Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Динара Капишева

was last seen 27 April at 23:05

48 лет / Кокшетау, Казахстан

а коту все масленица!

Write a message Подружиться Send gift

64 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Динара Капишева installed a game

3 September 2018 at 20:07

app-install.html

СуперСити

Стань настоящим мэром Суперсити: строй дома, организуй развлечения и бизнес! Приведи свой город к процветанию!

457 982

Играть

Динара Капишева понравилось

16 November 2017 at 7:07

Фигура мечты

10 November 2017 at 21:00

community-post.html

УБИРАЕМ СКЛАДКИ НА СПИНЕ
Всего за 3 недели 😏

Представляем 4 упражнения, выполняя которые ежедневно ты не узнаешь свое отражение!
1. Встань прямо, втянув живот, руки напряжены и опущены вниз. Подними руки вверх, встав на носочки и как бы стараясь дотянуться до потолка. Внимательно следи, чтобы лопатки и плечи в этот момент не поднимались. Сделай 3 подхода по 8 раз.

2. Ноги поставь на ширину плеч и согни в голенях под прямым углом, корпус наклонив вперед. Выпрямленные руки опусти к полу. Согнув локти, сдвинь лопатки, а затем подними руки вверх. Сделай 3 подхода по 10 раз. more…

Нравится197Нравится197 людям

Комментировать 12

12 comments

Пётр Гайдук

для Юлия Белавина: АВТОРЫ ПОСТА УТВЕРЖДАЮТ, ЧТО ВСЕГО ЗА 3 НЕДЕЛИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ, ПОДУШКА ИЗ САЛА УЙДЁТ В БОКОВ ТЕХ, У КОГО ОНА ЕСТЬ, НО ПОИНТЕРЕСУЙТЕСЬ У ЛЮБОГО ФИТНЕС ИНСТРУКТОРА И ВАМ СКАЖУТ, ЧТО ЭТО... more

14 November 2017 at 21:18

Нравится1

Юлия Белавина

для Пётр Гайдук: а я вам и писала,что правильное питание необходимо.

14 November 2017 at 22:31

Нравится2You and others like this1 человеку

Динара Капишева понравилось

24 May 2017 at 11:40

дизайн интерьеров

24 May 2017 at 11:24

community-post.html

Шедевры ручной работы

Нравится1134Нравится1134 людям

Комментировать 41

41 comments

михаил иванович

это не вязание,это вышивка

14 June 2017 at 13:47

Нравится

Люба Романова

Бабушка, Вы просто ангел! Столько труда и такая красота! Ведь этим занимались раньше по вечерам, когда вся работа сделана и нет чтобы отдохнуть, еще и вышивали, вязали. Труженица!

10 November 2017 at 14:03

Нравится

Динара Капишева понравилось

24 May 2017 at 11:39

Школа красоты added a photo

24 May 2017 at 11:32

photo-add-collage.html

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 0

Динара Капишева понравилось

16 February 2017 at 6:01

Статусы и цитаты

14 February 2017 at 14:00

community-post.html

Спешим за счастьем мы бегом. Гнём в поисках его подковы. А счастье в том, что мы живём... И наши близкие здоровы!!!

Нравится1549Нравится1549 людям

Комментировать 25

25 comments

Александр Снегирёв

16 February 2017 at 10:05

Нравится27You and others like this26 людям

Татьяна Устиненко

тепло нежно

17 February 2017 at 17:36

Нравится

Варвара Баринова

Пара влюбленных голубков!

17 February 2017 at 18:23

Нравится

Динара Капишева понравилось

8 February 2017 at 14:57

Маникюр | Ногти

8 February 2017 at 12:30

community-post.html

Нравится1161Нравится1161 человеку

Комментировать 12

12 comments

Ирина мм Назарова

Потрясающе ! Такая интересная палитра! Очень изящно и тонко!!! Восторг!!!

11 February 2017 at 19:33

Нравится

Ни с кем больше не дружу, sorry!

...привлекательно (и качественно)!..

26 August 2018 at 19:24

Нравится

Динара Капишева понравилось

8 February 2017 at 7:05

дизайн интерьеров added a photo

8 March 2015 at 4:00

photo-add-collage.html

Нравится2012Нравится2012 людям

Комментировать 0

Динара Капишева asked a question

14 December 2016 at 13:20

otvet-add.html

Какова совместимость: мужчина - весы 06.10.1970, женщина - рыба 14.03.1976 ???

Ответить

Динара Капишева понравилось

18 October 2016 at 6:51

Здоровье

17 October 2016 at 21:41

community-post.html

Каждый день, за час до сна, наноси на лицо смесь глицерина и витамина Е... *

Без ровной, красивой кожи лица женщинам невозможно выглядеть ухоженно и привлекательно. Сухость, шелушения, какие-то высыпания, жирный блеск, первые морщинки — все это перечеркивает всю природную прелесть милого личика и оставляет не очень приятные впечатления. Однако в сокровищницах домашней косметологии есть отличное средство, успешно справляющееся со всеми этими напастями, — это маска для лица с глицерином и витамином Е . Пока один из активных компонентов работает над увлажнением кожи, второй в это время проводи more…

Нравится98Нравится98 людям Комментировать 1

Жан Тилеубаева

20 October 2016 at 14:47

Нравится

Динара Капишева понравилось

18 October 2016 at 6:49

Saule Sagandikova added a photo

16 February 2012 at 16:24

photo-add-collage.html

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 6

6 comments

Аскар Кажмаганбетов

Красавица!

17 April 2016 at 15:23

Нравится

Динара Капишева понравилось

18 October 2016 at 6:48

Здоровье

17 October 2016 at 23:00

community-post.html

ОЧИЩАЕМ ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛEЗУ

Если коротко, то эту болезнь ещё вполне оправданно называют "болезнью домохозяек", так как причина её кроется в том, что женщина себя добровольно-принудительно ограничивает (а точнее - хоронит) в четырёх стенах, взваливая на свои плечи бремя полной заботы о муже и домочадцах.

В эзотерической медицине это явление называется наработкой положительной кармы, что тоже есть нарушение космического Закона Гармонии.
more…

Нравится96Нравится96 людям Комментировать

Динара Капишева понравилось

18 October 2016 at 6:40

Будь в тренде added a photo

18 October 2016 at 6:00

photo-add-collage.html

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать 0

Динара Капишева понравилось

18 October 2016 at 6:39

Стервы

15 October 2016 at 15:30

community-post.html

Ну раз вы все вокруг такие святые, то помолитесь за меня грешную.

Нравится448Нравится448 людям Комментировать 11

11 comments

юлия герасимова

Уже давно не считается красивым если курит дама а особенно девушка

19 October 2016 at 10:25

Нравится2You and others like this1 человеку

карина викторова

для юлия герасимова: Ну если без сигареты.

19 October 2016 at 13:59

Нравится1

Динара Капишева понравилось

18 October 2016 at 6:36

Здоровье

18 October 2016 at 6:30

community-post.html

Целебные качества перегородок грецких орехов

Перегородки характеризуются исключительным лечебным эффектом. Они содержат в себе очень большой запас полезных веществ, таких как глюкозиды, алкалоиды. Кроме того, в перегородках также имеются органические кислоты. Перегородки ореха обладают противомикробными, укрепляющими, антибактериальными, вяжущими, противоопухолевыми свойствами. Большое содержание йода позволяет использовать перегородки в качестве средства восполнения его дефицита в организме людей. Недостаток йода может являться причиной возникновения следующих заболеваний: Базедова болез more…

Нравится868Нравится868 людям

Комментировать 34

34 comments

Анатолий Хорольский

3 November 2016 at 7:20

Нравится1

Ольга Дьякова

ок!

30 June 2017 at 13:49

Нравится

Динара Капишева понравилось

24 March 2016 at 10:26

ЗОЖ

24 March 2016 at 8:30

community-post.html

Зачем делать упражнение "вакуум в животе"

Одним из решающих факторов, побуждающих наконец-то заняться фитнесом, является с трудом застегивающийся пояс и нависающий над ним живот. Причины ослабления мышц пресса различны - беременность у женщин, любовь к пиву у мужчин, неправильное питание и сидячая работа у всех.

Говоря об улучшении фигуры, часто произносят фразу – «подкачать пресс». Это популярное когда-то упражнение - подъем и опускание корпуса с зафиксированными ступнями – давно вышло из арсенала фитнес-программ, поскольку не столько укрепляло мышцы, сколько перегружало позвоночник и п more…