Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Николай Бурчак

was last seen 17 May at 17:09

58 лет / Бийск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анастасия Алехина added a note

21 May 2023 at 4:45

user-post.html

Николай, ПРИВЕТ. ХОЧУ В ЭТОМ ГОДУ ПОВСТРЕЧАТЬ МУЖЧИНУ, ТЫ НРАВИШЬСЯ МНЕ, ДАВАЙ ОБЩАТЬСЯ, ПИШИ ПО SСЫЛКЕ >>> <...> ..............................................................................................................................................................................................

Нравится Комментировать

Николай Бурчак installed a game

27 June 2021 at 20:27

app-install.html

Бутылочка: знакомства, флирт, общение

Бутылочка - лучшая игра для общения, знакомства, поцелуев и развлечений с игроками рядом с вами и по всему миру.

2 517 917

Играть

Николай Бурчак понравилось

12 March 2021 at 11:29

ЗОЖ added a photo

12 March 2021 at 8:08

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Николай Бурчак sent a gift to Елена Сибирцева

11 June 2019 at 6:48

gift-send.html

Подарить тоже

Николай Бурчак понравилось

7 January 2019 at 6:22

Сергей Прудников added a photo

6 February 2017 at 5:18

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Николай Бурчак subscribed to 2 groups

30 November 2017 at 7:48

community-join.html

Со спортом по жизни!

211 053 участника

Красивые стихи и музыка.

38 877 участников

Николай Бурчак installed a game

22 November 2017 at 13:00

app-install.html

Трагедия Белок

Динамичная многопользовательская игра с веселыми Белками, спасающимися от катастрофы. Ты бегаешь по разнообразным уровням вместе с толпой других Белочек, пытаясь добыть орех и добраться до дупла. Всемогущий шаман в помощь!

787 319

Играть

Николай Бурчак понравилось

13 October 2017 at 13:49

Спорт added a photo

13 October 2017 at 13:08

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Николай Бурчак понравилось

29 June 2017 at 19:29

ЗОЖ

29 June 2017 at 19:07

community-post.html

Жим лёжа и вспомогательные упражнения

Информация интересная, добавь к себе, чтобы не потерять

1. Жим лёжа - соревновательный (хват 70-81см.)
Выполнение упражнения должно соответствовать всем нормам и требованиям международных правил соревнований.

2. Жим лёжа, хват широкий (82- 90см.)
При такой ширине хвата, наибольшая нагрузка ложиться на грудные мышцы. Гриф рекомендуется медленно опускать как можно ближе к горлу.

3. Жим лёжа, хват средний (50-60см.)
В этом упражнении в работу включаются в одинаковой степени все мышцы верхнего плечевого пояса.

4. Жим лёжа, хват узкий (30-40см.). more…