БЕЗ ТЕБЯ МОЙ МИР ПУСТ(((
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Илья Народовой
added a post
user-post.html
С днём рожденья, Ольга!!! ВСех благ!!! Привет огромный Борису!!!
ОЛЬГА БОЧКОВА
понравилось
25 December 2017 at 21:59
ОЛЬГА БОЧКОВА
понравилось
25 October 2017 at 21:48
ОЛЬГА БОЧКОВА
понравилось
24 October 2017 at 0:04
community-post.html
Супер упражнения для ягодиц! 🔥
🌰 Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.
🌰 Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.
🌰 Приседания more…
🌰 Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.
🌰 Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.
🌰 Приседания more…
ОЛЬГА БОЧКОВА
понравилось
15 October 2017 at 20:33
ОЛЬГА БОЧКОВА
понравилось
15 October 2017 at 20:30
ОЛЬГА БОЧКОВА
понравилось
30 May 2017 at 20:10
gift-open.html
ОЛЬГА БОЧКОВА
понравилось
29 January 2017 at 11:03
ОЛЬГА БОЧКОВА
понравилось
29 January 2017 at 11:02
ОЛЬГА БОЧКОВА
понравилось
29 December 2016 at 20:04
ОЛЬГА БОЧКОВА
installed a game
11 December 2016 at 16:58
app-install.html
Фермерские деньки: Ферма мечты!
Играть
Вас ждут увлекательные приключения в деревне!
Возьмите в свои руки доставшееся по наследству хозяйство и приведите его к процветанию. Ухаживайте за садом и огородом, навещайте дружелюбных соседей и получайте приятные подарки! Сажайте, собирайте, кормите, растите, стройте и заходите в гости!
82 810
ОЛЬГА БОЧКОВА
added a video
video-add.html
9:15
8
Наргиз Закирова "Still loving you" проект "Голос" полная версия
Save to my page
ОЛЬГА БОЧКОВА
понравилось
12 August 2016 at 20:49
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
C����� ����
от
валентин
барденков
����������� �����
от
Валентина
vip-0804
������������ ��������
от
Татьяна
Еремина ММ
������� ������
от
Ира
Кузьмина
Other people named ОЛЬГА БОЧКОВА in My World