Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Луиза Белялова

was last seen 22 March at 09:09

50 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Луиза Белялова changed their profile photo

12 January 2017 at 7:38

anketa-avatar.html

Луиза Белялова added a photo

12 January 2017 at 7:37

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Луиза Белялова понравилось

4 December 2016 at 21:20

Похудение

4 December 2016 at 19:20

community-post.html

Упражнения для ягодиц

Упражнение № 1
1. Станьте прямо, колени слегка раздвиньте, носки поверните внутрь, руками держитесь за спинку стула.
2. Сделайте вдох, одновременно напрягите ягодичные мышцы, втягивая живот, и медленно вытяните назад левую ногу.
3. Выверните носок левой ноги наружу и, продолжая напрягать ягодичные мышцы, останьтесь в этом положении, считая про себя до 10. Выдохните, расслабьтесь и медленно вернитесь в исходное положение. Затем повторите упражнение, поднимая правую ногу.
Сделайте упражнение 10 раз, чередуя правую и левую ноги. more…

Нравится37Нравится37 людям Комментировать 2

Катя Александровна

опять попа... ну расскажите что нибудь про руки. Руки вот как похудеть?

5 December 2016 at 1:26

Нравится

ВАЛЕНТИНА СЕМИОНОВА

А ТАКЖЕ КАК И ПОПА ,ЛЕЖИ И ДРЫГАЙ ВМЕСТО НОГ РУКАМИ....

5 December 2016 at 5:09

Нравится

Луиза Белялова понравилось

10 September 2016 at 12:20

Здоровье

6 September 2016 at 6:30

community-post.html

Куда деваются силы и энергия: 9 причин слабости. Пункт № 5 особо примечателен!

Наверное, у многих случалась ситуация, когда силы куда-то девались, хотя ты особо ничего тяжелого и не делал. А всему виной наши привычки. Для того чтобы быть здоровым и счастливым нужно не только заниматься своим физическим развитием, но и обращать внимание на духовный мир. Восточная медицина утверждает, что именно проблемы с внутренним миром вызывают болезни. Обрати внимание на 9 причин, которые отнимают у тебя силы.

1. Дела, которые ты довел не до конца more…

Нравится445Нравится445 людям

Комментировать 20

20 comments

Виктор Ступин

Всё верно, бытовой вампиризм это частое явление, которое медленно но верно подтачивает здоровье. К сожалению духовная безграмотность населения России только усугубляет проблему, а медицина тут... more

7 September 2016 at 10:19

Нравится2You and others like this1 человеку

Татьяна Медведева

Все верно сказано. Раньше мы об этом не задумывались, а сейчас много пишут об этом

8 September 2016 at 16:05

Нравится2You and others like this1 человеку

Луиза Белялова понравилось

10 September 2016 at 12:18

Похудение

6 September 2016 at 11:31

community-post.html

Возьмите на заметку

Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.

1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы.
Опуститься вниз, сгибая колени под углом 90°. На выдохе подняться. Повторить 16–20 раз, поменять ноги. more…

Нравится164Нравится164 людям

Комментировать 2

Aleksa Aleksa

ух, красивые, ))))

6 September 2016 at 14:34

Нравится

Алёна Серёжко

Упал-отжался. Молодцы.

6 September 2016 at 14:43

Нравится

Луиза Белялова subscribed to 17 groups

18 August 2015 at 9:56

community-join.html

Цветы на стену

934 347 участников

Маникюр | Ногти

1 530 093 участника

View all

Луиза Белялова added a photo

12 August 2014 at 7:25

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 3

3 comments

УЖКХ бухгалтерия

Помню ту чудную прогулку в обеденный перерыв...

3 November 2016 at 11:47

Нравится

УЖКХ бухгалтерия

30 March 2017 at 9:13

Нравится

Луиза Белялова changed their profile photo

12 August 2014 at 7:22

anketa-avatar.html

Луиза Белялова subscribed to the group

9 August 2014 at 17:26

community-join.html

Мир

The most interesting stuff in My World

Луиза Белялова понравилось

23 June 2014 at 10:47

Психология отношений

18 June 2014 at 10:01

community-post.html

Нравится2234Нравится2234 людям

Комментировать 15

15 comments

Sergey Ivanoff

Общество, в котором нет цветовой дифференциации штанов, лишено цели

19 July 2014 at 6:05

Нравится

Воробьева Ольга

для Sergey Ivanoff: Сказал-как отрезал ! Но не все такие "цивилизованные" можно и попроще выразить своё мнение.

