома — покоя, гармонии, порядка — везде, кроме как в нем самом. more…