24 July 2014 at 2:54

Нравится

Луиза Белялова installed a game

23 June 2014 at 10:40

app-install.html

Аквамир - 3D аквариум

Самый красивый и реалистичный аквариум в 3D. Собери свою коллекцию морских и речных рыбок, заботься о них, декорируй свой аквариум и зарабатывай монеты, дари подарки друзьям.

1 069 039

Играть

Луиза Белялова installed a game

17 June 2014 at 12:53

app-install.html

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 173 382

Играть

Луиза Белялова добавила 2 аудиозаписи

1 May 2014 at 12:39

audio.html

5:10

[ - ][ md5 ][ М ][X]diskotekaКаникулы строгого режимаuploaded: - id156119083

3:51

[ - ][ md5 ][ М ][X]ВалераАфродитаuploaded: - id304792132

Луиза Белялова понравилось

11 March 2014 at 20:32

Философия | Психология | Саморазвитие

27 January 2014 at 22:35

community-post.html

Нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо.

© Макс Фрай

Нравится1914Нравится1914 людям Комментировать 57

57 comments

Евгений Касаткин

Фрай гомосек вроде да? хули его вообще слушать... строить свою сознательную жизнь на принципах какого то пидораса....

8 February 2014 at 13:00

Нравится

Гулиза Арпачиева

да

14 March 2014 at 8:58

Нравится

Луиза Белялова понравилось

11 March 2014 at 20:32

Невероятно, но факт!

19 February 2014 at 19:25

community-post.html

Замёрзшая Венеция

Нравится1432Нравится1432 людям Комментировать 37

37 comments

Екатерина Лапухина

Фотошоп ! Наших рыбаков не видно !

23 February 2014 at 21:08

Нравится

Таир Чаниров

для Екатерина Лапухина: +100500))

24 February 2014 at 12:37

Нравится

Луиза Белялова понравилось

11 March 2014 at 20:32

Живая Природа

17 February 2014 at 18:00

community-post.html

Сейшельские острова

Нравится120Нравится120 людям

Комментировать 2

Луиза Белялова понравилось

11 March 2014 at 20:31

Всем хорошего настроения!!!

7 February 2014 at 22:22

community-post.html

Решил один мужик оттянуться на красивых заграничных берегах. Поднакопил деньжат, купил тур, поехал с женой на берег теплого моря. Отдохнул, собрался уезжать из отеля, вдруг, патрон этого самого отеля ему счет - 10 тысяч франков. Ну, мужик охренел немножко, за что? А патрон ему:
- Ну вот, смотрите. Автомобильная прогулка с дегустацией вин - 2 тысячи.
Мужик: - Да вы чего? Никуда я не ездил.
- Ну это сами виноваты. Мы каждый день объявляли о прогулке. Дальше, выезд на яхте с рыбалкой - 3 тысячи.
- Какая на хрен рыбалка?...

Нравится3879Нравится3879 людям

Комментировать 78

78 comments

Костя Бутыркин

))

30 August 2015 at 20:16

Нравится

Даша Карецкая

вокус покус тру ляля

20 November 2015 at 23:47

Нравится

Луиза Белялова понравилось

11 March 2014 at 20:31

Вдохновение

6 February 2014 at 0:09

community-post.html

Бывает тяжело,
Бывает одиноко,
Но не пускайте зло
К сердечку раньше срока…

Бывает, снегопад
В лицо кидает льдинки…
Роняем невпопад
Горячие слезинки…

Но знайте, тает лёд.
Иначе быть не может…
Весна ещё придёт.
Придёт и счастье тоже!

Бывает, что любовь
Врасплох нас застигает…
Ты место приготовь,
Пусть в сердце проживает…

Чтоб быть в ладах с судьбой,
Вперёд шагайте смело!
За чёрной полосой
Настанет время белой…

© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт